staz

moj staz to okolo 7 miechow no tak jakos mi sie wydawalo ze tylne aktony pracuja ale patrze ze bylem w błędzie

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 79 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:120 -Udo:nie wiem -Talia:nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,suchej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Power horse (kreatyna) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]

. WIEK:21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: koło 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4dni 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

oj wy to macie jednak dobre pomysły - proponowac gosciowi co ma 30 w łapce, 58 kg wagi i pewnie staż z 6 miesiecy superserie BARDZO DOBRY KROK - do przyszłej stagnacji!!!

chodzi o to ze jesli masz niewielki staz???(mozesz potwierdzic??) to cwiczac superseriami mozesz sie w najlepszym wypadku przetrenowac...takie jest moje zdanie aczkolwiek nie jestem tutaj zadnym ekspertem i byc moze kolega piszacy wyzej posiadajacy tytul znawcy w dziale mial wiecej racji ode mnie????

ten tytuł jesli o mnie chodzi nic nie znaczy ... napisz jaki staż /wiek?

cwiczac superseriami mozesz sie w najlepszym wypadku przetrenowac Staz: niecale 4 miesiace. Cwicze w superseriach bic/tric. Czemu sie nie przetrenowalem? "w najlepszym przypadku przetrenowac" Uzasadnij swoja wypowiedz.

trenujemy we 3 i kazdy ma inny cel :) ja musze troche z siebie zrzucic a 2 pzostalych to masa i sila wiek 22 wszyscy staz malutki :) planujemy do tego atlasu dokupic jeszcze laweczke ale to jak kase uzbieramy

Ławeczka będzie bardzo potrzebna. Skoro macie nieduży staż treningowy to na początek ACT będzie w sam raz. Ty skoro redukcja to dodatkowo aeroby. Zresztą skoro zaczynacie to bardzo polecam cykliczność by Michail, będziecie chyba należeć do gr. I Jest to super rozwiązanie jak dla początkujących bo wszystko macie podane jak na tacy. Napewno wiele [...]

jeżeli ćwiczysz pow 6miesięcy z dobrym treningiem i dieta to mozesz "chycić" sie jakies kreatynki na poczatku monohydrant ci wystarczy+ jakies witaminki,minerały a jeżeli twój staż jest mizerny to pozostaje ci tylko dobra micha i trening.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 104 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo : srodki : prop enan susta meta tren ace , tren hexa , master 8. TRENING: 4-5x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

ktory cykl Staz dieta? ile $$$?

czyli tak : staz: 3 lata dieta jest kompletna cykl: juz z 4 bedzie na stakach waga:88kg wzrost;183cm do wydania jeszcze ze 150zł

Efekty po krecie nie zalezy od firmy, ale od diety i treningu, podczas ktorego stosujesz krete. Jaki jest twoj staz na silce? bo po tresci posta mozna stwierdzi iz niewielki, i byc moze za wczesnie na krete?

1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4l 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:3ew 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia [...]

Według mnie bedzie minus 3-4 miesiace mozesz mówic ze masz staż 8letni z przerwami

1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 105 cm -udo: 60 cm -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy suple 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 1.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz metanabol 10 mg 100szt. 2 3 3 3 2 1 2. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

To zależy napisz cos o sobie wiek, waga, staż treningowy, masz ułożone diete i trening?

1. Jaki masz trening 2. Jak z odzywianiem i suplementacja 3. Staz, wymiary