viki

Szajba akurat przy podciąganiu wisi sie w dolnej pozycji, przynajmniej takie wersje znalazłam w necie ;-) No i można by zrobic dowolony chwyt, bo Paniom łatwiej zwykle podchwytem niz nachwytem, można tez jak już Tsu zaproponowała dopuścić gumę. https://youtu.be/kFnp_KEpJF8 Co do przysiadów, nie próbowałam tej wersji, ale wydaje mi sie że ze [...]

Ojanie,myślę że jakieś zródło muzyki w czasie trwania ćwiczenia to nie problem. W ostateczności można śpiewać. Viki, akceptuję każdą propozycję.

Ojanie,myślę że jakieś zródło muzyki w czasie trwania ćwiczenia to nie problem. W ostateczności można śpiewać. Viki, akceptuję każdą propozycję.Ale deklaracja.

A po cholerę mam wybrzydzać. Jeśli ktoś podejmie się udziału w tym konkursie, to będzie to Viki, drazekm i ja.

A po cholerę mam wybrzydzać. Jeśli ktoś podejmie się udziału w tym konkursie, to będzie to Viki, drazekm i ja. Mało optymistyczne, może jeszcze ktoś się znajdzie ;-) Mam nadzieję, że Tsu spodobały się konkursy i tez dołączy ;-) Ja, Nadinka i zaraz będzie przewaga Pań :-D Drazekm w podciąganiu i pompkach pozamiata albo będzie walczył z Tsu, w [...]

Tsu wrzuć filmik :-D Obawiam się ze taka szybka zmiana mogłaby wpłynąc na nieprawidłową pozycje, mało czasu zeby się ustawić. Spróbuje nagrać, ale czy wrzucę, to będzie zależało od efektu :-D

Szajba a co znaczy normalna pozycja i czemu ma być łatwiej? %-) Przy ścianie nie każdy da radę no i z obciążeniem w postaci np. talerza od sztangi byłoby cieżko. Ściany nie będzie, ale ciężar będzie i do kąta prostego a nie tyłkiem do ziemi ;-) Tylko mam dylemat bo 10%mc to w przypadku pań i panów podobne ciężary a wiadomo, że my jesteśmy słabsze [...]

Pomysł juz mam, troche podobny do obecnego :-) Chyba wiem, z jaką różnicą :-D

Wiedziałam Viki, że o mnie pomyślisz :-D ale ja już wolę poziomkę albo unoszenie nóg... brzuszki mi obrzydły.

Viki-wszystko ok ale daj jedną konkretną propozycję konkursu. Jedną :)

Panteon nie obie ręce, z filmików widać, że jedna ręka jeden ciężar. Skoro kobiety w ohp mają ciężar 20kg, to nie ma szans żeby jedną ręka wycisnęły 20kg. Ja 20kg jedną ręka nie podniosę %-) No i fakt, nikt nic nie musi, ale nie lepiej zrobić taki konkurs, żeby jak najwięcej osób mogło brac udział? :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-08-18 [...]

kmiń nad punktacją i regulaminem ;-), bo na razie to najbardziej konkretna propozycja Viki też jest niby konkretna ale jeszcze sporo niewiadomych ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-19 13:36:53

Wyzwanie podjął Szajba . Viki rozumiem że w tym roku zmieniłaś zdanie i jednak pooglądasz a nawet weźmiesz udział :-) Konkurs" 3x CC" był propozycją żeby każdy mógł coś dla siebie w nim znaleźć ale jak masz pomysł "pompkowy" dawaj ja na pewno wezmę udział . Szajba zakładać temat "wchodzenie vs. pompki" ?

Wycwiel jak zmieniłam zdanie? Lubię konkursy i wyzwania, biorę udział jeśli tylko nie mam kontuzji (jak ostatnio) albo ważnych zawodów. Nie wiem jeszcze jak miałaby wyglądać konkurs z pompkami, trzeba by coś wymyślić. A nawet jeśli nie konkurs, to wyzwanie i zabawa. Chodzi o coś w tym stylu :-D https://youtu.be/WkRyOOQCVbo Zmieniony przez - Viki w [...]

Panteon moim zdaniem ćwiczenia są dość różnorodne ;-) Jeśli chodzi o podciąganie, to jak wspomniałam najłatwiej ocenić na ilość powtórzeń, wtedy ułatwienie dla pań jest proste. Ale możemy zrobić to jako ćwiczenie bardziej siłowe, żeby nie było za dużo wytrzymałości. I wtedy maksymalny ciężar na jedno podciągnięcie. Tylko coś dla pań trzeba [...]

Viki-zadania konkursowe ok a hip thrust-czyli unoszenie bioder ze sztangą to naprawdę dobre ćwiczenie-fajnie pakujace dół kręgosłupa i pośladki,dwugłowe. Ojan-jak nie robiłeś-naprawdę warto spróbować-ćw jest super i na pewno zaraz dorzucisz do treningu ! :) To ostatnie zadania na brzuch trochę skomplikowane-może odstraszyć niektórych,tych [...]

A żeby skomentować filmik Mastiego to też muszę nagrać filmik? To chyba z autostrady, bo z szacunku do oglądających i chcących czegoś się dowiedzieć postarałabym się szybciej ogarnąć. I konkretniej. No, ale jak już Viki napisała - komentuję bo i tak nie wystartuję:)

A swoją drogą-marudzicie ,jak zawsze a nawet nie wiecie o co chodzi-i tak trzymać ! W końcu to nasza główna cecha narodowa :) Poza tym-tu można pisać o w/w filmie i nie ma za to bana-chodzi o temat konkursowy-tam można wchodzić czytać ale ,żeby się wypowiedzieć o danym ćw -też trzeba je wrzucić w swoim wykonaniu. Viki-to wygląda na jakąś obsesję [...]

Nie jak na razie niczego jeszcze nie zatraciłem :-) Viki no właśnie chciałem nakręcić podczas jazdy rowerem ale musiałem znowu tłumaczyć innym użytkownikom ( materiał nie nadaje się do publikacji ) :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-09-21 15:22:31

Szkoda że przynajmniej przez 2 tygodnie nie mogę się w temacie konkursu odezwać, bo w końcu zrobiło się ciekawie :-D Kebul - jak już napisałam u Wycwiela to jest konkurs jedynej słusznej drogi ;-) I widzę że nie ma sensu brać udziału. Sędzia niby ekspertem nie jest, niby się nie zna, ale... %-) Ps. Dla mnie najlepszym sędzią w takim konkursie [...]