[...] związany 240kg najlżejsze ale to jeszcze nie to co kiedyś 4.Elegancko technika lepsza niż ostatnio oraz lżej 5.Prostowniki zbyt bardzo skatowane ciężko było się schylać uczucie jakby połamany cały;p 6.powód wyżej miedzy seriami troche poguniatałem sobie prostowniki to ból odchodził ale nie byłem przygotowany na większy ciężar 7.Lekko 8.Nie [...]
[...] Dieta jak moja, bez udziwnien i wynalazkow. Jedynid obok musztardy mam jeszcze ketchup i majonez light o naprawde dobrych wartosciach. Z tym ze ja mam pare tygodni wiecej a pozniej i tak wyleca. Co do formy po kilku dniach jak widziales mialo to samo %-) ch**owe uczucie jak nabicie ucieka ale jestem pewny ze forma bedzie u Ciebie kosa :-))
[...] ćwiczeń, rowerek itp) kolano puchnie, pojawia się wysięk - najbardziej widoczny w górnej przedniej częsci kolana, powyżej rzepki, około kłykci kosci udowej, w kolanie mam uczucie gorąca. robie okłady z lodu, ale to pomaga tylko na jakiś czas. kolano juz zgina się w sporym zakresie, do około 120-130st, ale podczas każdego zgięcia i wyprostu [...]
[...] tort. 130 zł ! Jeszcze mi się nie trafiło żeby kupny był dobry. Dziś poszłam biegać. Ale ja w upale nie umiem. Po powrocie kilka minut kręciło mi się w głowie. Okropne uczucie. A i tak znaczną część biegłam w lesie. /SFD/2020/6/13/393053b9779f4d95b8fbaff7ba124b7f.jpg /SFD/2020/6/13/a473bc16902f4dabb4e60ad2ccc9156a.jpg [...]
[...] odczuwalne. Mialem nadzieje, ze to niefortunnie pas mi zjechal i przytrzasnal ta skore, ale po treningu dalej bylo to odczuwalne, to juz drugi raz gdy mam te niekomfortowe uczucie(pierwszy raz byl jakies pol roku temu). Cwicze z pasem, u lekarza nie bylem, mam nadzieje, ze ktos mi cos poradzi. Zalaczam zdjecie na ktorym jest zaznaczony w ktorym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
podobno słuchanie tego przez 45 minut wywołuje u 80% ludzi halucynacje i uczucie bycia na haju %-) Słucham od 5 minut i walczę aktualnie z nietoperzem, który lata mi nad głową. Chyba muszę zawołać mamę, aby coś zrobiła. https://www.youtube.com/watch?v=dX_xgkv9MT8 Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-10 23:37:56 Ale faza 8-)
[...] konta 90st, pompki klata do ziemi. Dodam, że takich pompek robię 50 w serii raczej bez problemu, co zajmuje mi jakąś minutę, tutaj nie mogłem zrobić 10 na raz, masakryczne uczucie. Wznosy kolan do klaty na brzuch, zamiast standardowych brzuchów. Przysiady miały być domyślnie z wyskokiem, ale zamieniłem póki co na zwykłe, podczas przysiadu [...]
[...] jechałem na 115kg i bardziej ciorało czworogłowy. WL pierwsze 70kg, bo źle policzyłem %-) Bic i tric - pompa! Nie mogłem zgiąć łapy na maksa, bo bic blokował. Świetne uczucie. Nie wiem czemu, podciąganie nóg do góry bardziej mi tyra nogi niż brzuch. Wiem, które mięśnie są za to odpowiedzialne . Wolę ćwiczyć klasyczne brzuszki, bardziej mi [...]
[...] godziny po treningu, jak niosłem syna od auta do domu na lewej łapie, to myślałem, że bic dostanie samozapłonu, a potem nastąpi eksplozja. Na wieczór ogarnęło mnie błogie uczucie "spełnienia". Wiedziałem, że to był dobry dzień. Brakowało mi tego. Dzisiaj jest wszystko ok. Nic nie boli, tam gdzie nie powinno. Brzucha w zasadzie nie czuję (2tyg [...]
Takie dziwne uczucie. Chyba uchwyt. Ciągnie po całości i ręce się otwierają, że na palcach wiszę. Jak zszedłem z drążka i kumplowi dałem pomacać to stwierdził, że łapa jak skała. Właśnie przedramiona.
kiedy ja po TABACIE chodzic nie moge <lol> przez pierwsze 2 dni mialem zakwasy. potem to juz tylko uczucie lekkosci <lol> i po paru godz przechodzi :) 30 min rowerkiem zaliczone :) to sie nazywa życie :) teraz bedą często aeroby :)
DUDEK a dupie jeszcze nie bylo ale mysle ze po kilku porcjach dupsko tez zacznie mi mrowiec :D a najbardziej czekam az jaja zaczna dretwiec podobno tez hardcorowe uczucie :D:D:D
Powodów może być kilka.Zły dobór ciężarów,nieodpowiednia technika,zbyt długie przerwy między seriami itd. Zastanów się czy po treningu na biceps masz uczucie spompowania mięśnia. Jeśli nie to musisz znaleźć przyczynę. Pozdro
Hehehhee O 14 wypilem tego szejka ww, po 16 zjadlem tatar, a czuje sie jakbym czity walil caly dzien ;-) piekne spelnione uczucie. Chyba zone bzykne %-)
[...] o jakimś Carb Cycling. A tak jechałbym na tym i nie zmieniał. A w kwestii jadłospisu. Czy brak nasyconych może jakoś zaszkodzić? W kwestii rozwoju itp? Czy chodzi tylko o uczucie sytości? Bo jeśli to drugie to sobie poradzę. Od kiedy mi napisałeś o posiłku potreningowym rozbiłem w starej diecie obiad na 2 posiłki i nie czuję głodu od rana do [...]
[...] niedosyt, bo biegłem zbyt zachowawczo przez pierwsze 30 km. Na ostatnich 12 km, mimo przeciwnego wiatru, przyspieszyłem i wyprzedziłem na tym odcinku ponad 600 osób - fajne uczucie gdy się tak wszystkich wyprzedza po kolei. :) Średnie tętno było dość niskie (155). Mam chyba zbyt duży respekt przed tym dystansem. Następnym razem muszę polecieć [...]
[...] do frog stand podszedłem, 100% pewny że bez problemu a tu dupa xD więc bardizej w strone TRIOD poszedłem a w 5 serii nawet udało mi się po prostu ustać na głowie, mega uczucie:D) Dół: 3 serie: 1. Przysiad z rura PVC nad głową x 10 ( oki, zamiast rury pvc to listwaxd) 2. Kettlebells deadlift x 10 20kg( no spoko) jestem zadowolony, może to [...]