viki

Przypomnienie wyników Lukix 10 drazekm 8 Wycwiel 8 Queblo 7 Viki 7 Tsu 7 Ojan 7 Bartek 6 Kebul 4

Ja przy podobnej wadze mam maksa na JEDNO powtórzenie 60kg, na 5x to nie wiem czy połowę tego co ty wycisne ;-) Mnie 60kg pewnie by przygniotło! @drazekm plank 8min, to nawet nie włączam filmu..

NOOOOOOOOOOOOOOOO, Drazekm gratki };-), ale zdziwiony nie jestem, co prawda obstawiałem 10 min :-> ( żart ). Wychodzi na to że nie mam sie co napinać bo to i tak poza moim zasiegiem, Jedynie Szajba moze ci zagrozić. No chyba ze Viki znowu z czymś wystrzeli ;-), bo tak narzeka ze nie da rady, ze trudno a potem wygrywa ;-D Jak zwykle liczyc sie [...]

Efekt będzie taki, że na koniec konkursu będziemy ważyć tyle samo }:-( Raczej nie do konca czerwca nie zejde do 59

Viki ja chyba zaliczam sie do " zaawansowanych znajacych swoj organizm" :), wiadomo jak waga le,ci w dol to nic nie zmieniam, tak samo jak przy paznokciach "robia sie skurki" lub przy ustach opryszczka wiadomo wtedy ze idzie to w zlą strone i znaczy ze dieta jest za bardzo restrykcyjna. Wez np. Siebie nie ograniczasz specjalnie zarcia a mimo to [...]

Viki - wśród kobiet, które dotychczas się zgłosiły do KNL jesteś liderem. Te dipy to musisz wykonywać w aż tak kontrolowanym tempie?

Doskonale Ciebie Viki rozumiem:-) u mnie tez dół za ciężki...i jak to wiecej razy podnieść...:-? I tak super z podnoszeniem ciężaru z leżenia u Ciebie, 20 kg to dużo! U mnie właśnie odwrotnie, łapy z ciężarem by dały radę, ale brzuch odmawia...

Viki, super Ci poszło z tymi 21 kg...ja w sobotę zrobiłam/ nagrałam trzy zadania od razu i czuję dzisiaj mięśnie w przednich actonach najbardziej...(a niestety nie w brzuchu :-)..... Jadę dzisiaj jeszcze walczyć z podnoszeniem ciężaru 20 kg do siadu prostego ( Ty masz juz to dawno zaliczone)! Ale fajnie walczyłaś z tym siadem:-)) Własciwie dzisiaj [...]

Viki - Była walka do ostatka! Gratulacje za wynik ze sztangą! Ciekawe czy po tych wznosach na dywanie będziesz miała otarcie na plecach (ja po swoich miałem - w następnych miałem matę piankową).

Fighter czyli jak nagrywamy wioslo lub AB to ma byc widac nas i licznik maszyny czy sam licznik czy jak? Nagrywasz na początku ustawiony licznik, następnie odstawiasz telefon i nagrywasz jak robisz wyzwanie, gdy zakończysz bierzesz telefon i pokazujesz wynik na liczniku :-)

Rower nie ma nic. Jak tam chcecie z tym pomiarem, ale jako inżynier pragnę zwrócić uwagę, że pomiar z urządzeń także nie będzie wiarygodny nawet pomiędzy urządzeniami tego samego typu tej samej marki. Urządzenia nie są atestowane, ani wzorcowane. Zawsze wynik będzie orientacyjny i formalnie niesprawiedliwy. Oczywiście tu nie olimpiada, dla mnie to [...]

Kabo sekund? %-) Mi 15 kcal zajmuje minutę Mam wrażenie, że tutaj pojawia się problem w pracy na bardzo wysokiej intensywności/"zakwaszaniu".

Dobra nie będę czekał do jutra, prosto z mostu o co mi chodzi. Nie szkoliłem się na instruktora ani trenera więc nie wiem czy mam dobre podejście ? "Słuchaj " Viki moja pilna i bystra uczennico w wymykach tu przy pompkach muszę Cię wyprostować i w przenośni i dosłownie Jakie pompki by nie robić czy zwykłe czy damskie jest jedna podstawowa zasada: [...]

Mi tak delikatnie drazekm uwag nie zwracał :-D Ale fakt ma racje i pamiętaj Viki nie " profanuj tego ćwiczenia " ;-D Może faktycznie nagraj tą superserię na podwyższeniu z czy bez obciążenia jak masti zaakceptuje to dobrze jak nie to ciśnij jak potrafisz . W końcu tu jest tak jak napisałaś ruch nie wykonanie się liczy ;-)

Nawet na yt można znaleźć różne sposoby wykonywania damskich pompek, w różnych formach podporu. Poza wersją którą zrobiłam jest też wersja gdzie tułów jest prosty od kolan do barków ale wtedy wydaje mi się że ruch jest krótszy i najpierw biodra i brzuch dotkną ziemi. Napewno spróbuję tej wersji i pompek na podwyższeniu. Tutaj dla przykładu [...]

Ojan za nic nie kojarze :-) Viki pracujemy z iti żebyś nie była jedyną kobitką :-))

Wycwiel też nie wiem czy można na podwyższeniu ;-) zacytuję: Możemy zrobić pompki dla dziewczyn na stojaco w oparciu o ściane-ale nie sądze,że Viki by sie to spodobało. w oparciu o ścianę to przesada, ale na podwyższeniu akurat mi się podoba ;-) jest tu prawidłowa pozycja pompki, nie trzeba zmieniać ustawiania do wiosła i dla mnie lepiej tak niż [...]

Viki już poprzednim razem wydało mi się dziwne, dlaczego przy pompkach na kolanach przechodzisz do planka zwykłych pompek po co to robisz zostan dalej na kolanach Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-12-15 16:42:28 A mnie to nie dziwi - z kolan wstaliśmy gdy nastała dobra zmiana :-)

Nastała dobra zmiana ale tu nie dotarła . Viki nagraj trzy wersje coś się wybierze ;-D

Nastała dobra zmiana ale tu nie dotarła . Viki nagraj trzy wersje coś się wybierze ;-DRzeczywiście zmian tu nie widać :-D - dyskutujemy dużo i na różne tematy.