viki

Viki: od pulpeta do mega laseczki

Gratki Viki,forma super mega zmiana :-))góra to już żyleta, powodzenia w realizacji marzeń

Viki brak słów co do opisania :-)

Viki gratki,forma super :-))

Viki piękna przemiana @@-) wyglądasz oszałamiająco @-)

Ale Ty już umiesz MU ;-) No tak no ale jeśli mimo to wolno by mi było to chętnie spróbuje tych zadan

To może być w sumie ciekawe jak sobie będą radzić z zadaniami osoby na różnym poziomie zaawansowania :-) I nie ukrywam że jestem ciekawa jak Drazekm oceni przydatność tych ćwiczeń pod kątem MU ;-) Też jestem ciekaw wskazówek, ale nie chciałbym się wcinać, jeżeli wytrzymam to postaram się ograniczyć do wykonywania zadań.

To może być w sumie ciekawe jak sobie będą radzić z zadaniami osoby na różnym poziomie zaawansowania :-) I nie ukrywam że jestem ciekawa jak Drazekm oceni przydatność tych ćwiczeń pod kątem MU ;-) Też jestem ciekaw wskazówek, ale nie chciałbym się wcinać, jeżeli wytrzymam to postaram się ograniczyć do wykonywania zadań. Ja sobie akurat cenię [...]

Ćwiczenia łopatkowe luz ;-) ale ja się zastanawiam jak się podciągnąć do klaty bo nigdy wyżej niż broda nad drążek to mi się nie udało @@-) Już Ci odpowiadam, potrzebujesz tylko i aż więcej siły :)

u mnie właśnie ciężkie ćwiczenia doprowadziły do problemów z barkami i szyją. Miałam od fizjo zakaz wszelkiego wyciskania, ciężarów i ćwiczeń mocno angażujących kaptury. Ciezkie cwiczenia nie byly bezposrwdnim powodem, ciezkie cwiczenia sa b.dobre, ale robilas je pewnie slabo przygotowana, technicznie, silowo, czesto dochodzi do tego za duza [...]

Ja tez sie Viki tak nie podciagne, a tych pompek na sztandze to nigdy w zyciu nie robilam, nawet nie wiem na ile to jest trudne. Moze jutro jakos sprobuje jak bede na silce, obczaje w ogole jak to sie robi.

A nie nie Viki, narazie probujemy na rowni, chociaz ten w czarnej koszulce to zaraz juz zrobi, a ten w niebieskiej pewnie tez za kilka tyg :-) A moze nam tez sie uda? Jak nie to trudno, ale ty to masz sile i jak technicznie bys moze jakies niuanse podlapala to pewnie bys tez zrobila :-) No i Drazka to nie liczymy (sorry), on odstaje poziomem [...]

Drazekm to nie jest trudne, to tylko kwestia opanowania ruchu łopatek, trzeba o tym myśleć nie jak o podciąganiu tylko po prostu wisisz sobie i przesuwasz te łopatki góra/dół. I to wcale nie jest trudne i nie wymaga siły, u nas takie ćwiczenia robi się na rozgrzewkę przed zajęciami, nawet tymi dla początkujących. Dziewczyny które się nie [...]

Drazekm to nie jest trudne, to tylko kwestia opanowania ruchu łopatek, trzeba o tym myśleć nie jak o podciąganiu tylko po prostu wisisz sobie i przesuwasz te łopatki góra/dół. I to wcale nie jest trudne i nie wymaga siły Tylko że jak wiszę nie umiem przesuwać łopatek, więc jest chyba tak jak myślę, to kwestia budowy anatomicznej innego [...]

Wniosek z tego taki, że to nie może być trudne skoro ja ogarnęłam ;-) bo ja zawsze ze wszystkim mam problem zanim załapie o co chodzi %-) A wiesz że już lata zajmuje mi nauczenie się MU gimnastycznego i jeszcze go nie ogarnąłem :)

Madzia super! W tych łopatkowych wogóle rąk nie uginasz, fajnie. U mnie jakoś odruchowo się uginają chociaż pilnuje. I bardzo ładne, głębokie bar dipy. Ps. Wczoraj jeszcze robiłam na treningu podciągania łopatkowe z ciężarem bo mam w planie i dziś po tych wszystkich próbach mam takie zakwasy w okolicy łopatek że ledwo rękami ruszam %-) Zmieniony [...]

Viki na razie nie myśl o przejsciu, a tylko o tym jak zrobić aby znaleźć się jak najwyżej nad drążkiem i w związku z tym mam propozycję Pisałaś że dziewczyny Salomon leader robią technicznie Pokaż mi jak to wygląda, jeżeli dobrze zgaduje to pewnie przy tym jest jakiś zamach czy kipping kolanami ?, jeżeli mam rację to spróbuj podobny ruch [...]

Nie jest źle ale jeszcze nie trafisz w ścieszke muscle up. Podobnie jak Viki. Brakuje dynamikii i wejścia w optymalny ruch. Co na to poradzić? Ćwiczyć,ćwiczyć, przy każdej okazji zrobic choć 2,3 próby.

Ja właśnie nie umiem ogarnąć tego odchylenia w tył, jak chce wysoko to mnie przybliża do drążka ;-) Prawdopodobnie ciągniesz bicepsami a to trzeba bardziej najszerszym plecami

Ja dziś byłam na drążkach, fakt że pierwszy trening po ponad tygodniowej przerwie, ale wyszedł dramat %-) Z gumą poszło gorzej niż bez ;-) Jak wrócę to kupię najgrubszą gumę jaką mają w sklepie %-) Filmy postaram się wrzucić później, kiepski internet tu mam. Jak zobaczę film to może coś doradzę nie będę w ciemno pisał