viki

Super foty, świetne miejsce :-) Właśnie sobie uświadomiłam, że chętnie wygrzałabym się w jakimś jacuzzi czy na termach, chyba moje nogi potrzebują takiego relaksu ;-) Zazdroszczę. sauna lub termy są świetnym sposobem na domsy. Po podbojach Tatr codziennie wieczorem chodziliśmy do sauny - bardzo pomagało :-))

Viki - w ogóle nie patrzyłam na zegarek, włączyłam podcast i pobiegłam. Nie zakładałam niczego.

Viki - z tego tri to akurat basen najfajniejszy…. A rower najmniej. Heska - masz jeszcze czas na własnego psa, który będzie Twój od początku do końca. Może husky, może akita - a może wybierzesz zupełnie sama:) Tomasz - już teraz wiem jak to wyglada:)

03.11.2021 DT Godzinny spacer po ciemoku z Rudą zaliczony. Łaskawie załatwiła swoje sprawy dopiero pod koniec, kiedy zeszłyśmy z oświetlonych uliczek... I mamy konflikt interesów - jej prawo do intymności i mój strach. Jedzenie nadal bez kontroli - od Koszykarza na imieniny 3 czekolady dostałam - fakt, ze małe - ale 1,5 już wczoraj spożyłam. [...]

Viki - ja wiem ze zrobię. Moze jeszcze nie dzisiaj ale jak trochę poćwiczę to oni tu zaraz takie szpagaty będą śmigać, ze miło będzie patrzeć. Kto jeszcze?

Viki umiem odróżnić wyzwanie "trudne" od "niemożliwe".

I pytanie do biegaczy - Viki pewnie ma największe doświadczenie. Czy pranie butów w pralce je niszczy??? Moje nowe buciki - drugi raz na nogach zostały ochrzczone przez błoto tak ze koloru nie widać…doszorowalam szczoteczka ale bardzo chciało mi się pójść na skróty wrzucić do pralki… Ja ze swoimi nie rzyzykuję;-) Podobno niszczy, bywa też że po [...]

Viki moja siostra to samo - dwie dawki i teraz z covidem w domu siedzi, bo córce wyszedł pozytywny, a objawy ma te same co córka ( osłabienie, gorączka, kaszel ) więc rachunek prosty. Szwagier też szczepiony podwójnie i te same objawy co one - w ogóle to kwarantanne ma tylko córka, bo oni szczepieni i mogą wychodzić mimo, ze chorzy są... a tak to [...]

Viki moja siostra to samo - dwie dawki i teraz z covidem w domu siedzi, bo córce wyszedł pozytywny, a objawy ma te same co córka ( osłabienie, gorączka, kaszel ) więc rachunek prosty. Szwagier też szczepiony podwójnie i te same objawy co one - w ogóle to kwarantanne ma tylko córka, bo oni szczepieni i mogą wychodzić mimo, ze chorzy są... a tak to [...]

Viki - do biegania to jeszcze płucka i serducho …. Same nogi jak widzisz nie chcą szybko biegać:)

Trzeba najpierw tak wysoko nogę podnieść %-) To samo pomyślałam %-)

Viki nie sądzę, ze długie nogi pomagają...

Paatik, utrzymujesz równowagę trickami, jasne. Ale nie zrobiłabyś pressa bez silnego brzucha, chyba że jakoś bardzo mocno zginaczami bioder nadrabiasz, ale raczej jedno i drugie masz po prostu okej. A to wygięcie do tyłu to właśnie kwestia dźwigni i myślę, że jak się ma długie nogi to chyba trzeba się właśnie dalej wygiąć, ale to i tak wychodzi [...]

Z tego co zrozumiałem Viki pisała o problemach z utrzymaniem równowagi a nie brakiem siły. W przypadku dłuższych nóg łatwiej różnicę w balansie ciała wyrównać gdyż ten sam zakres ruchu ( w tym przypadku stopy) po okręgu będzie miał mniejszy wpływ na przeniesienie środka ciężkości dupy, za przeproszeniem. Linoskoczek czy rowerzystka oczywiście [...]

Wiecie jak jest... niby mam wylane, ale mi zmarnował trening doopek jeden. Dzisiaj idę dół robić to mnie wymęczą ciągi i machnę ręką na ten tramwaj. Na tej zasadzie to już mi odjechał wiele razy. Juz Wam kiedyś pisałam jak znajoma Białorusinka powiedziała ze u nich to po 40 urodzinach kobiety zaczynają zbierać na czarną sukienkę? Ja się dopytuję [...]

Paatik a Ty wiesz że te wskazania Garmina odnośnie spalonych kalorii to można sobie w tyłek wsadzić ;-) to jest tylko algorytm, w dużym stopniu oparty na tętnie, im wyższe tętno tym więcej kcal. Ja tam jestem ciągle głodna %-) Dokladnie z tymi pomiarami, wg mnie szkoda sobie tym glowe zawracac. Ja jak jadlam 2000-2600kcal tez bylam ciagle glodna, [...]

Viki - a bo Ty latasz jak szalona, to nic dziwnego że głodna. Ja przez pól dnia siedzę na doopie. Madzia - ja nie liczę specjalnie aktywności - ot pokazuje mi na fitatu ile niby jeszcze mi zostało kcal do zjedzenia. Wcześniej pilnowałam, zeby zjeść mniej niż pokazało, potem, zeby zjeść tyle ile pokazuje i być na zero. Teraz jest postęp bo próbuję [...]

Viki - ale ja nie wierze w to 200kcal jako cyfrę - miarę. Ja po prostu używając zawsze tego samego zegarka i tego samego sposobu liczenia kalorii porównuje je ze sobą. Mogę zmniejszać jedno, zwiększać drugie etc. Ale nie przejmuje się tym czy naprawdę odpowiada to 200 kcal.

Fighter - nie doszłam do końca podcastu, spodziewam się ze miesiączki nie miała itd. Skupili się na razie na tym, ze ona nie odbiła tak jak większość zawodników po wyjściu, tylko opanowała tą chęć żarcia do 2 dni. Określała tez ten stan jako mind f***, więc raczej "mocno". Pewnie wieczny nerw, jakieś odczucia zimna etc. Wysłucham więcej to sie z [...]

Fighter - nie doszłam do końca podcastu, spodziewam się ze miesiączki nie miała itd. Skupili się na razie na tym, ze ona nie odbiła tak jak większość zawodników po wyjściu, tylko opanowała tą chęć żarcia do 2 dni. Określała tez ten stan jako mind f***, więc raczej "mocno". Pewnie wieczny nerw, jakieś odczucia zimna etc. Wysłucham więcej to sie z [...]