viki

O cieniutko, Viki i Tsu na nartach by robiły przysiady podczas zjazdu, a po operacji nosa toby po godzinie wywęszyły jakąś pakernie.

O cieniutko, Viki i Tsu na nartach by robiły przysiady podczas zjazdu, a po operacji nosa toby po godzinie wywęszyły jakąś pakernie. A nie prawda.. mnie by nikt na narty nie namówił:-P a Paawo sam nie lepszy, z naderwanym czymś tam przyżebrowym albo nawet złamanym na silke latał:-P

Viki skoro sama tak piszesz to nie wypada mi się nie zgodzić %-). ja liczę że już od tego tygodnia wejdę we właściwy rytm i będą standardowe DOMSy, a nie kosmiczne jakieś ;-)

88-O88-O88-O W tym miesiącu prowadzącymi ten konkurs są Maceek i Paulina-wiadomo-mogą wrzucać wpisy także bez filmu Oczywiście podobnie ,jak moderatorzy i doradcy. jest furtka ;-D

Viki jest spostrzegawcza, a Kebul rację ma:) Kabo - wypróbuj swoje zaproszenie:)

O tak, Kabo sprawdź czy "wejściówka" działa %-) Ps. Dawno się nie kłóciłam w żadnym temacie konkursowym i zaczynam spadać wśród liderów działu :-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-01 10:25:59

ja też nikogo nie odwodzę od cardio czy nawet od biegania, chociaż czasami może się wydawać inaczej |-) nie wierze w to co czytam ;-) ja też }:-( muszę się z Wami podroczyć trochę i przy okazji pohejtować Wasona, jakbym był za bieganiem to bym nie mógł mu dogadywać ;-) btw - Wason 27:25 na 5km zmierzone oficjalnie i to nie jest jego ostatnie słowo [...]

ja też nikogo nie odwodzę od cardio czy nawet od biegania, chociaż czasami może się wydawać inaczej |-) nie wierze w to co czytam ;-) ja też }:-( muszę się z Wami podroczyć trochę i przy okazji pohejtować Wasona, jakbym był za bieganiem to bym nie mógł mu dogadywać ;-) btw - Wason 27:25 na 5km zmierzone oficjalnie i to nie jest jego ostatnie słowo [...]

Dawaj jakiś wykresik- zobaczymy z Viki czy kolorowy wystarczająco:)

Dawaj jakiś wykresik- zobaczymy z Viki czy kolorowy wystarczająco:) apka jest do bani, prawie taka samo jak przy opasce, niestety pomiar z nadgarstka przy orbitreku tez pozostawia wiele do życzenia, przynajmniej pierwsze ok 10 minut można niby eksportować do stravy, ale nie mam ;-) to wykresy z piątku i z soboty i na koniec dla porównania wykres z [...]

Popuri jeśli chcesz spróbować to zapraszam :-) https://www.sfd.pl/Styczniowe_wyzwanie_w_rytmie_muzyki_%3B_-t1198308.html Kabo zgadzam się, najgorsze jest to zatrzymanie w rozjeździe. Jawor dobrze Kabo napisał, trzeba się skupić na dwóch słowach up i down. Jak kilka razy posłuchasz piosenki to będzie łatwiej. Na początek w celu ćwiczenia [...]

Piszczele się pompują powiadasz?:) Raczej bolą bo nie uzywane w ten sposób. Ciesz się ze biodra nie bolą, ale obawiam sie że tak od razu Viki nie dorównasz:)

Buty przydadzą się na pewno. To czy potrzebujesz butów ze wsparciem czy nie sam możesz określić lub coś doradzimy. Online sobie coś zamówisz i żaden fachowiec czy też pseudofachowiec nie jest tu do czegokolwiek potrzebny. Jeśli piątka wejdzie w pół godziny, to bez problemu powinieneś to przełożyć na dychę w bardzo krótkim czasie. U mnie, dojście [...]

Szajba, Viki - są jakieś tabele, przeliczniki, płeć/wiek - żebyśmy mogli sie z Kabo ewentualnie porównywać? W parkrun są osobne klasyfikacje kobiet i mężczyzn i osobne grupy wiekowe. On ma 25 minut na 5km, a ja 30 - bezwzględnie wygrał, czy mam pole do negocjacji?:)

Czyli wróciliśmy do zakresu z proporcji.... Moja wiara w Kabo duża jest:) a i w Ruskiego i Kebula tez niemała. Szajba - generalnie na Tobie i na Viki opiera się ustalenie reguł tej zabawy. Nie sadze ze Kabo zarzucił Wam brak obiektywności. Ja się bawię dalej.

Zawsze można przenieść dziennik, np. do naszego działu :-D Tam już jeden kulturysta szykuje się do maratonu :-) Myślałem może żeby założyć wątek challengowy w jakimkolwiek dziale byle nie 35+, ale już chyba taki jeden był i nie przetrwał, więc nie wiem czy jest sens ;-D chociaż może właśnie przez 35+ nie przetrwał %-) do zastanowienia

Szajba - ja się nie znam - wydaje mi się patrząc na czasy w parkrunach i w teście coopera - ze faceci dużo szybciej biegają. Ale upierać się przy niczym nie będę. Kijowo biegam to fakt, ale pełnosprawna jestem... Masz całkowitą rację. Z kalkulatora który wcześniej przedstawiłem można wyliczyć różnice dla każdej grupy wiekowej ale jednej płci. [...]

chciałbym rozszerzyć challenge do końca lipca errata: jeżeli Viki, Szajba lub Paawo stwierdzą do końca maja, że progres któregoś zawodnika idzie za dobrze to wracamy z końcem challenge do końca czerwca

Viki - jeszcze jak ktoś biega rano to po południu moze siłę robić, ale jak wszystko po południu to kaszanka...

Kabo nawet mi nie chodziło o czas i logistykę, bo sama dużo robię w domu a z siłki rzadko korzystam. Po prostu z regeneracją nie nadążałam. Dużo od trybu życia zależy. oczywiście, ja mam też starsze dzieci ;-D Przez chwilę poczułem się cipa z moimi pięcioma godzinami z hakiem {{:-( Na szczęście (moje szczęście, inaczej bym się zajechał próbując [...]