Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy

Zadania bardzo proste a każde wykonywane przez 120 sekund. Wykonujemy w tym czasie maksymalną ilość prawidłowych powtórzeń. Zwycięża osoba zdobywająca najwięcej punktów .
Zadanie pierwsze jest na początku filmiku: wznosimy wyprostowaną nogę dotykając dłoni wyciągniętej poziomo ręki palcami stopy. Ruchy wykonujemy naprzemiennie - lewa noga do prawej dłoni a prawa noga do lewej dłoni. Za każde dotknięcie palcami stopy dłoni zdobywa się 1 punkt.
Drugie zadanie na filmiku jest w dwóch ujęciach. Z leżenia na plecach z rękami założonymi za głowę wznosimy tułów do siadu oraz wykonując skłon dotykamy łokciami kolan (lub ud) i wracamy do pozycji leżącej. Za każde dotknięcie kolan zdobywa się punkt a za powrót do leżenia także zdobywa się punkt.
Każdy uczestnik konkursu musi wstawić swoje próby : pierwsza próba do 8 maja, druga próba do 15 maja, trzecia próba do 22 maja i ostatnia próba do 29 maja.
Ostatecznym wynikiem uczestnika jest suma punktów z tych czterech prób.




Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-30 19:38:43

Masti podaj jakiś przykład tej krytyki jak już o niej piszesz .
Zamówienia dawno wysłalismy chyba już w środe .
To gdzie Ty jesteś na zachodzie że internetu nie masz ?
To gdzie wysyłamy na priv ( sfd ) czy jest jakaś zmiana ???


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-05 07:02:29

Tak tylko dla formalności - do 8 maja można wrzucić kilka "pierwszych" prób i będzie się liczył najlepszy wynik? Czy tylko jedna próba w każdym tygodniu?

Jeśli w tygodniu będzie więcej prób to liczy się najlepsza.
W następnych tygodniach musi być wstawiona próba nawet gdyby była słabsza niż w poprzednim tygodniu.

I znowu pod gorke , przez moja operacje mam zmniejszony zasieg podnoszenia nogi , czy jak bedzie nizej tylko lewa strona bedzie ok ?

rutkow

I znowu pod gorke , przez moja operacje mam zmniejszony zasieg podnoszenia nogi , czy jak bedzie nizej tylko lewa strona bedzie ok ?

Muszę zobaczyć czy nie będzie to karykatura ćwiczenia

Nagram , zobacze jak dam rade

Ojan jeszcze jedno pytanie w module majowym będę ocenianie tylko te dwa ćwiczenia, bez żadnych zdjęć i pomiarów?

Viki

Ojan jeszcze jedno pytanie w module majowym będę ocenianie tylko te dwa ćwiczenia, bez żadnych zdjęć i pomiarów?

Dokładnie tak. W module czerwcowym trzeba będzie się wykazać zdjęciami i różnicami pomiarowymi (nie wiem kto będzie jego organizatorem i co wymyśli)

9 maja będzie podany ranking za czas do 8 maja. Gratulacje dla zawodników którzy już pokazali prawidłowe wykonanie zadań modułu majowego. Pamiętajcie o tym, że końcowy rezultat to suma najlepszych wyników z każdego majowego tygodnia!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-05-06 10:33:23

Ranking po pierwszym tygodniu (mam nadzieję, że się nie pomyliłem w liczeniu!)
Gosikmyszek 138 pkt za 81 wymachów i 28,5 brzuszków
rutkow 151 pkt za 90 wymachów i 30,5 brzuszków
Viki 216 pkt za 124 wymachy i 46 brzuszków
wycwiel 234 pkt za 132 wymachy i 51 brzuszków
Catalaja 245 pkt za 137 wymachów i 54 brzuszki

Ciekawe ile nazbierałbym punktów w tym konkursie?

Nie jest najgorzej ale powinno być lepiej za kilka dni

Ojan nieżle szczególnie brzuchem możesz młodzież szachować jak już wykonujesz próby to wrzuć swoje wyniki do rankingu będzie ciekawiej wiadomo pk.