viki

Znikasz %-)Widzisz Viki ja wiem co robie, jak mowie ludziom lub pisze ze przy redukcji trzeba wazyc sie codziennie to odbierają mnie jak dziwaka, ale jak widac to sie sprawdza bo na bierząco mozna zareagowac zmiejszajac zarcie i dodając wysilku.Też jestem za codziennym ważeniem. Nie przemawia do mnie ważenie się raz na tydzień :-)

Hej Viki:-) Fajnie, że jesteś, zawsze raźniej jak dwie baby:-P I jest nas więcej! Super! Viki, Ty się podejmujesz prowadzenia tego majowego modułu? Bo ja wzięłam czerwiec :-) Jesteśmy w kontakcie! Dobrej nocy!

Super :-) Myśle, że konkurencji dużej nie będzie, bo mało kto potrafi zrobić te DU %-) Jakbyś Viki chciała się nauczyć to podrzucam filmik ;-) https://www.youtube.com/watch?v=5xfBiYplogg

Ojan zawstydzasz mnie nie znam tej pieśni a chyba powinienem idę się poruszać :-) Viki pakuj kolejnym zadaniem będzie podciąganie i poręcze :-D To ja muszę się brać za redukcję bo d.pa za ciężka %-)No to jesteś prawie gotowa do startu w zawodach fitness wellness

Też mnie barki bolą w nocy. Może to starość %-) I tak jak Pan Jan napisał - pilnowanie techniki pomaga. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-03-20 18:01:59

W takiej Husarii to kilka punktów dla drużyny Viki bym natrzepał;-D Śmiało. Tylko, że czołgu w tym czasie będzie robił przysiady.

Ale zazdroszczę :-D Adoptuj mnie ;-D Mój mąż nie jezdzi, więc cieżko się wyrwać. Jak nie uda Ci się na białym to może chociaż zostaniesz dzikiem? ;-D /SFD/2019/1/29/093ebed1f49744c58991ce72be114368.jpg

Kabo to dawaj do KNL, akurat na lipiec będzie forma :-D Miska głodowa, tyle to ja jadłam na redu %-) i jeszcze mnie głód w nocy budził. Podziwiam, że dajesz radę na takiej marnej misce. po 2018 z KNL mam złe wspomnienia, więc dziękuję nie skorzystam ;-), w tej kwestii jestem tego samego zdania co Fans (to zdanie z Kargulem jakby ktoś nie kojarzył [...]

Fans uciekaj lepiej bo ciebie też zaraza dopadnie. Kabo się jeszcze broni, ale czarno to widzę ;-)kabo kończy redukcję i będzie masować kabo - znalazłeś przymierzalnię do fot?

Myśmy się z Viki okopały na pozycjach - ona promuje za friko Polara, a ja Garmina. Suunto nie ma zbyt dobrej passy tu na forum - Szajba kiedyś używał - ale ostatnio coś o Garminie wspominał. Fans jest anty reklamą Suunto:)

Paatik popatrzę w książkach jak będę w domu. U Danielsa sporo różnych tabel było. Coś się napewno da porównać ;-) Póki co do przychodzi mi do głowy test Coopera. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-04-29 12:05:34

Biegałam z dwoma jak testowałam ;-) Widzę, że szybko zaraza u Ciebie postępuje, wyzwanie z Paatik, trening PRO od Paawo, teraz dwa zegarki. Ciekawe co będzie dalej %-) [...]

P.S. btw tak mi się przypomniało że ktoś w 35+ dał wpis, że po zmianie diety sprinty robi z HR 140bpm %-), to kolejny powód dlaczego już tam zaglądam tylko do kilku sprawdzonych tematów ;-D Gdzieś w jednej z książek które ostatnio czytałam (dużo tego było, więc juz nie pamiętam co w której ;-) ) była wzmianka o tym, że zmiany diety, jeśli dobrze [...]

Patrz Viki - a myślałam, ze tylko ja mam większy galimatias po ksiązkach niż przed. I najgorsze ze jakiekolwiek odstępstwa od planu umiem teraz świetnie sama przed sobą uzasadnić... Ale pora idzie taka jak idzie i o bieganie zgodnie z planem moze być trudno.

Oczywiście są to Twoje aktualne tempa wedle aktualnego progu. By coś więcej osiągnąć wypadałoby chyba trochę przyspieszyć. Viki, ten LT to Twój czy nie Twój? /SFD/2020/10/12/b82c574c92284e6b8c2889c071ed8ab8.jpg

50 min na orbim? Oszalałabym ;-) bieganie to jedyna forma cardio, gdzie wytrzymam więcej niż 20 minut. taaa? to pobiegaj sobie godzinę na bieżni mechanicznej :-D :-P tak jak Paatik - film lub mecz i da się przeżyć, ale jeżeli będę musiał zwiększyć to zacznę dzielić na rano/wieczór spać i tak nie mogę więc rano na czczo można będzie skręcić z 20-30 [...]

Panie Janie nie muszę sprawdzać czy to takie straszne. Wystarczy że czasem mam "przyjemność" pokręcić się z Młodym na karuzeli jak wszelkie wymówki zawodzą. ...... I zgadzam się z Drazekm. Jakoś nie mam ochoty ośmieszać się na forum. Wywracanie może być zabawne, ale czy bezpieczne?Viki - Ty już wiesz a ja jeszcze się nie sprawdziłem. Nikt nie [...]

ogromne ryzyko przewrócenia się, które oprócz urazów grozi złamaniami Padłam |-)|-)|-) Viki ale mają rację, sama zobacz. https://www.youtube.com/watch?v=NpJhcLHItME

Drążek ładnie, muszę i ja spróbować następnym razem w sukience. A w ogóle Viki wygraj ten konkurs, przestań się cackać z tą bandą amatorów %-). Viki do boju. 8-)8-)8-)

Świetna sylwetka, fajne plecy i barki :-) Też bym takie chciała, ale moje nie chcą rosnąć ;-) Vicki ja mam z natury szeroką obręcz barkową i to moje ułatwienie w tym sporcie, a że kiedyś się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P Dobre [...]