staz

Czy trening jest dobry? Trzeba coś zmieniać? Mój staż treningowy to 2,5 miesiąca. P.S. Dieta jest. tak trzeba zmienić kolejność, poza tym dobry trening. przysiady ze sztangą 3s MC 2s podciąganie na drążku/wiosłowanie sztangą 3s <-wybierz jedno ćw, możesz też zamiennie na jednym treningu wiosło na drugim drążek wyciskanie sztangi na płaskiej 3s [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : poprawa kondycji, poprawa wyglądu ciała Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : w roku szkolnym: koszykówka, teraz rzadko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Myślę, że jesteś po prostu szczupły, ale jak na osobę nie ćwiczącą na siłowni (widzę staż wpisane 0), to jest super. Żeby zrobić rzeźbę to musisz mieć z czego więc na początek i tak masa. Jeżeli nic nie ćwiczysz i tak wyglądasz to masa może iść opornie ale na pewno będzie to dobra jakościowo masa. Zapoznaj się z artykułem: [...]

No własnie ja staram się nie jeść dużo , nie jem fast food'ów , teraz już nie jem słodyczy jak kiedyś , piję tylko wodę .. stawiam na owoce warzywa i chude mięso . w dodatku używam suplementu Cuts Animals . na siłownię chodzę ale to dopiero początek w tym miesiącu zacząłem .. wiec staż Null . ;) + Nie pije Nie palę :) Zmieniony przez - [...]

Okej, a więc wklejam plan i kilka info o sobie: Wiek - 22 Lata. Staż - 4 Lata. Waga - 96 Kg. Wzrost - 183 cm. Poprzedni plan - Lekkie FBW (przygotowanie) Typ budowy - Ekto. 1. Klatka, Triceps. Wyciskanie na ławce płaskiej 8/6/4/4/2 Wyciskanie sztangielek 3X6. Rozpiętki 2X6. Wyciskanie leżąc wąskim chwytem 8/6/4/2 Francuskie Wyciskanie sztangi [...]

Płeć : facet Wiek : 17lat Waga : 67 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka gryf prosty 4małe obciążenie 200kg poręcze do pompek drązek Dieta : jestlecznei wyliczona co do grama Przeciwskazania medyczne : [...]

A co pierwsze? Masa czy rzeźba? I jaki staż, ile pieniędzy itp. itd.

Myslalem ze staz w japonii jakis czy cos

ile masz lat osesek i jaki staz?!?!

U mnie wszystko w profilu. EDIT: niedlugo bede mial staz w stolarni meblowej Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-11-13 15:28:35

Jaki masz staż? Zestawik bardzo ładny

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: jak zmieże to podam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: Jem to co mam pod ręką 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie ma 8. TRENING: rower i siłownia 9. CEL CYKLU: zwiększenie kondycji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]

Poprawki : staż siłownia 2 lata , czas na teście policyjnym jak mieszkałem w polsce 1.31 .

j/w po kolei. wiek? staz? przedewszystki dieta!!!potem pożadny trening!!!a potem dopiero zajmij sie sooplami/odzywami

wiek-17 staz-9 miesiecy dieta mam ulozona a co do treningow to 4 razy w tygodniu

staz 2 lata, potem rok przerwy i teraz juz 9 miesiac

niestety mam te suple juz w domu wiec chcilbym je jakos wykozystac,w waszej ankiecie pisaliscie ze xpand w kapsach jest spoko??moj staz to pare dobrych lat na silowni ale ostatni rok byl bardzo slaby z braku czasu,a teraz powrocilem na dobre do cwiczen i chcialbym sie jakos ,,dopalic ,,jak polecacie mi wymieszac te suple co dokupic?? pozdro

treningiem mięśni brzucha tłuszczu -wlaściwie można powiedzieć- nie zredukujesz, do tego potrzebne sa aeroby względnie jakiś inny trening cardio. odpowiednie odżywianie... trening siłowy także doklada -wcale niemalą- swoją cegiełkę napisz jaki masz staż i daj więcej info- wydaje mi sie ponadto, że raczej w POCZĄTKUJĄCYCH - powinienś umieścic to [...]

Witam, Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) [...]

tak ci sie tylko wydaje napisz swoj wiek, wage , wzrost, wymiary, staz treningowy to jest wlasnie profil Zmieniony przez - pizmak5 w dniu 2006-05-21 20:54:09