trening

[...] juz wczesniej jakies suplemennty?? D - ribozy nie polecam jak masz szybka przemiane materii to bierz glukoze Podstawą na mase jest dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni trening. Jak to zapewnisz to morzesz pomyslec o jakims gainerze i białku ,a dopiero potem kreatynie. Ja tez mam szybka przemiene i choc to nie jest najlepsza rada ale ja [...]

tak , w połączeniu z innymi suplementami moze być i na mase :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

To dodatek do diety, takze nie spodziewaj sie cudow...jesli nie masz duzo kasy to zrezygnuj... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

dzieki !!! "Trening czyni mistrza"

[...] byłem szczuplutkim kolarzem górskim, którego denerwowały cieniutkie ręce... polecił mi Muscle Zyme MLO... z wielkim napisem: spalaj tłuszcz budując mięśnie... jadłem to jak szalony... ale niestety nie działało... to tyle czasów bardzo odległych... najlepszym wyjściem będzie dobra dieta i właściwy trening... i powoli powoli zmierzaj do celu...

może dokupie jeszce carbo i nitrobolon II 700g albo kapsułki tylko nie wiem czym to sie rożni i co jest lepsze ;/ mój trening polega na 3 dniach ćwiczeń i jednym przerwy i tak w kółko , czy to żle powinienem rzadziej ćwiczyć ?

mój trening wyglada tak dzień pierwszy : klata, biceps, brzuch drugi : triceps, plecy, brzuch trzeci: barki, nogi, brzuch 1 dzień przerwy i kolejne 3 dni treningu i tak w kółko czemu mam narazie odstawić suplementy ? ;/ ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć ? 3 razy to chyba troche za mało ;/ kiedyś [...]

[...] czy da się nauczyć kick boxingu z płyty,przynajmniej elementów kick boxingu Nie, nie da się, jak już naprawdę nie masz żadnej możliwości na dojazd to rób ogólnorozwojowy trening (biegi, pływanie, skakanka, drążek, pompki, brzuszki) i jak się pojawi możliwość dojazdu do klubu (może nie kicka, lub nawet nie uderzane, ale lepsze coś jak nic)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 Reszty teraz nie wiem bo nie posiadam aktualnie miary ;D 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Masowa (+500 kalorii) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 140tabs metanabol ruski 8. TRENING: 3x tydzien, progresja, powolne i dokladne ruchy. 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

efekty daje dieta i trening a suple to dodatek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

kup z sfd stack + mono do tego mass activatora i będzie dobrze - do tego dieta + trening bo inaczej powiesz że nie działają suple pozdro

1. WIEK: 21 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3-4g/kg -węglowodany: -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka grecka + testosteron enan jelfy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka [...]

tluszczu nie spala sie miejscowo- to raz. najlepsze kombo to dobra dieta i trening silowy. biegac mozesz dodatkowo. najlepsze są interwaly- w terenie

wydaje mi sie że trening wyglada tak samo jak i bez aparatu bo nie jest on jakaś znaczącą przeszkodą w czymkolwiek, jedynie sparingi mogą się różnić a trenować zawsze należy w ochraniaczu skoro masz aparat to po prostu dobrze by było kupić jakiś lepszy ochraniacz na szczękę a nie najtańszy plastik najlepiej żelowy który sobie uformujesz i nie [...]

Jeżeli są predyspozycje do nadciśnienia i trening siłowy jest prowadzony nie właściwie np brak odpowiedniego oddychania , szybki przyrost masy itp to może tak być

i trening pod kątem wytrzymałościowym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-08 09:14:30

[...] łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)trening siłowy 4/5 razy w tyg., 1x w tyg tańce. Co lubisz jeść: Wszystko, mogę się dostosować [...]

do kasacji, już było Pozdrawiam Champion SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

spox, sam jescze raz chętnie przeczytałem SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

łooo no to jak kupujesz Polarisa to się nie dziwię przecież to "Cadilac" wśród wód z biedronki :P Ja kupuję tą najtańszą ( stara cena 69 gr ) teraz staniała do 58 .... albo tak jak ktos napisał kupuj baniak i będziesz sobie przelewał do butelek na trening :)