viki

Viki - tylko hybryda daje rade - jestem teraz zawsze elegancka :)

Viki i jak zyjesz? Poprawa?

Szajba mój zamierzony maks to 198 więc nieduża różnica ;-) W każdym razie napewno było w okolicy HRmax, bo zawsze na takim treningu żołądek podchodzi do gardła a później nie mogę nic jeść, bo mam odruch wymiotny %-) Powyższe wyliczenia podawałem dla przykładowego mężczyzny. Wy kobiety macie większe serca, ale słabsze żołądki ;-) Zmieniony przez - [...]

Olo a ja bym chciała mieć więcej czasu, żeby równowagę też ćwiczyć :-) Ale się nie da, na tym polega trudność ocr, że trzeba ćwiczyć różne rzeczy i na wszystko brakuje czasu. W takiej wersji jak wczoraj ćwiczenia są dość trudne, bo robię odrazu po mocniejszym biegu, kiedy nogi zmęczone i się trzęsą %-) Na zawodach właśnie tak jest. Ja to jestem [...]

To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak współzawodnictwo. Np. leniwy człowiek dziennie pokonuje 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale wciąż mam to przed oczami. w głowie mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to [...]

Viki ale na zawodach biega się zupełnie inaczej. Ja na treningu na ciągłym mam często problem utrzymac tempo a na zawodach cuda. I myślę , że gdybyś wystartowała w jakim biegu asfaltowym to byś się mocno zdziwiła.

Każdy OCRowiec ma takie zabawki %-) Najpierw wczorajsze bieganie. W planie było 400m i 200m ale nie zrobiłam. Raz, że po nieprzespanej nocy nie miałam ochoty na szybkie bieganie. Dwa - @ i jakieś osłabienie. Trzy - nogi po górkach jakieś ciężkie były. To postanowiłam pobiegać w terenie w tą i z powrotem i zrobić 10km. Założenie - trzymać się [...]

Viki - a teściowa widziała jak się czołgasz?? Tak jakNadinka - czołganie super wyglada, wole patrzeć niż robić:)

Viki masz moc :-)) skąd w "lustrze" przy końcu kółka wziął się Briann:-?.......|-)

Ile waży worek? Kółko 34p (?) - ładnie. Te wyprosty kolan na poręczach piękne! Niedościgniony wzór! Jawor - a ja patrzyłem na Viki a nie na jakieś lustra! Nie mogłem oderwać wzroku jak elegancko wykonuje to kółko! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-06 17:38:52

Viki masz moc :-)) skąd w "lustrze" przy końcu kółka wziął się Briann:-?.......|-) Wygląda jak ja, giba się jak ja i nawet podobne szmaty ma. Ale to nie ja. Podrabianiec jakiś %-)

Dzisiaj misssion complete :-D Opaska jest, 5 miejsce :-D I HIT - zrobiłam latającego!!!!!!!!!'!! /SFD/2019/5/11/65727746b4834325a674c52b66eb94a0.jpg Mazel tov!

Gratulacje Viki !!!

Gratulacje Viki :-D Idziesz jak przeciąg %-)

Gratulacje Viki!!! Jesteś wielka.

Macie jakąś nośną? Gdyby maż Viki potrzebował dla siebie drążek do podciągania ,to znalazłby ze 3-y ściany nośne |-)}:-(

I na koniec kółko: https://youtu.be/3KPlGT4pYcQ A ja czytałem w regulaminie SFD do KNL, że jak się nie ma uszkodzonego rdzenia to kółko najpierw 10 razy trzeba robić ze stóp, a dopiero potem z kolan. ;-). Z kolan robią legalnie tylko paraplegicy i tetraplegicy. :-) Czy dasz radę?

Poza tym bieganie w terenie męczyło i bolało bardziej niż w zeszłym sezonie, w którym wyprzedzałam laski na podbiegach Ja z moimi laskami zawsze razem. Ale mocno sekunduję Ci wyprzedzaj wszystkie laski :-) /SFD/2019/5/17/10ca7f3f11f446b6b70f2c6dc6abb0bc.jpg

Panie Janie a ja juz raczej nie dam rady gonic ;) Kabo tez to odkryłam kiedyś %-) I było ok, dopóki kuzyn męża nie urwał. Od tamtej pory jakoś ciągle próbuje od złej strony ;-) Olo ze stania to może ze 2-3 zrobię, mam problem żeby wrócić ;-) Życzę Ci, żebyś te swoje laski kiedyś zostawił z tyłu :-D Pobiegane. Na luzie, żeby się rozruszać ale nie [...]

Szajba dzięki :-) Runaway Pępowo Fantastyczny bieg :-D Dawno już tak dobrze się nie bawiłam! Trasa ciekawa i urozmaicona, była i woda i bagno, a także fajne odcinki biegowe. Niestety forma biegowa kiepska. Biega mi się źle i ciężko pomimo że zaczynam spokojnie. A kiedyś zaczynałam szybko, resztę trasy umierałam, tempo spadało ale było znacznie [...]