viki

W 100% podpisuję się pod tym co napisała Viki. Ja jestem 9 miesięcy po porodzie, odzywiam się zdrowo (nawet gdybym chciała zgrzeszyc to nie mogę bo karmię piersią małego alergika), ćwiczę w miare regularnie (nie licząc przerw kiedy jestem chora albo gdzieś wyjeżdżamy ) i mimo tego nie wróciłam jeszcze do super fit sylwetki sprzed ciąży. Centymetry [...]

Autorce wątku chodzi przecież o pozbycie się nadwagi, a nie o powrót do cm w tali jako profitneska. Też mi talia nie wróciła, ale waga już tak. Jak 2300 bedzie za mało - to dołoży. No przecież kiedyś musi zacząć liczyć kalorie i jeść zdrowo jeśli chce lepiej wyglądać. I sądzę, ze już bardziej adekwatne jest porównywanie między mną i autorką, niż [...]

Oby z tego uda cokolwiek zostało po rzeźbie... @-) Bo jak na razie to się obawiam, że po wycięciu fatu i upuszczeniu wody podskórnej będzie chudy patyk :-| Zobacz jakie udo konkretne miała Viki po zakończeniu OVT, a w dzień debiutów zostało jej z niego 49cm 88-O

Viki...ale beton jest twardszy %-)

Viki ja widziałam dzieciaki, co wyglądają jak na wstecznym, chodzą za rękę, mało co je interesuje i spędzają cały dzień przed tv... Mam wrażenie, że rodzice w celach uspokajających trzymają je nad gazem, cóż... Ale chyba jednak wolę swojego, dużo satysfakcji mi daje patrzenie, jak roznosi go energia, jak jest wszędzie w tym samym czasie, jak myśli [...]

Viki, Ty i tak jesteś megaodważna, nosisz drugą energię ;-) Też bym chciała, ale się boję ;-)

Viki, Ty i tak jesteś megaodważna, nosisz drugą energię ;-) Też bym chciała, ale się boję ;-) Jak chcesz to działaj. Nie bój się, potem możesz żałować, że się nie odważyłaś :-) czas leci nieubłagalnie. Mój organizm póki co nie podoła ciąży :-(

Viki, ja się nadal łudzę, że to kwestia organizacji. Paula: sumie to tylko skoki są jeszcze ciężko znoszone, ale też nie robię niczego skomplikowanego. W sumie jakbym była nieco lżejsza, to by było im łatwiej :) Na desce to chyba jedyny taki sezon, bo fakt, trzepie kieszeń. No... A co do kalorii...zostawmy to bez komentarza :-P Zmieniony przez - [...]

Więcej fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych. My mamy taki - na nasze kosztował mnie 270zł. Leciutki, zwrotny - na [...]

Fajne te fotki z 2014 :-) A teraz jaki masz czas na 10km? ;-) Teraz to zawał co najwyżej;-) Szajba coś sciemniasz bo jak pamiętam i patrzyłem na twoje czasy z rowera oraz biegu to miałeś średnie zawsze o 1-2 km/h lepsze.

E tam Paatik, a od czego są suple? Witaminki i takie tam ;-) Ale dobra, ja już nic nie pisze, bo kolejny porzuci dziennik przeze mnie, bo się czepiam %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-06-11 13:41:38

Dopiero dwa treningi nóg w tym roku, w sumie 111 przysiadów: 3710+ 111 = 3821 (111) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-01-12 14:43:24

11 240 + 60 = 11 300 (301) 11 300 + 92 = 11 392 ( 301 )

Tak Viki dokładnie niema zalecenia żeby liczyć. Robię tylko tlen ale myślę że jak tylko wyszedłbym z niego na troszkę dłużej też zaczęłyby się problemy szybko. No ale nie o to tu chodzi w tej fazie zresztą sama wiesz pewnie lepiej niż ja

Rion tu w sumie nie chodzi o adaptację do diety niskowęglowadanowej, cała koncepcja testu jest trochę inna ;-) Te 2 tygodnie mają wystarczyć, żeby zniwelować negatywny wpływ węgli na organizm i po tym okresie powinny ustąpić wszelkie dolegliwości i nastąpić poprawa samopoczucia (co ma być dowodem na to, że węgle źle wpływają na organizm). Po tych [...]

[...] to mało ? Bo napisałem ,że wątpię że on zapiérdala 10*5 minut z przerwami 30 sekund ,gdzie raz ,że jest to bez sensu w kontekście walki amatorskiej a dwa że jest to awykonalne ? Jak się pisze publicznie dziennik to trzeba liczyć sie z krytyką . Pani viki prawdopodobnie nie ma żadnego pojęcia o boksie pisząc, że piszę bzdury. Sama to robi .

Fajnie wyszła redukcja, szczególnie na brzuchu widać różnicę :-) Dzięki. Z nóg też sporo zeszło ale tak nie widać po tych zdjęciach bo spodenki. Jest lepiej , widać nieco zarysowany brzuch ale nadal ulany jesteś ,a przynajmniej spora tkanka tłuszczowa ,taka genetyka . Wyglądasz jak naturalny ciężkizki kokokoko Miałby być filmy z boksowania a [...]

Na początku myślałam że zrobiłeś 12 obwodów czyli każde ćwiczenie 12x %-) Patrz !!! , Ja też....... Przypadek ? Nie sądzę !

Po pierwsze słabo to wygląda jakieś 80% społeczeństwa które można oglądać np. na plaży. Panowie masowo cierpią na przypadłość ciąży spożywczej. Choroba naszych czasów. Po drugie nie każdy musi wyglądać jak kulturysta i nie każdy ma cel sylwetkowy. tak ,ale u chlopa w ogole nie widac miesni i jak wspominał ze trenuje na drazku nawet z obciazeniem [...]

Ważne że cokolwiek robisz, zawsze to lepsze niż siedzenie na tyłku i "nicnierobienie" :-) No, ja bym polemizował. Przerwy świąteczne zawsze dosyć negatywnie oddziaływały na mnie w kontekście treningów, ale rzeczywiście, ryzyko przetrenowania zdecydowanie się obniża :D Także bezczynność mimo wszystko może przynieść wiele korzyści, ale to już zależy [...]