Ja tez w pierwszej chwili zaczelam sie zastanawiac po co jesc parowki przy zatkanym nosie |-) %-) Kajtek, Arphiel dzieki za rady };-) Marta ale spacer mnie nie zmeczy }:-( Mis dziwnie mi tak bez wytrzymek i obwodow po silowym ;-) A ze skakanka to ja sie bradzo nie lubie, po tym jak mialam na drugi dzien straszne skurcze w lydkach i ledwo moglam w [...]
Mis dzieki };-) Akurat tego treningu wyjatkowo nie lubie ;-) No i jak te wykroki? Fajnie bylo? :-D Jak lubisz pilke to sprobuj jeszcze wznosy bioder z jedna noga w gorze, to tez niezla zabawa }:-( Wlasnie zauwazylam, ze zle posklejalam miske z niedzieli i jeden posilek sie powtarza @@-) Bylo tylko 5, bez tego ostatniego :-D Zmieniony przez - Viki [...]
\-) Tydzień później, wypowiedź Viki: "nienawidzę wykroków, bułgara i uginania z piłką jedną nogą #-P" 8-):-))};-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-11-27 08:59:35
Zamiast edytowac zacytowalam @@-) Cos mi sie jakas dziwna tabelka wkleila z pomiarami, miala byc ta: http://img685.imageshack.us/img685/9892/2811czw.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-11-29 21:46:38
Ruda, Mika dziekuje za rady };-) 4.12 wtorek dzien 34(6) Wypiska miala byc wczoraj, ale podczas pisania ogarnelo mnie nagle takie zmeczenie, ze musialam przerwac w polwie i poszlam spac 8-O TRENING Dzień C 3x15 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st. 6kg /7kg /8kg 1B. Przysiad bułgarski (hantle) cc /cc /3,5kg 2A. Ściąganie [...]
Viki, kup sobie drążek montowany do sufitu lub do ściany:-) http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen http://fitbay.pl/103-drazki-do-podciagania Dasz mocne śruby i nie ma szans, żebyś odpadła ;-)
Nie jestem dzis w nastroju na zabawe sylwestrowa @@-) Najchetniej polozylabym sie i nie ruszala wcale, takie mam zakwasy w plecach %-) Dodatkowy ruch chyba mnie zabije }:-( 31.12 poniedzialek dzien 61(12) (wlasnie sie zorientowalam, ze pomylilam sie i zle wpisalam w sobote i wczoraj) DNT MISKA 2100kcal 170/80/180 [...]
Hell yeah - Viki is back :-D I jaki progresso odnotowany /-)_ A Ty wiesz, że ja dzisiaj jak robiłam bica, to wspominałam zdjęcie Twojego wyżylenia |-) Miłego maszerowania i niech Cię tylko nogi nie poniosą do tych interwałów #-P};-)
Hahaha. Moja suczka jest podziwiana %-) Viki, to nie wiesz? Bo mam grube łapy {:-(\-) Jak górę robię, to tylko troszku się ujawniają na barkach i klacie, ale do wyżylenia to jestem 20% BieFu za najlepszymi /-)_ Po czym poznać Lejdiskę spod skrzydła Marty? Maszeruje ulicami, że aż się kurzy \-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-01-04 19:42:40
Viki to powiadasz ze spacerowanie jest fajne :-P ja tez mam zaczac i chyba bede to robic z moja cora na barana bo nie mam jej komu wcisnac %-) Fajnie ze Cie energia rozpiera ja bardzo lubie to uczucie:-D