viki

Ann do tej pory na 8, wczoraj próbowałam na 10 ;-) Ja to tak rekreacyjnie ćwicze, bo to jedyna maszyna która mnie nie nudzi %-)] na takim oporze się nie pływa nawet rekreacyjnie. ustaw sobie na 4 lub 5 :-)

Darek dziękuje };-) Fajny filmik 30.11 niedziela TRENING DNT Na basenie nie byłam, bo coś źle się czułam. Albo mnie choróbsko znowu bierze, albo to osłabienie przed @, bo w sumie podbrzusze mnie ostatnio boli. Zresztą @ już dawno powinna być... na redukcji i przed samymi zawodami była, a teraz nie ma @@-) MISKA - owies, jajko, banan, masło, [...]

Poran zrobiłam sałatke w najwiekszej misce jaką miałam w domu \-) Uwielbiam sałatke jarzynowa, moge jeść codziennie :-D Saida z interwałami poczekam, bo narazie to sobie nie radze ze "zwykłym" cardio %-) Poza tym mam sporo energii i chęci ostatnio, tylko czasem siły brakuje, ale adhd sie włączyło i ciężko mi usiedzieć na tyłku }:-( Darek 88-O [...]

Darek 88-O Myślałam, że zawodowców ta maszyna nie męczy, przynajmniej nie aż tak ;-) Jest to nie możliwe, zawsze będzie męczyć. Im człowiek dłużej trenuje tym bardziej się boi ergometru :-P

Miałam odpoczywać ale nie umiem }:-( Jak tylko poczułam sie lepiej to wróciłam do treningów, niestety czasu na wypiski brak - przedświąteczny chaos ;-) Dziś zrobiłam klate, tak w skórcie - zayebisty trening, poszło 50kgx5 w wyciskaniu na płaskiej 8-) Jest MOC /-)_ Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-12-22 18:01:10

viki };-)

Viki, trzymaj się dzielnie };-), dobrze Cię widzieć!

Viki uważaj tylko na sery pleśniowe bardzo miękkie z niepasteryzowanego mleka, surowe mięso,sushi. Nad herbatą to się nawet nie zastanowiłam %-) Kawę z ekspresu też piję, latte,cappuccino :-)

Viki- niedługo bedzie lepiej };-) A jak Cie boli to spokojnie możesz wziąć paracetamol Niestety przy infekcji wirusowej pozostają tylko metody naturalne ( zreszta leki i tak nic nie dają ;-) )

Viki.. ;-) kazdy ma inaczej, trzymaj sie i badz dobrej mysli to najskuteczniejszy sposob, optymizm :-D

Viki masz jak moja kuzynka, taka reakcja na obcego };-) marne pocieszenie ale ona w ciągu pierwszego trymestru przez te sensacje zgubiła 12 kg, byle do drugiego trymestru, powinno być lepiej };-)

Viki moje Gratulacje};-) Co do senności , to tez pierwsze miesiące spalam na akord ... Żywilam się zupą jarzynową i pomidorową :)) niestety ja muszę cały czas lezec i trenować nie mogę ale już Mam końcówkę 6 miesiąca ... i na plusie 5kg :-PP dużo dało mi to forum w świadomym żywieniu:) co mnie cieszy ... Życzę Ci siły i jak dziewczyny piszą oby [...]

Viki zdrówka };-)

Wesołych, spokojnych Świąt Viki dla Ciebie i maleństwa:)

17.04 piątek Dieta - banan - mleko, kasza jaglana, miód, kakao - barszcz czerwony z ziemniakami, smietana x2 - ryż, kurczak, sos słodko-kwaśny, ser żółty napoje: woda, herbata czarna i owocowa Aktywność Ze względu na gości dopiero wieczorem udało sie wyjść na krótki spacer. 18.04 sobota Dieta - mleko, kasza jaglana, miód, owoce (banan, jabłko) - [...]

21.04 wtorek Jak zwykle rano mdłości, później już było ok. Dieta - mleko, kasza jaglana, orzechy, pestki dyni, rodzynki - zupa pomidorowa z lanymi kluskami (jajko, mąka owsiana, mąka gryczana) x3 \-) - ziemniaki, kurczak, warzywa - placki ziemniaczane napoje: woda, herbata owocowa Aktywność Marsz 50 min. Po pierwszych 15 min. krótka przerwa na [...]

Widzę Viki, że powoli zmienia się u Ciebie na lepsze, już chyba taka śpiąca i padnięta nie chodzisz tylko zaczynasz cieszyć się swoim stanem:-) Teraz musi być już coraz lepiej;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-29 11:44:24

Mis };-)8-) Dobrze Cie znowu widzieć (czytać ;-) ) Z tym chłopakiem to jeszcze nie jest na 100% pewne, więc wszyscy (oprócz mojego chłopa ;-) ) nadal mają nadzieje na dziewczynke, szczególnie teść który już dwóch wnuków ma i wnuczka mu się marzy %-) 7.05 czwartek (13t, 3d) Dieta - domowa pizza - banan, jabłko, orzechy laskowe, gorzka czekolada - [...]

Zamiast edycji dałam cytowanie }:-( Chciałam jeszcze dorzuć fotke z porannego treningu ;-) /SFD/Images/2015/5/13/b4a7831204944f86b46abb535b3bcc1f.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2015-05-13 14:43:12

Viki ale cyc /-)_ Brzuszek na razie płaski };-) Wstawię kiedyś mój dla porównania ;-)