staz

Witam Chciałem się poradzić jaki zastosować trening i co żeby schudnąć i uzyskać trochę rzeźby . WIEK: 20 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 r z przerwami trenowałem 2 miechy potem 2 nie i tak wkoło mam nadzieje ze mi pomożecie

Witam mam 15 lat moj staz treningowy to 1 rok .Moj wzrost 181 waga 70 kg.Chcial bym rozpoczac cykl silowy lecz nie wiem jakie cwiczenia robic ile seri .chcial bym abbyscie mi pomogli napisac plan treningowy wszystkich grup part miesiowych ile seri ile powturzen mam robic.Mam nadzieje ze szybko mi pomozecie z Gory Dzięki

Witam Mój staż to 2,5 roku zamierzam rozpocząć cykl na odżywkach cell pump + storm + shock therapy. mam pytanie co do dawkowania czy dawkować tak ?? Cell pump - naczczo Shock teraphy - 30 min przed treningiem Storm - przed i po treningu jak macie jakieś propozycje prosił bym o pomoc

Witam. Niedawno zakupiłem owe suplementy, tzn. TREC Cm3 1250 (360 kapsułek ) oraz OLIMP Carbo ( 1kg) . Proszę o rozpisanie dawkowania. Ważę 79/80 kg przy wzroście 181 cm. Trening mam co drugi dzień ( poniedziałek - środa - piątek ). Staż na siłce 2 lata z przerwami.

Witam chcę kupić xpand 1 puszkę i nie wiem co niej w granicach 100zł dietka jest no staram się trzymać staż 1,5 roku 2 cykle za sobą jeden mono dugi tcm. jak możecie doradźcie no i jeszce jedno gdzie kupić xpand w sklepie nutrition zamówić? dzięki i pozro.

- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej i siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Witam wszystkich, prosił bym o ułożenie planu treningowego na masę. Mój staż to ponad pół roku.Jak dotąd ćwiczyłem 4 razy w tygodniu.Poniedziałek:Klata, plecy Wtorek:biceps, triceps Czwartek:barki, motyle Piątek:biceps Wielkie dzięki z góry

witam, chcialbym zaczac cykl, tylko za bardzo na tym sie nie znam... co byloby odpowiednie na pierwszy cykl? chcialbym zdobyc troche masy!! metanabol sam czy moze z sustanonem? jakie dawkowanie? moj staz na silowni 2lata wczesniej bralem megace. cykl na bialku i kreatynie byl. waze 77kg 178cm wzrostu, srednia sylwetka ciala!

Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ? Waże 72 kg.Staż 2,5 roku .Dietka jest.

Witam,mam 18 lat,staż na siłowni ok. 1,5 roku i klatka odstaje od reszty co powinienem zrobić? Ćwicze klatkę raz w tygodniu i ten dzień przeznaczam tylko na klatke. Robie podstawowe ćwiczenia typy wyciskania na płaskiej/skośnej,rozpiętki itd. Prosze o jakieś rade!!

Witam mam zamiar zrobic sobie małą siłownie u mnie w domu, co myślicie o zestawie Tryton I ??? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1# Dodam, że mój staż treningowy wynosi 9 miesięcy i do wykrzystania mam gdzieś 1200 zł...

Mam pytanie dotyczące odżywek. Mój staż to około 8 miesięcy waga 67. Chciałbym zacząć rosnąć, ponieważ ćwiczę na siłę chciałbym sobie pomóc suplementami. Czy mógłby ktoś doradzić co najlepiej wpłynęłoby na przyrost mięśni poza dietą. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek. Wielkie Dzięki, Pozdro.

Witam!! Chcem w końcu zrobic pierwszy cykl z kreatynki. Staż: rok Więc jutro ide kupić mono Trec'a 300gram i Crea Mass 1.5kg(tego chyba za mało na cykl??> A i jeszcze prosze o napisanie jak dawkować Crea Mass. jeśli maci ejakies propozycję z chęciąwysłucham.

witam, co byście proponowali na 2 cykl, 1 był na mono z olimpu na drugi mam do wyboru Cell pump, cm3 treca albo jakiś ester np. biogenixu co byście polecali? Mój staż około 9 miesiecy, waże ponad 80 przy wzroście 188. Dietę mam intuicyjną (jem dużo wartościowych produktów ale różnorodnie).

Witam. Czy trenował ktoś z was w ten sposób?: Pn góra Wt dół + 30m bieg Śr góra Czw dół + 30m bieg Pt góra Sob Niedz regeneracja 38 lat Staż ok 4 lat Dieta jest Do tej pory FBW

witka, staz 1 rok, obecnie po cyklu masowym. waga 96,5 kg wiek: 21 chce sobie dowalic taki oto zestaw: 1. Sports One BCAA + G Power 500g 2. Thermal Pro Evolution 3. Sports One Iso Whey (BIO-ISO WHEY) dobre suple ? pozdr.

I - STAŻ TRENINGOWY # 1 miesiąc II - CEL # Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU # Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU # 3 dni V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE # Minimum (gryf mocno łamany, sztangielki) czekam na pomoc

waga 93kg wzrost 186cm biceps 41 staż 3 lata. 3 mój cykl: 1-9 deka 200 e5d 1-11 oma 250 e4d 9-12 wino 50 e2d ODBLOK: clomid 30t,nolva30t,hcg DOBRY CZY ZLY? jak zly to prosze odrazu o propozycje i prosze o rozpiske odbloku do tego z góry dzieki

siema . Jakie odżywki byście polecili , chodzi mi o jakies białeczka czy cos w stylu mass xxl jak narazie zastanawiam sie nad kupnem Olimp Whey Protein Complex 100% . Staż : 1 Miesiąc Wiek : 14 Lat Waga : 67 Kg Wzrost : 183 Cm Z góry dzięki za pomoc

Witam mam pytanie co sądzicie o cyklu turanabolem w wieku 18 lat jak go stosować i w jakiej dawce. Poniżej moje wymiary. Staż treningowy 2.5 roku z przerwą 2 miesiące Dieta wmaire możliwości utrzymywana Biceps 43cm Waga 90 Wzrost 180 Bf 24 Klata 115 cm Przedramię 35cm Udo 64 cm