SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lokomotywa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 372387

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529
kabo9
jsdolan5

Kurcze ja chyba jakiś zacofany jestem Co to ten warkocz i te grzechotki

włącz wyobraźnię
ja widzę coś takiego





No właśnie włączyłem i warkocz kojarzy mi się z piękną czarnulą z która kiedyś chodziłem i miała piękny gruby czarny warkocz . A grzechotki właśnie z marakasami
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12209 Napisanych postów 22064 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627758
Jsdolan - a popularne kubany to z czym Ci się kojarzą? Fidel Castro? Cos widać ze z plaży jeszcze nie wróciłeś...
Nawet forumowa blondynka wie co to warkocz i grzechotki. Zawsze Fanss to miał w planach...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529
Paatik
Jsdolan - a popularne kubany to z czym Ci się kojarzą? Fidel Castro? Cos widać ze z plaży jeszcze nie wróciłeś...
Nawet forumowa blondynka wie co to warkocz i grzechotki. Zawsze Fanss to miał w planach...


O Paattik ja mam bujną wyobraźnie . Jak nie wiedziałem co to kubany to kojarzyły mi się tak: Kubanka, rumba i rum . Wyobraziłem sobie teraz Fanssa na siłowni z warkoczem i marakasami
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
jsdolan, takich rzeczy to ja sobie nie potrafie wyobrazic

Mam dwa stojaki na silowni od kg do 10ciu cale srebrne,malutkie, dziecinne - grzechotki. I drugi od 12 do 50 - zwykle,powazniejsze. Ilekroc podchodze do tych dyszek, nie moge odepchnac od siebie wrazenia, ze bede sie bawil grzechotkami. Maja branie tylko u pan i u mnie, co czasami daje zabawne rezultaty - ewidentnie pakery sie wstydza do nich podbijac i mamy plejade gwiazd z 20cm w lapie, ktorzy w zamiarze bickuja 12kami a wyglada to jak wyglada bo ciezar jest dla nich za ciezki.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
fanss
jsdolan, takich rzeczy to ja sobie nie potrafie wyobrazic

Mam dwa stojaki na silowni od kg do 10ciu cale srebrne,malutkie, dziecinne - grzechotki. I drugi od 12 do 50 - zwykle,powazniejsze. Ilekroc podchodze do tych dyszek, nie moge odepchnac od siebie wrazenia, ze bede sie bawil grzechotkami. Maja branie tylko u pan i u mnie, co czasami daje zabawne rezultaty - ewidentnie pakery sie wstydza do nich podbijac i mamy plejade gwiazd z 20cm w lapie, ktorzy w zamiarze bickuja 12kami a wyglada to jak wyglada bo ciezar jest dla nich za ciezki.


to Ci podsunę pomysł
złap talerz 20-tkę (też wychodzi po 10kg na rękę) i tak samo. Różnica będzie, bo tu dodatkowo poćwiczysz też siłę palców i talerz ciągnie w dół trochę bardziej jednak też mnie zawsze wnerwiały te małe hantle zabawki
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
dzieki za hint, tylko unosze ramiona i bickuje na przemian, wiec z talerzem to srednio wyjdzie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607878
Ja tam nadal nie wiem co to kubany ale nazwa fajna... taka egzotyczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Viki
Ja tam nadal nie wiem co to kubany ale nazwa fajna... taka egzotyczna

To chyba rotacje kubańskie?

Bo jest jeszcze wyciskanie kubańskie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529
Tsubame33
Viki
Ja tam nadal nie wiem co to kubany ale nazwa fajna... taka egzotyczna

To chyba rotacje kubańskie?

Bo jest jeszcze wyciskanie kubańskie...


Dokładnie tak . Tylko ja to robię hantlami, małym cięzarem, własnie dla rozgrzania barków.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

góra dół do oceny

Następny temat

Odwrotna piramida w FBW

WHEY premium