viki

Typuję Viki Uzasadnienie - bardzo dobra technika MC i WL.

Głosowanie Czołg 1 Paatik 1 Viki 1

Ja w gescie solidarności z Tsu również rezygnuję z nagrody. I tak Pani Janie, pamiętałam, ze na czerwono. Viki - przepraszam, ale naprawde bardzo doceniam fakt nominowania mnie do niej. Wiem, ze wybaczysz i się nie obrazisz:)

Viki - pewnie filmik miał ucieszyć nie tylko Ciebie. Wydaje mi się, że sponsor ma umowę z sfd na sponsorowanie 3x200 zł i z tego powodu będziesz musiała prawdopodobnie zdecydować się w terminie wyznaczonym przez mastiego. Prawdę mówiąc to ten post z Twoim filmikiem nadaje się do usunięcia z powodu jawnego szydzenia. A Twoje postępowanie do [...]

A ja się pośmiałam... Wstawisz filmik z poprawą boju to będziesz tu pisać w listopadzie :-) Viki jest nagrodzona i wypowiedź dotyczyła nagród. To nie jest temat spamowy. Paatik - Twój post usuwam jako spamowy z tematu Odyseja Siły. Tak będzie z innymi postami osób nie uczestniczących w konkursie listopadowym. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

A ja bardzo dziękuje za nagrodę 8-) Naprawdę nie wiecie jak bardzo się cieszę... że mogłam wstawić ten film ;-D https://youtu.be/3E9YS4VpfSk Trochę to tak dziwnie wyszło..... Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-11-08 04:06:11

Akurat 4 tydz mini cut to i siły poszły ostro w doł ;-)Ale doczytałes że w ranking wpisuje tylko lepsze wyniki od październikowych ?Dlatego dopiero wrzuce jak bedzie lepszy wynik ;-)rutkow - przypominam Tobie i innym o tym, że jest to teat Odyseja Siłay a nie spamowy. W listopadzie - filmik a potem dyskusja :-). Z przyjęcia nagrody w konkursie [...]

Widzę,że trwa ostra rywalizacja -idziecie łeb w łeb :) Ojan i Drazekm. :) Może się jeszcze ktoś pojawi i nawet Was pogodzi z wynikiem ? Pozostali uczestnicy też sobie dobrze radzą-wyniki mają progres. Byle tak dalej . Viki,nie sądziłem,że aż tak inspiruję , zaskoczyłaś mnie poczuciem humoru- myślałem ,że tylko Wilksy i feministycze teksty Ci w [...]

Panie ,panowie-mamy listę nagrodzonych-można już wysyłać swoje zamówienia na priv-wieczorem postaram się oficjalnie to wpisac w temacie nagród-ale nic się nie zmieni. Cały czas w podróży-stad kłopot z pisaniem-(pewnie Viki zaraz na tą okoliczność jakiś filmik zrobi :) /SFD/2020/1/5/8d3b6681175c4745bcf30f5875959275.jpg

Mikaela i jak sprzęt, i jak? \-) W domu będziesz miała swobodę i luz, będziesz mogła ćwiczyć zawsze - po przebudzeniu, po powrocie z pracy, przed sen, na urlopie, no zawsze %-) Dawać juz ten konkurs, bo ja czuję, że na forum to bedzie hot-line %-) Na koniec interwały? |-) A 200gram węgla przy samej fasoli, 1 porcji ryżu/owsu i owocach do 25gr [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

To jeszcze jedno pytanie - wiosłowanie robimy jak Drazekm na filmie, czyli najpierw x powtórzeń prawą ręką, później x powtórzeń lewą czy tak jak w ćwiczeniu Renegate Row gdzie robimy na zmianę - prawa, lewą, prawa, lewa...?Nie widziałem tych przykładów ale z opisu mastiego rozumiem, że wykonujemy np. 10 pompek a potem po 5 wiosłowań każdą ręką [...]

Masti a przegladales wątek Viki ?, napisaliśmy tam propozycje jeszcze większych ułatwień dla kobiet

Wycwiel-ale zawodów z wyciskania gryfem 5 kg nie robisz ...chyba ,że w szkole podstawowej.. Bo ja kiedys takie zawody zrobiłem w 5 klasie. Możemy zrobić pompki dla dziewczyn na stojaco w oparciu o ściane-ale nie sądze,że Viki by sie to spodobało.

Nie pić już ! Wycwiel-spoko-robimy wioślarza-jedno podejście każdy z nas,na maksie,150 powtórzeń w czasie 5 minut. Liczy się osiagnięta odległość i oczywiście zasady fair play. Pisże to jeszcze raz,bo jakiś zagubiony nadal jesteś :) Viki-ja nie narzucam żadnego sposobu wykonania-na egometrze ćwiczyłem kilka razy i zupełnie z przypadku. Na moim [...]

Widzę,że Was to zadanie wciaga ale niektórze po babelkach nadal nie mają pewności,czy to zadanie na styczeń :) Napiszę dużymi literami: Tak ! Zadanie na ergometrze 150 powtórzeń w 5 minut jest próbą na styczeń 2022 Co do filmiku instrukarzowego od Viki :pewnie ta trenerka się na tym dobrze zna ale chłopak ,ktory to prezentuje robi tak tragiczne [...]

Ojan i jak się dopakowałeś,podobnie jak u mnie odczucia? Warto troche niżej opuszczać by bardziej plecami to zarzucać ale mi się też podobnie robiło,choć wciaż sobie przypominałem o tym opuszczaniu :) Za to cały czas świetnie obłe i tył barków oraz kaptury napakowane,naprawdę fajnie. Viki-nie pisz ,że bez sensu tylko zrób próbę-gwarantuję ,że [...]

Ojan albo nasze wykonanie czyli nie wiadomo co, albo konkretne ćwiczenie wg ogólnie przyjętych zasad z jasno określoną techniką. Nie nazywajmy bezsensownego machania rwaniem. Ja naprawdę widzę dużą różnicę między tym co wrzucił Kebul a Waszym wykonaniem. Oczywiście, że jest różnica zauważalna. My nie robimy z ziemi lecz z pozycji stojącej i ciągle [...]