trening

ALe większość to trening brzucha, jak trenuejsz na siłowni ile dnia co z czym łaczysz ?

1.Jaki cel? 2.Jaki trening? 3.Ile tego biegania i na jakim terenie, tempo itd? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

odpowiedzialem "Trening czyni mistrza, nie suplement"

no dobra zeby sie poruszac i nie siedziec caly czas na silce lub u dziewczyny.. lepszy cel?? "Trening czyni mistrza, nie suplement"

lepiej nie biegac bo nie zrobie masy?? "Trening czyni mistrza, nie suplement"

no to mowilem na gg odpowiedz "Trening czyni mistrza, nie suplement"

a czy mozna zgubic brzuch i zrobic mase na innych partiach ciala?? "Trening czyni mistrza, nie suplement"

Zakladajac, ze trening jest srednio 3 razy w tygodniu to biorac 2 porcje w DT i jedna w DN to wychodzi spokojnie na 8tyg. cykl przy duzej puszce Storma,a to juz calkiem porzadnie. Z jakims boosterem NO jak najbardziej, tylko wtedy bierzesz go 30min przed treningiem zamiast Storma. Zmieniony przez - horde w dniu 2008-06-30 15:04:25

rozwieje watpliwosci i powiem ze trening mam 4 razy w tg

Ja tez mam 4 razy w tygodniu wtedy starczy na 7tygodni,a to 49 dni czyli tez styka porzadny trening :)

Jestem skrajnym endomorfikiem, biegam po to żeby wyrobić kondycje i spalić tłuszcz. Kondycja jest mi po to, aby wytrzymać BARDZO intensywny trening na siłce. FBW w samych superseriach, zero przerw. Eksperymentuje, żeby zobaczyć jak na mnie zadziała. To jaka ostateczna odpowiedź 10g w dni aero?

pro zdrowotnie masy na tym nie zrobi masa to dieta i trening na siłowni robione wszystko z głową do tego można kupić kreatynę jeśli ma się dobry staż i wiedzę to ode mnie pozdro

Tu masz do ułatwienia , jak ogarniesz ankiety kopiuj wpisz wyniki wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] tutaj co bedzie zalezy od dnia, na pewno jakies mieso czesto daja kasze gryczana albo coś innego tak jak pisalem wyzej zalezy od dnia. + Zupa Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy Ryż 100g I nie wiem co do tego 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 18:30 Jakies carbo moze Posiłek 6 19:10 Makaron z mlekiem Jogurt Serek wiejski Posiłek 7 22:00 Tutaj [...]

A nie lepszym rozwiązaniem byłoby zamiast tych aerobów dać właśnie trening parkour ? Będzie przyjemniej niż nudne aeroby

Musisz odwiedzić działy: Odchudzanie, Odżywianie, Trening. Napisz coś wiecej o sobie a mianowicie czy twoja waga to także sporą mięśnia (ćwiczyłeś na siłce) czy głównie tłuszcz? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-10-23 15:26:53

jedyne co wchodzi w gre to poniedzialek,piatek,sobota,niedziela ;p a mozecie mi powiedziec czy to gorzej jest tak cwiczyc? chodzi mi ze od pon do pt jest taki dlugi okres czekania a potem od razu na nast dzien trening?

Wiele osob doradzało mi trening ACT i mówili że jest dobry

ecko unltd spoko-dla Ciebie ACT to juz przeszlosc. smialo mozesz zabrac sie za normalny trening. pozdrawiam. PS. ....a wracajac do ACT. oto glowne grzechy tego "wynalazku": http://www.sfd.pl/Alternatywy_dla_treningu_ACT-t386036-s2.html

Panowie nie odświeżajmy tematów, a dla zarejestrowanych użytkowników jest dział trening dla początkujących.