Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam prosze o ocene treningu ;]
siemka jest ktos wyrozumialy i doswiadczony i mugl by mi napisac dobry trening na sile. z gory dzieki
Witam. Mam pytanie jeśli po przebudzeniu pójde od razu ćwiczyć zanim zjem śniadanie to szybciej zrzuce niechciane kcal ?
czy wykonując trening cardio na czczo który trwa 30 minut, spala się tłuszcz? czy musi trwac minimum 45 minut? (krązy taki mit w internecie)
Witam! Czy trening PHAT sprawdzi się na ujemnym bilansie kalorycznym? Pozdrawiam.
Witam ćwiczę na siłowni już 2 miesiąc i rzadko kiedy czuję po treningu jakieś zakwasy czy coś . Czym to może być spowodowane?
pomożecie mi ułożyć trening na klatke ramiona i brzuch do dyspozycji mam tylko "gryf" ok 10kg i chęć do ćwiczeń
Proszę o pomoc o ułozenie jakiegos treninguna poczatek,chodzi mi napoczotek jakies cwiczenia na siłe.
Witam co myslicie o treningu Gbc na redukcji?Lepiej pokombinowac z takim planem czy moze lepiej tradycjny split?
Mam pytanko, jak mogę wpleść w trening siłowy piłkę gimnastyczną, tak aby poprawić efekty, treningu, sylwetki? :)
Jeżeli trening bokserski mam w Poniedziałki Piątki Soboty to w jakie dni ma trenować siłowo?????????
mam już diete pomogli byscie ułożyć trening we wtorki srody czwartki soboty i niedziele co mam ciwiczyc w te dni ??
Przed obiadem (około godziny 11/12/13) Po obiedzie (około godziny 15/16/17) Czy całkowicie pod wieczór?
Czy mogl by ktos ulozyc jakis ciekawy trening ogolnorozwojowy z hantelkami. Hantelki 20 kg. Z góry wieklie dzieki !!
Chciałbym popracowac jedynie nad bicepsem, czy jest sens brac jakies suple, moze bialko w jakichs mniejszych ilosciach?
Jak ulozyc taki trening nie zaprzestajac trenowac innych miesni??Da sie wogole tak zrobic?
chcę poprawić swoją figurę,jakie ćwiczenia muszę wykonywać? Miejsca szczególne- uda, pośladki, brzuch...Poza tym mieśnie piersiowe.
Czy jest sens, żebym trenował na worku jeśli nigdy nie miałem styczności z boksem/kick boxingiem, ani jakąkolwiek sztuką walki ?
Może mi ktoś rozszyfrować i od razu ocenić ten zestaw? 1 tydzień 12-15 zakres, II 10-12, III i ew IV - 8-10 To sie chyba tyczy do fbw :D
Chce zacząć trening na mase po 4 tygodniowej przerwie (złamana noga) jaki plan act czy splint
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub