viki

Nie nie nie!! Tutaj Viki nie chodzi o Ciebie!! Zresztą sędzia zaliczył (bo chyba Kabo teraz rozdaje karty) :-)

Nie nie nie!! Tutaj Viki nie chodzi o Ciebie!! Zresztą sędzia zaliczył (bo chyba Kabo teraz rozdaje karty) :-)To były takie żarciki - panteon zaczął a ja się dołączyłem.

Viki nie znam sie na technice plankow i nie wiem czy dobrze doradze, ale wydaje mi sie ze lokcie mialas wysuniete przed barki w kierunku glowy co chyba utrudnia cwiczenie bo bardziej angazuje brzuch i krzyz zauwaz ja mam lokcie dokladnie w pionie pod barkami co pozwala mi czesc wagi oprec wlasnie w tym punkcie,jak pisalem po mojej probie w ogole [...]

Zawsze jak przelaczam na nagrywanie to zmniejsza się kadr, wydawało mi się że obejmie całość, ale za długa jestem %-) W poniedziałek planuje kolejne podejście. mam dokładnie ten sam efekt - samsung? ;-D i nie spinaj się na kadrze - dla mnie było ok, być może nie mam fetyszu stóp %-)

Viki moja rada co do plankow nie jest z obowiazująca rub jak Tobie wygodnie, zeby nie bylo ze przeza mnie wyszlo krocej :) Ps.nie wiem czy to wazne ale moje proby byly w kolejnosci dzien po dniu Wyciskanie Plank Wykroki Tak jedna proba nie przeszkadzala w nastepnej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-12 11:36:52

Kabo na 45kg raczej nie ma szanas, bo 40kg juz ledwo szło :-( A w sumie 42,5kg nic nie da. Ale jeszcze jedną próbę przewiduje. Szkoda, że akurat w tym miesiącu mam inne priorytety i nie było kiedy zrobic prób. Mogę jeszcze na początku przyszłego tygodnia spróbować, bo później odpoczynek przed kolejnymi startem. Nagrałam dziś wykroki. Wzięłam sobie [...]

Viki złe założenia, 42,5 da więcej punkcików, a jakbyś do 45 podchodziła bez 40 to by może poszło - 40 poszło lekko :-) na długi filmik mam plan ;-D (zatrudnienie młodocianego jury - czerwony pasek jest to chyba zliczy te Twoje wykroki %-) ) chyba że ktoś policzył to wstawię zaocznie do tabelki żeby zobaczyć wyniki :-)Bez jaj! Siedzieć , liczyć i [...]

Tylko zwieksz ciezar ciala Viki o te hantle.

Viki - bardzo dobry ruch z tymi sztangielkami, szczególnie że napisałaś że nic Cię to nie kosztowało ale nie wierzę że nic nie czujesz tyłka czy przywodzicieli po tych wykrokach, jeżeli nic to jesteś z żelaza :-D /SFD/2018/6/23/ecf5ac5333e6498db62aab356a47bf7f.jpg

Viki Najważniejsze żeby sobie nie zaszkodzić w startach dla Ciebie właściwych . Bądż wyrozumiała i daj wygrać chłopakom bo Ciebie w końcu znienawidzą :-D Ale w pompkach bądż jak pitbull %-)

Viki - a ja biedny myślałem, że plan treningowy i doradztwo masz za piękne oczy!

Viki, ja absolutnie nie namawiam. Nie leży to w moim interesie ;-)

Viki - świetnie. Wszystko OK, pomiaru barków też bym się nie czepiał ;-). Jest jedno ale - do soboty musisz zdecydować które zdjęcie dajesz do oceny :-D. Ale ogólnie super :-). Dla takich zawodni/czek/ków warto robić konkursy :-)).

Viki wyglądasz pięknie, kawał dobrej roboty, pomiary mówią same za siebie

Mam jeszcze RTG płuc z tego roku, zeskanuję i wkleję. Jestem wydolny, komu by się chciało po 12 godzinach jeszcze na salę lecieć? No i w tym wieku. Tego to ja nie rozumiem, co to ma wspólnego z wydolnością? A w TV różne rzeczy mówią, najczęściej głupoty - nie oglądam.Jak czegoś nie oglądam to nie komentuję. Dla mnie po prostu TV jest mało [...]

Z tego co wiadomo Viki już ma w większej części przygotowany moduł ale to już się dogadajcie że sobą i Mastim Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-15 23:33:28

Dziękuję Viki:-) ile lat jesteś po ciąży...? Po klockach na zdjęciu widzę że mlodziutka mama:-) Ja urodziłam syna 20 lat temu....może stąd to vaccum takie dobre.... Ale tak poważnie, to nauczyłam się to robić dzięki filmikom podesłanym przez Mastiego. Codziennie rano 5 powtórzeń. Dzięki Mastii, to dobre doświadczenie:-)) Ja bedę dążyła żeby z [...]

Pompki również do poprawy. O ile mnie wzrok nie myli, masz o jedno krzesło za dużo ;-) Damskich mam już dość, to mierzenie wysokości jest upierdliwe :-P wole zrobić mniej, a po swojemu ;-) Brzuszki już poprawiłam, znów bez stóp... coś się zmieścić nie mogę w kadrze }:-( ale chyba w czwartym powt. za bardzo wie wychyliłam i widać, że się o nic nie [...]

Jako ekspert mogę tylko potwierdzić obawy Viki /SFD/2018/8/10/badf5b62925d463d9a0d8a3b0893baf4.jpg

Tsu brzuszki juz znacznie lepiej, widac dużą poprawę i zaliczam 25 :-D Ładnie. Tylko pilnuj stóp, zeby się nie odrywały. Za to w przysiadach nie podoba mi sie to mocne pochylanie do przodu. W poprzednim filmie tego nie było. Ok, jak brzuszki zaliczone, to będzie więcej :-D ale to jest balans na krawędzi u mnie cały czas... Nad przysiadami tez [...]