staz

Witam1 Czy jest tu ktos kto mi pomoze..POtrzebuje plan 3dniowy cel masa staz 6miesiecy..I zeby bylo cos na górna klate bo czasami nie ma...Z góry dzieki...

Mam 15 lat, 188 cm wzrostu, 80 kg wagi Możecie mi zaproponować jakiś trening? Mój staż to 1 rok. Myślełem nad treningiem na siłę. Zaproponujecie coś? Z góry dzięki za odpowiedź

witam mam pytanie co byscie mi polecili mam staz na siłowni 1,5 roku i chce w najblizszym czasie wziasc aakg i cm3 albo creatine micronized co jest lepsze ????

Witam, zaczynam przygodę z suplami, na start dobry zestawik wybrałem? (staż siłownia:1,5m) z góry dzięki na odp. /SFD/2017/1/7/f529323939e54dd38c150c439a3ba3de.jpg

sIEMKA panownie jakie spalacz z efka warto wziasc?? Thermal Pro Evolution ?? staz 16 meisiecy 18 lat

WITAM Czy jest jakis sens brania kreatyny przez dlugi okres 1250mg (1tabl.) Dziennie? Czy to cos pomoze? Staz treningowy 1 rok dieta dopięta suplementacja białko bcaa witaminy z mineralami

Siema.Mam 18 lat, waże 78 kg , wzrost 180 cm, mój staż to pół roku, chodzę 3 razy w tyg na siłownie i ćwiczę treningiem split siłowy i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Oto moja dieta.

Co myslicie o cyklu - cypionat testosteronu 1-10 200 mg co 7 dni + meta 1-4 20 mg. Dla kolesia 90 kg wagi, staz kolo 2 lata, wczesniej 2 cykle za soba

Wzrost- 178 cm Waga- ~90kg Staż- ~2lata Chciałbym zarzucić taki cykl NPP 1-5tyg 50mg/e2d. Czy te dawki będą dobre do mojej wagi, dodam, że mój bf nie jest zbyt niski.

staż prawie 2 lata cel : no masa jeszcze ;) Moje pytanie co będzie najlepszym małym zestawikiem? cp, xplode, storm, shock, itd kasa jakieś 150zł.

Mam na suple 200 zl co kupic ? staz 1.5 roku wiek 18 lat wcesniejsze cykle 3x mono 1 stack nitro2 + CP . Cel sila

j/w staz 2.5 roku cykl 5 dodatkowow bedzie prawdopodobnie cell pump. bo juz go mam. JEst sens brania hp czy nitro w dnt ? mysle ze nie najwyzej wtedy 2 porcje cp. Dobrze mysle ?

Prosze o plan treningowy po chorobie ? moj staz 3 lata mam 17 lat waze 83 kg przerwa 3 miesiace spadek 10 kg wagi

Wiek 18 lat Waga 60 kg Wzrost ok. 180cm Staż: początkujacy Przewidywane dzienne zapotrzebowanie 120 g białko 60 g tłuszcze 350 g węglowodany

jak jest z tymi węglami, jeśli chce rozpocząć trening act obowodowy i daje białko- 3g-kmc tłuszcze 1g-kmc węglowodany ??? g-kmc waga 90 kg staż: żaden

Staż 2 lata moje pytanie czy armagedon zacząć na cyklu z odżywkami czy zrobić na suchara tylko z aminokwasami pozdro

Mam 15 lat staz - 0 Wzrost 178cm Waga 55kg. Dopiero chcem zaczac cwiczyc narazie w domu np pompki itp :) dopiero potem mam zamiar kupic sprzet . DOradzcie cos co tu robic . jak mozecie

Witam serdecznie wszystkich! ktos moze doradzi co brac na poczatek na mase i rzezbe jakie odrzywki mam 18 lat wzrost 184 waga 73 kg staz treningowy rok

Witam mam 183cm 68kg i staz ponad 6 miesiecy:) Jestem chudy i mam takie pytanie jak bede jadł dużo dobrej żywności to masa bedzie szła?( teraz jem dużo ryżu i twarogu) Czekam na odp

Co na redukcje najlepsze oczywiscie dieta aeroby ale jaki trening na siłowni do tego? act, fbw SPLIt? staz 6miechow dotychczas split.