co dorzucic

witam! krótkie pytanie ...
moim zadaniem na przyszly miesiac moze nie jest wielka rozbudowa ale takie lekkie przypompowanie.. mam juz hemo rage, glutamine,białko i tak sie zastanawiam co dorzucic po treningu..... podrzuccie jakies pomysly :) POZDRAWIAM

jakiś stack kreatynowy
storm, pure power itp

wypelnij ankiete działu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 23
3) waga/wzrost 180cm 96 kg
4) staż treningowy 5 lat
5) cel cyklu lekka rozbudowa
6) stosowane już wcześniej suplementy troche tego bylo
7) stosowane wcześniej spalacze animal cuts
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni animal cuts, glutamina, białko
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miechy
10) bilans na lekki plus)
11)przewidziane finanse na cykl jako ze dodatek to do 200

hemo rage masz u.c? - jesli tak to mocną przedtreningowke sobie wybrałeś

glutamine bym wywalił
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

i dorzucil albo samo mono albo jakiś stack - to już zależnie od portfela