staz

2) wiek -20 3) waga/wzrost- 85/86 wzrost 186 4) staż treningowy -1 rok 5) cel cyklu- sila/masa 6)stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,karbo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 30-40 10) przewidziane finanse na cykl -300-400zl 11) uwagi i [...]

moim zdaniem nie ma sensu zważywszy na twój staż i wymiary po co dalej długi estr? musiałbyś mixa albo propa do tej deki ,którą to tez musiałbyś pociągnąć przynajmniej te 8 tyg i zrobiłoby ci się co najmniej 17 tyg jak nie 20 przy twoim stażu to na pewno nie

Wiek:16 Wzrost:174cm Waga:68kg Staż treningowy: Klub piłkarski pół sezonu. Obwód:pasa 89cm/klaty 95cm/uda 47cm/biceps ok.25cm. Uprawiany sport:rower czasem leko wyczynowo, piłka nożna, letki parkour. Wiosna, Lato, początek Jesieni Stan zdrowia: Dobry Możliwości finasowe: nie za duże Cel:przygotowanie pod treningi mma,problem:słaba kondycha.

Dzięki za szybkie odpowiedzi... Wiek 16 lat 50,7 KG - 177,5 cm wzr. Staż treningowy - rok Cel - Zwiększenie masy mięśniowej Jeśli chodzi o punkty 6,7,8,9 - jakieś pół roku temu przez kilka dni na próbę z ciekawości Megabol Gainer 737 , Kreatyna i Dextrose... W skrócie , dawno i niewiele... Jeśli chodzi o dietę , są to obiady jak w każdym polskim [...]

Dla mnie LO to matura i kierunek na odpowiednie studia a na studia chce iść takie gdzie będę miał dużo walk ;) A póki co siłka... ty rób jak uważasz SW Ci się może znudzić - trenowałeś już kiedyś ? Masz jakiś staż ? Matura, nawet jak Ci się znudzi, może się przydać...

podstawowe pytanie do takich tematów. Jaka jest twoja waga, wzrost,wiek. Jakiś staż treningowy? Ćwiczysz coś czy nie? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Deca-durabolin,anavar............ No wiesz to takie gadanie ale wszystko jest szkodliwe to nie jest tak ,że bierzesz deke czy winstrol i jesteś zdrowy Jaki masz staż??? Na początek sama deka 200mg/tydzień przez 8-12 tygodni.

1. WIEK:31 2. WAGA:88kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:nawet ponad 5g gdyż trenuję sw i potrzebuję energii -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle prop,npp,wino oraz cypio,bold,master,prop i wino 8. [...]

Wiek: 15 lat, Staż: brak Pisząc trening domatora miałem na myśli to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] stalo ze zmieniono koncepcje i glukoza juz nie jest dobrym transporterem? Moze jakis link na forum; bo wprawdzie nigdy sie nie wypowiadam ale siedze tu dluzej niz wynosi moj staz treningowy...i nie znalazlem postow a tym ze kreatyna nie wymaga transporterow (to dosyc wazne bo zblizam sie powoli do pierwszego cyklu na krete; chcialbym to zrobic [...]

Oczekujesz konkretnej pomocy podajac tak niekonkretne informacje? Co to ma byc "dyskomfort"? Jaki masz teraz plan treningowy, ramowy i na barki? Jaki masz staz treningowy? Nie powiem zebys zasypal nas informacjami ...

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

ankiety nie wypielnilem bo tu nie ma co duzo gadac dam tu najwazniejsze staz 7mies,81kg,183cm wzrostu,jade na sucho nie chce dopalaczy zadnych,16lat,chlop,to wszystko

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:118 UDO:63 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8.TRENING: 4x tydzien 9.CEL CYKLU:rzezba i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki kiedyś 10 prolo- miesiąc przerwy 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiąc tyle ile trwał [...]

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 65kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : masa/rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka płaska/skośna , sztanga , hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : kurza klatka piersiowa Zażywane suplementy : [...]

widzisz już kilku spraw się dowiedziałeś :-) Cel treningowy : masa/rzeźba - to nie jest możliwe najpierw budujesz potężna sylwetkę a pozniej się w niej bawisz :-) Dieta : brak - Masa czy rzeżba to DIETA , bez odpowiedniego odżywiania będziesz dreptał w miejscu :-) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące - co robiłeś przez ten czas

Staż, wiek, wzrost, waga, wymiary, przebyte cykle.

1.WIEK:2 25 2.WAGA: 80 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 111 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 wina, 50tab met, 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu (siłownia) 9.CEL CYKLU:5-6kg suchej masy, wzrost siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5lat [...]

a ja bede sie upieral przy swoim staz 4 lata lapa 38 80kg przy 180 cm wzrostu - cos tu chyba nie tak jest, jednych w tekiej sytuacji odsylacie do dzialu odzywianie a innym pomagacie ciezki dzien dzisiaj mam Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-02-28 09:09:47