Biceps+Triceps

oj wy to macie jednak dobre pomysły - proponowac gosciowi co ma 30 w łapce, 58 kg wagi i pewnie staż z 6 miesiecy superserie BARDZO DOBRY KROK - do przyszłej stagnacji!!!

Piet__er ale oco chodzi ?

chodzi o to ze jesli masz niewielki staz???(mozesz potwierdzic??) to cwiczac superseriami mozesz sie w najlepszym wypadku przetrenowac...takie jest moje zdanie aczkolwiek nie jestem tutaj zadnym ekspertem i byc moze kolega piszacy wyzej posiadajacy tytul znawcy w dziale mial wiecej racji ode mnie????

ten tytuł jesli o mnie chodzi nic nie znaczy ...
napisz jaki staż /wiek?

17 lat
6 miechów treningów przemyślanych, ale prędzej ćwiczyłem ok. 2 lata bez rzadnego planu np. podciąganie na drążku pompki brzuszki i chantlami troche

cwiczac superseriami mozesz sie w najlepszym wypadku przetrenowac

Staz: niecale 4 miesiace.

Cwicze w superseriach bic/tric. Czemu sie nie przetrenowalem? "w najlepszym przypadku przetrenowac"

Uzasadnij swoja wypowiedz.

Mysle z to nie jest dobre zestawienie. Tric rob z klatka for example

superserie w tym wieku i prz tym stażu to naprawde głupi pomysł....

g.owno prawda, sam jak robilem bic+tric w super seriach to zarabiscie szlo, a teraz przy innych zestawieniach jest lipa, i wracam do starego

Tez lubie polaczenie Bic+Tric, jak zaczelem tak cwiczyc poczulem ostre poruszenie.

Zastanawiam sie jednak czy stosowac superserie, wczesniej tak robilem i bylem zadowolony, nie wiem czy jednak nie rozpisac cwiczen osobno. Mam dylemat...