viki

Madzia kwestia indywidualna, ludzie mają różne zapotrzebowanie na sen. Ja po 6h czuję się koszmarnie i ciężko wogóle funkcjonować, nie mówiąc o treningu. 7h to minimum a najlepiej 8h, przy ciężkich treningach nawet 9h ale na tyle niestety nie mam czasu. Ja tak samo. Przy 6 godzinach więcej niż 2 dni z rzędu nie byłabym w stanie przysiadu [...]

Viki, a ludzie oglądający seriale dziwią się, skąd masz czas na te wszystkie treningi. Co kto lubi po prostu.

hehe ja od marca tez viki b, w jakiej budzie? jaki silniczek?

Gratuluje podciagniecia 8-) Skakanka to masakra, ja kiedys odgapilam trening na skakance od Krewetki a na drugi dzien nie moglam chodzic tak bolalo #-P A kompleks to polecam ten co ja robilam, fajny jest :-D (tutaj jest 24.10 sroda: http://www.sfd.pl/Viki%2FDT_vol.2_%3A_-t893720-s3.html)

Marta szlifowałam technikę, nagrywałam się i sprawdzałam i tak mi wyszło 75 powtórzeń :-) Viki następnym razem spróbuję Twojego :-)) DNT do odwołania #-P leżę z katarem i gorączką #-P

Ania nic nie jest ustalone %-) ale zaczynam przygotowania ;-) Nie wiem czy wezmę udział w samej przemianie ale przygotować się na coś mogę @@-)}:-( Iza pewnie, że ćwiczę :-)) a tego arta to już te 23 pkt znam na pamięć :-)) Już trochę mi to ciąży na psychice bo rano przysiady, w łazience przysiady, przed spaniem przysiady @-|%-) Viki };-) tak [...]

na trening Viki \-);-D Edit: Tak naprawdę to był żarcik bo stoję w rozkroku i się waham \-) };-) ______________________________ 04-06.10.2013 tydz - bez liczenia DNT Miska 130b/80t/160ww dostarczono odpowiednio: 03-10-2013 Czw 1778,45 kcal b: 127g ww: 147g tł: 76g 04-10-2013 Pt 1760 kcal b: 122g ww: 171g tł: 62g 05-10-2013 So 1750 kcal b: [...]

No cześć Pawo i cześć wam siostry :-) przyszedł koniec na wasze beztroskie opisy treningów i zawodów, byłem na bieżąco i widziałem, że gra w skojarzenia padła na pysk %-) Viki, co tam obiad ;-) my mężczyźni, możemy nie jeść, możemy nie pić... a zresztą, to nasza tajemnica jest ;-D Paatik, wagowo dużo się nie zmieniło 107kg, ale ratio fat/muscle [...]

Co do oceny KNL to niestety poza Pań nie miała za zadanie eksponowac kraty tak jak było to u Panów, więc nie miałyśmy szans pokazać kraty i konkurowac z Pnami ;-) A inne aspekty jak widać nie były brane pod uwagę %-)Czyżby? Ostatnie zdanie trudno mi uznać za prawdziwe. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-17 12:23:38

O zegarek się znalazł 8-) A jak ;-D Gumowy koszmar rozdziewiczony. Busy dzień, o poranku zakończenie akcji demolka. Milion taczek, murek zwalony, ziemia zplantowana, trawa zasiana. Pomyślałem sobie dzisiaj, że jednak mam w sobie coś z masochisty. Zamiast kupić mieszkanie w bloku, to nie, lepiej co chwilę mieć coś do roboty. A potem powielić błąd i [...]

Ale super opona :-D To takie moje klimaty ;-)/SFD/2018/7/21/55f7ce39e6424ca89dcc63c0c6846605.jpgTa opona to jest to! Fans - Twoja jakaś taka mała jest :-(

Hmm..ale Viki chyba nie ma ponad 180 cm wzrostu?

Ja tam nadal nie wiem co to kubany %-) ale nazwa fajna... taka egzotyczna ;-) To chyba rotacje kubańskie? https://youtu.be/RcQogAS5638 Bo jest jeszcze wyciskanie kubańskie... Dokładnie tak :-). Tylko ja to robię hantlami, małym cięzarem, własnie dla rozgrzania barków.

Mity czytał - Wojna Trojańska. Mity były w podstawówce, w gimnazjum i teraz w Liceum też... Do Nad Niemnem to nie wiem czy dojdzie bo on w biol-chem jest.... A Viki od której temat się zaczął to pod profeskę podchodzi. Fanss - zaczniesz w zawodach brać udział, to też będziemy o Tobie nie jak o amatorze myśleć. A póki co to garazowy amator jesteś. [...]

"fanss - na pierwszy start miejsce dobre" - pełna zgoda z panem Jankiem. "Kazdy moze wystartowac." - jasne, tylko ja w biegach Viki nie wystartuję bo nie dobiegnę do mety... A Ty byłeś w swoich pierwszych zawodach normalnie klasyfikowany i to nie jako ostatni. Więc początki były dobre. I jak lubisz rywalizację (a widać po temacie z Czołgiem ze [...]

A ja? Podchodzę, podnoszę, opuszczam i koniec }:-( I prawidlowo, o to wlasnie chodzi czolgu. "każdy start to koszt i czas. " - Fanss obie te kwestie miałby pod kontrolą, jeśli tylko zachciałoby mu się startować. Prawda, Fanss?:) Powiedzmy, ze ciezko byloby mi uzyc tego jako wiarygodnych wymowek ;-) Fans bierz się do roboty. Podaj konkretną [...]

Oj Viki. Ekspertów ci u nas dostatek (właściwie to każdy (albo prawie każdy) user ma tytuł eksperta. Dyskusje wśród ekspertów ubogacają dział +35. Bo każdy jest ekspertem w swoim rodzaju ;-) w dodatku jedynym...

Czolgu, chyba 220 ;-) Bloki to wlasna tworczosc. Zwykle drewniane stopnie, zeby sztanga miala polowe mniej drogi do pokonania. Viki, braan - movie maker. Dzisiaj tylko fronty i odejscia. Sam sie sobie dziwie ze sie przemoglem, giry od lydek po poslady jeden zakwas. Juz po rozgrzewkowych przeszlo. FSQ 10*20,40,60,4*72.5,80,90,100 Odejscia ze 190ka [...]

Zaczynam sié zachowywać jak kobieta, lubię a zarazem wkurza mnie ten silnoręki. Lubię, bo czuję zdecydowaną poprawę, nie tylko stricte bólową a nienawidzę, bo te wizyty rozwalają mi cały plan treningowy. E, szkoda gadać. Środowy trening muszę zrobić jutro a Piątkowy w Sobotę. Trening bez szczególnych wrażeń, ale z ważną historią. Nagrałem sobie [...]

Zupełnie jak z facetami - nie ma ideału. Prowadzić dziennik w +35 tyle czasu i takie rzeczy pisać? cicho Fanss, cichutko - bez dalszych komentarzy bo jest ryzyko ze możemy się rozpisać To się doczekałem, żeby we własnym dzienniku, no wiecie co. Co następne, ziemia się przestanie kręcić, czy słońce zgaśnie? ;-D Dobra, koniec z igraszkami, czas [...]