staz

Staż 2 miesiące. Odpuść kreatynę bo nie ma sensu. Masz jeszcze duży potencjał niewykorzystany i kreatyna to tylko strata kasy. Po roku stażu możesz nad nią pomyśleć. Poza tym kreta ma być dodatkiem do treningu i diety. Przedstaw nam te aspekty może tam coś będzie warto zmienić aby były lepsze przyrosty bez niej póki co.

Wiek 29 Waga 85 Wzrost 176 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 115 Obwód uda 62 Obwód talii 90 Staż na siłowni 6 Dieta (2 4 1) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy split Cel cyklu siła Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) jakies 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 26 3) waga/wzrost: 98/182 4) staż treningowy: ~7 lat 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono vitalmaxa, horse power (nie zjadłem całego- ohydny smak), białka, gainery, green magnitude 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) [...]

nie wiemy jaki masz staz ! teoretycznie odpowieni bedzie jakis ogolnorozwojowy np ACT , w sumie dałoby rade robić trening masowy, tylko raczej zwracaj uwage na technike niż założony ciężar i uwazaj na ćwiczenia obciążające kręgosłup

nie wiemy jaki jest cel tej suplementacji(masa, praca nad spalaniem tluszczu, siła, wytrzymalosc?) staz/wiek

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 188/~95 4) staż treningowy: okolo 8 miesiecy 5) cel cyklu: zgubienie tkanki tluszczowej, zwlaszcza brzucha ;| 6) stosowane już wcześniej suplementy: cm3 7) stosowane wcześniej spalacze: zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

masz niedowage,za krótki staż na saa,dział odżywianie i suplementacja

podaj staż ,cel itd

21lat 182cm 78kg staż na siłce: praktycznie zerowy cel: umięśnienie tego co mam, a potem rzeźba

to znaczy, że masz już jakiś staż??? w takim razie rób ten cykl bez obaw!

2 cykle i ważysz 69 kg a nie podałeś nic o sobie,staż ,jak wyglądały cykle?weż sie za suple...

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: troche UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest BIALKO: 3g bialka na kg masy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i deka z testem 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% maly [...]

Poprost tak nam odpowiada, ja mam staz jakies 1,5 roku a kolega z ktorym cwicze 2,5roku.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Poza tym Twoje pytanie jest słabo sprecyzowane. Masz na myśli kto jest osobą zaawansowaną jeśli chodzi o staż treningowy w kulturystyce? Jeżeli tak to według forum przyjmuje się że są to osoby "z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem".

TRening 6x w tygodniu..? A gdzie czas na regeneracje..Ale najpierw napisz mi cos o sobie..Wiek , staż , cel ? Pozdro

staż treningowy, wiek, cel ?? odrazu mówie ze 6 razy w tygodniu to nie najlpeszy pomysł- miesnie rosną podczas odpoczynku, tak tylko upośledzisz proces regeneracji Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-11-07 17:53:05

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8.TRENING: 5 razy 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Dieta jest? Jaki staz, i jakie efekty po mono,. na 1-wszym cyklu?

dieta oczywiscie jest ... staz polroku bez przerwy 3-4 dni w tygodniu ... po 1 cyklu doszlo okolo 7 kg ... i odtamej pory nic mi nieschodzi ...

Diete masz?? waga?? wzrost?? STAZ OK Jakies cykle przebyte?? Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 19:46:11