viki

Kabo lepszy ostry regulamin niż totalny brak zasad %-) E tam, bez regulaminu też fajne jest. Na przykład ego można łechtać - wstawiasz film jak wyciskasz 50kg a mówisz, że było 200. Fejm a i certyfikat możesz mieć :-D

Viki, screen pawo nie jest w najniższej. A co do rozbudowanych nóg i głębokości, masz mylne wrażenie ;-)przy stawie biodrowym prawie mięsa nie ma w porównaniu do np połowy wysokości uda. Siadać trzeba tak samo tylko ocenić trudniej. Paatik, Ajazy na sędziowanie jedynek może być że się zgodzi, ale na max to nie ma szans. Cokolwiek byle nie [...]

Viki, chwalić Boga nie mam żadnego uraza, nadal mogę ćwiczyć %-) Sam sobie zaliczyłem, Ajazy mi zaliczył, starczy mi do utrzymania pewności w dalszym treningu a to grunt (no oprócz wiadomo czego :-)) ). Jak znajdziecie nowego sędziego i nie zaliczy, no to nie zaliczy, nie pojadę go tam klepać. Podejdę jeszcze raz, ale na koniec następnego cyklu. [...]

Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty %-) Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy %-) teraz czekam co na to moja szyja ;-) MC też wrzucę później. str 10 tylko jeszcze te NIEZALICZONE siady Tsu są nieuwzględnione (może się gdzieś zgubią w tłoku :-> Ja przepisałem tabelkę od Fanssa więc jak coś jest zagubione to pisać ;-)

update po filmach Viki Jeszcze Fanssa ciągi były, 220.

Terminatorka jest tylko jedna, prawda - ale Ty Viki juz tutaj się nie kryguj, ze Ty taka "reszta forum" jesteś... Kto tu pozamiata jak nie TY?

Kebul w gronie silaczy jeat najslabszy, wl bedzie dla mnie wyzwaniem, w siadzie moze kilka kolo dobije, a martwy to prawie max my jest tak ze Viki bedziemy sie ganiac w martwy na sztuki :)

Ja dalej nie rozumiem czemu jedna osoba bierze w siadzie 140% własnej masy ciała, druga 160%, czyli ta druga bierze więcej w stosunku do swojej wagi, czyli jest silniejsza, a w konkursie za ten bój zdobywa mniej punktów od tej pierwszej. a teraz poprosze o rozkmine, 10x120 vs 15x60 ;-)

Tsu 88-O Tyle zrobić z 60kg to jest aż niemożliwe ;-) Aż mi się odechciewa na samą myśl, ile będę musiała wiatru zrobić z 30kg, nuuuuudy %-) E tam, nie ma tak źle, tylko 8 min wyszło filmu.. jak bym miała robić 1/2cc to by były nuudy}:-( i podejrzewam, że nawet Fanss by tego nie chciał oglądać w takiej ilości;-)

Tak Viki ,aby wolniej i z przeprostem robić powtórzenia potrzeba to trenować zwykły wyciskacz będzie najczęściej robił powtórzenia szybko i do zajechania

Kabo, Viki - dzięki za wiarę we mnie:) Fanss - masz rację - kolanka się gibią do wewnątrz. Kiedyś to robiły przy 60kg+, teraz 70+, więc jest progress. Ustawienie myślałam, ze mam już "swoje" - ale jeśli chwycenie wężej, a stanięcie szerzej może wpłynąc na kolana - to ja na 100% wykorzystam Twoją radę. Dzięki!

Viki, ale to właśnie tzw. hip hinge, czyli ruch zawiasowy w stawie biodrowym pozwala oszczędzić kręgosłup i ma zapobiec hiperlordozie w tym odcinku. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-21 14:54:44

Powiem szczerze, że miałem sam zaproponować zaliczenie 147,5 zaocznie bez filmiku, więc ja jestem za :-) Fanss nie wiem jak siadać żeby było zaliczone, nie ogarniam tego ;-) Siadasz z kilometrowym zapasem na zaliczenie. Naliczyłem 15? O podwijania tyłka napisałem prozdrowotnie ;-) a WL?

Ja tam naliczyłam 22, i te szybkie tez miały wyraźne zakończenie... Ale ja nie Wyćwiel - ja sie mogę mylić. Viki - Ciebie było przyjemniej liczyć, mniej mi oczy świrowały:)

Dobra - ja się nie wtrącam, dostosuję się do wszystkiego - tylko Tsu do chłopów zabierzcie:) Ja mogę sobie wmówić po lampce szampana że będę gonić Viki wWL, ale gonienie Tsu to nawet po butelce whisky nie przejdzie... A tak na serio - TY Tsu to jesteś sportowiec, zawodniczka - Ty naprawdę powinnaś coś z tym "fantem" w życiu zrobić.

po poprawkach w max reps, zaokrągleniach w 1rep fajnie by było jakby Wycwiel ocenił WW Viki, Jawora i Paatik bo nie wiem czy były oceniane Sprawdźcie czy tak ma być: /SFD/2019/10/23/2e638c904b8c4e0baed6c3cb073ecef0.jpg

Znalazłem Zaliczamy u Viki 22 powt. i u Paatik 18 powt. z tym ze w tym ustawieniu kamery pewnosci 100% nie mam ze był za kazdym razem kontakt sztangi z klatką ale sędziuję na korzyść zawodnika . U Paatik był bym bardziej skłonny stwierdzic że był bo wykonuje minimalne zatrzymanie w dole . Postarajcie się trochę wyżej umieszczać kamerę to do [...]

ojan trzepnij zdjęcie wagi tam gdzie jesteś teraz i po kłopocie . Tylko keczupu nie rozlej na stopy jak Viki żeby było że to Twoje stopy :-D

aha, jestem też za tym żeby ojanowi zaliczyć wagę z zawodów bez foto, jest wpisana w protokół opublikowany na stronie pzkfits więc dla mnie spoko ;-) Teraz to ja się zakręciłam. Waga z zawodów była niższa niż zwykle? Jeśli teraz jest większa to nie powinno się tego uwzględnić? Jeśli zrobię sobie jednodniową głodówkę i na drugi dzień będzie poniżej [...]

Nie smakują mi te herbatki. Ja już zostanę w tej klasie w której jestem. Ale przesłanie jest takie - wystarczy jedna waga w ciągu trzech miesięcy "kwalifikujaca" do klasy - a potem niech się na wadze co chce dzieje? Viki - jak tak - to ja Ci nie będę miała za złe - pij, cyknij fotę i korzystaj. 27,5 to nie 30 w wWL. Gdybym była na granicy tak jak [...]