staz

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 69 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 112 -Udo: 59 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrant kreatyny 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA : chudnięcia 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:95 -Przysiad:110 -Mc:140 12 . Czy masz dietę? nie

albo jestes wy***any mezomorfik albo nas robisz w jajo STAZ NA SILOWNI: 2miesiace wiesz zadko kto z dwumiesiecznym stazem wyciska po 95 kg Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-05 17:06:43

Mi starcza 250mg tyg. i jest elegancko a chyba jestem wiekszy od Ciebie i staz tez dłuzszy,ale ja jestem zwolennikiem małych dawek takze sie nie sugeruj.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie dawno trenowałem koszykówkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : nie ma żadnych Zażywane suplementy : białko

2) wiek-21 3) waga/wzrost - 74,5/176 4) staż treningowy-2lat 5) cel cyklu-rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreta,jacked,duzo z 1.3d mono, beta 7) stosowane wcześniej spalacze-1.5roku temu tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-2 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: od miesiąca -białko: 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 200 -węglowodany: ok 300-350 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren 250mg po 20 szt 8. TRENING: x4 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL [...]

A Przysiady 4-5 s WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ:4s wyciskanie hantli w siadzie ( barki) 3s UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE 2s Wyciskanie francuskie hantli jednorącz (triceps) 2s brzuszki B Przysiady 3s WSPIECIA NA PALCE W STANIU 2s wyciskanie hantli na [...]

waga 70 kg wzrost 165cm łapa 40cm staż prawie 2 lata wczesniej brał odżywkii 100tabs sameog clenu. odpiszcie ! :)

To jest ankieta!! . WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - -udo:- -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2.5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca+prop 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 7-8miesiecy temu 11. POZIOM [...]

Hey Chciał bym sobie omke wciagnąć zakupiłem 5 strzałów Moje wymiary Bic 31 Klata wyciskanie 55 Obw klatki 91 Staż 3 miesiące Mam 17 Lat jak mam brać tą omke i kiedy i w jakich ilościach i jakieś zasady może co do brania ? czekam na szybką odp

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 180cm 96 kg 4) staż treningowy 5 lat 5) cel cyklu lekka rozbudowa 6) stosowane już wcześniej suplementy troche tego bylo 7) stosowane wcześniej spalacze animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni animal cuts, [...]

Witam :) mam także pytanie na temat odżywek. Moj staż wynosi 8 miesięcy, mam 17 lat, 181 cm, i ważę 72 kg. Jestem po jednym cyklu kreatyny z hmb który skończyłem 1,5 miesiąca temu. trenuje cały czas tylko w październiku miałem przerwe 10 dni dlatego ze był remont siłowni. i Mam pytanie a propo odżywek co radzicie oczywiscie aby przybrać parę [...]

rozumiem ze staz lacznie wynosi 3 miesiące?

staz to 6 miesiecy :P aktualnie nie cwicze od wigilii i w ten piatek albo poniedzialek chcialem zaczac cos nowego tylko co?? :D a moze czas na trening typowo silowy?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:ok 5 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2016 puszka epi 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:ok 5 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2016 puszka epi 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

Dobra zaczynamy od nowa. Pierwszy. Staż w capoeirze 2 lata.

wiek 18 lat staż treningowy 18 miesiecy waga 70 kg wzrost 165 biceps 36 diety brak cel cyklu glównje sila i troche rzeźba stosowane suplementy odrzywki typu gainer i kreatyna ilość wolnych dni od kreatyny 40 dni przwidziane finanse 200 zł