viki

Panie Janie ale to chyba nie do Tsu w kwestii wrażeń ;-D O wrażenia Ojan musi się sam postarać... rzekłabym na własną rękę :-DBędę trzymał gryf obiema rękami :-) i czekał na drżenie kolan.

No to Viki będzie miała jeszcze kupę roboty do końca miesiąca. Ile sobie naliczyłaś tych pompek? Gratuluję wytrzymałości i siły! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-29 12:34:10

bede probowac :-) naliczylam 32 pompki :-D Niby tak, ale ja bym sobie ostatniej nie zaliczyła }:-(

Tsu ty juz nie musisz wrzucac zadnych prób, nikt nie ma sznas cie dogonic :-) No chyba że Szajba rzczywiście zaczął wczoraj przysiady i jeszcze nie skonczyl %-)Ale chyba nie zdąży też ze wstawieniem filmu :-?

Szajba przypomniał ze potrzebuje czasu do końca piątku, w głownym watku. Wiec jest szansa ze jeszcze bedzie się działo. I Viki bedzie liczyć całą sobotę:)

Tsu dzięki za udział, rozwaliłaś system i rozłożyłas konkurencję na łopatki :-D Przewaga we wszystkich 4 ćwiczeniach 88-O Gratulacje!Szajbę podliczysz po północy? Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-31 20:31:10

Panie Janie, Szajba w przysiadach nie przebił Tsu, zrobił "tylko" 88 ;-)Muszę stwierdzić (po czasie), że mężczyźni mieli gorzej z tym przelicznikiem. Podobnie jak z podciąganiem na drążku :-) gdzie dużo sił tracili na utrzymaniu własnego ciężaru. Jednak w brzuszkach kobiety pokazały swoją zawziętość w osiągnięciu jak najlepszego wyniku bez forów! [...]

Paawo czekałam na te filmiki :-) Cieszę się, to jeszcze jeden. https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90

Ciekawy tekst o butach zero drop i bieganiu w takim obuwiu - https://napieraj.pl/zero-drop-fakty-i-mity/ Dobry artykuł. Jestem minimalistą pełną gębą i uważam, że nie potrzebujemy amortyzacji w butach aby amortyzować bieg, bo mamy do tego doskonale przystosowany narząd ruchu. Ale ciągle powtarzam też, że należy pracować nad techniką i zmiana [...]

Ojan jeszcze jedno pytanie :-) w module majowym będę ocenianie tylko te dwa ćwiczenia, bez żadnych zdjęć i pomiarów?Dokładnie tak. W module czerwcowym trzeba będzie się wykazać zdjęciami i różnicami pomiarowymi (nie wiem kto będzie jego organizatorem i co wymyśli) 9 maja będzie podany ranking za czas do 8 maja. Gratulacje dla zawodników którzy już [...]

Ranking po pierwszym tygodniu (mam nadzieję, że się nie pomyliłem w liczeniu!) Gosikmyszek 138 pkt za 81 wymachów i 28,5 brzuszków rutkow 151 pkt za 90 wymachów i 30,5 brzuszków Viki 216 pkt za 124 wymachy i 46 brzuszków wycwiel 234 pkt za 132 wymachy i 51 brzuszków Catalaja 245 pkt za 137 wymachów i 54 brzuszki Ciekawe ile nazbierałbym punktów w [...]

Viki wstawiała 2 próby jednego dnia a ja po dniu przerwy nie jestem zdolny do poprawy swojego wyniku! Przy wymachach pod koniec czuję mięsień poprzeczny brzucha!https://youtu.be/PoiYp-CxK_w

Ranking po dwóch tygodniach (mam nadzieję, że się nie pomyliłem w liczeniu!) Gosikmyszek 138 pkt za 81 wymachów i 28,5 brzuszków + 43,5 brzuszki 87pkt 134 wymachy czyli 221+138=359 pkt rutkow 151 pkt za 90 wymachów i 30,5 brzuszków +38 brzuszki 76 pkt 126 wymachy czyli 202+151=353 pkt Viki 216 pkt za 124 wymachy i 46 brzuszków +45 brzuszki 90 pkt [...]

Viki - jak zawsze diabeł tkwi w szczegółach :-) (to tak jak było z polskim ładem - drążyli i zrobił się bezład).

Ranking po trzech tygodniach (mam nadzieję, że się nie pomyliłem w liczeniu!) Gosikmyszek 138 pkt za 81 wymachów i 28,5 brzuszków + 43,5 brzuszki 87pkt 134 wymachy czyli 221+138=359 pkt brzuszki 47 wymachy 162 pkt 256 suma pkt 615 rutkow 151 pkt za 90 wymachów i 30,5 brzuszków +38 brzuszki 76 pkt 126 wymachy czyli 202+151=353 pkt brzuszki 42 [...]

Czekamy na kolejnych uczestników-konkurs prosty,zasady chyba dla wszystkich zrozumiałe. Viki-chodzi o strój na siłownię-możesz przecież coś w domu przygotować i zrobić zdjęcia-te zamieszczone nie mieszczą się oczywiście(jak ojan słusznie zauważył ) w zasadach tego konkursu :)

Turoń - nie bądź rura i nie pękaj :-) Regeneracja to bardzo ważna rzecz i czasem ma większy wpływ na formę i wyniki niż sam trening. Jak organizm daje znać, że zmęczony to nie ma co na siłę walczyć. Trzeba tez umieć odróżnić to od zwykłego lenistwa. Turoń zwykle raz w roku dobrze zrobić sobie roztrenowanie i przerwę od aktwyności wykonywanych na [...]

Ja w konkursie udziału nie wezmę, bo mam inne priorytety ;-) Ale tak sobie czytam i też dorzucę kilka słów. Ogólnie pomysł nagradzania większej ilości uczestników niż tylko 1 miejsce jest bardzo fajny. Z drugiej strony jednak fajnie mieć do wyboru nagrodę za 200 czy 300 zł niż za 100zł, szczególnie ze wiele ciekawych supli IHS kosztuje ponad [...]

Podsumowując, dziewięć stron gadaniny i trzech startujących. PS. To nie jest pomyłka, powtórzę, trzech nie troje. Zakładam, że Viki ma większe cojones niż większość z Nas.

Co do startu wygrał fan. ;-D No ładnie, mała ilość wyświetleń i brak 2 ćwiczeń, byłbym na samym końcu. :-( Kokietujesz czy zakładasz temat? :-> Obecnie to w domowym zaciszu prowadzę swoją kratę na lato, żeby nikogo nie wystarczyć. /-) Co do startu wygrał fan. ;-D No ładnie, mała ilość wyświetleń i brak 2 ćwiczeń, byłbym na samym końcu. :-( Zawsze [...]