staz

tutaj panowie pewnie Ci odradzą suple bo wiek bo za mały staż ale z moich doświadczeń powiem Ci tak kup sobie lipo6 black ta wersje concetrate tylko nie wiem czy jest jeszcze dostępna ale jak poszukasz w necie to napewno znajdziesz

na początek poniżą ankietę działu Junior żeby było wiadomo na jakim poziomie zaawansowania jesteś bo od tego jest uzależniona odpowiedz jaką otrzymasz ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 100 Wzrost : 179 Staż treningowy: 6-7 miesięcy Obwód pasa : 103 Obwód klaty: 113 jak napne Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks,2 razy w tyg. piłka nożna codziennie + siłownia 3 dni w tyg, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

waga 85 wzrost 183 staż 2 lata klata 100kg x1, mc 140kg x1, przysiad 150kg x1 obwodów nie znam przebyte cykle: meta solo ok 1 rok temu

Napisz coś więcej o sobie staż treningowy, ilość przebytych cykli i na czym, czy jest dieta ile lat, waga itp.

sadze ze twoj staz jest niewielki wiec dla Ciebie rowniez propozycja http://www.sfd.pl/temat200666/

1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: na ten moment utrzymanie wagi 3000kcal -białko:220 -węglowodany:310 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

czyli czemu bo niewiem przeciez dobry dzial bo mam staz 3 miesiace i to jest dla poczatkujacych

Napisz cos o soebie,staz itp... Masz sprzęt jakiś czy ćwiczysz ACT??

1. WIEK: 28 2. WAGA:70 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 103 -udo:60 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:300 -tłuszcz:60-70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi cykl test bold 8. TRENING:3 razy 1,5h 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Chodzi o palenie tłuszczu Dieta jest rozpiska treningowa tez Na odblok clen ? Staż - około 5 lat wzrost - 180 waga - 95 biceps - 41 klata - 111 wyciskanie leżac - 150 stosowane wczesniej odżywki - dren,cuts,clen, i wiele innych Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-02-13 10:39:20

Myślimy że jest z doopy, jaki staż ogólnie jaka waga jakie cele treningowe napisz coś więcej o sobie. Rozbijanie na jedną grupę dziennie odpada bo prawdopodobnie jesteś początkujący. Na przyszłość najlepiej łączyć jedną dużą i grupę i 1-2 mniejsze. Na twoim miejscu Pon: Klata+tric WT: Plecy+Bic Śr: Wolne Czw: Barki+ew. tric PT: Nogi Tak [...]

Twoj staz? Dieta? A6W to gowno. Uwzglednia tylko gorne miesnie brzucha, pomijajac dolne i skosne. Rob ABS 2. A co do treningu. 1. Zwykle pompki 3 serie po max. ilosc powtorzen 2. <max'ymalna ilosc powtorzen, 3 serie> 3. <max'ymalna ilosc powtorzen, 3 serie> 4. Podciagaj sie tyle , ile dasz rade. 3 serie. 5. brzuch. ABS 2 poziom A. 6. [...]

a nieumiesz poszukac ????? Jesli naprawde duzo czytales, to powiniennes wiedziec, ze pytajac o jakikiolwiek cykl podajesz : Wiek : ? Wzrost : ? Waga : ? Staz : ?

nieznam niestety swoich dokladnych wymiarow dieta bedzie na max +100kcal wiek 18 i 5mies waga 81,5 wtrost 181,5 staz 14 mies okolo (wiem ze tu jest od 2 lat ale w dziale dla poczatkujacych nie udzielono mi odp) przeciwskazania medyczne brak dostepnosc sprzetu full suple obecnie meso+mono+bcaa dodam jeszcze tight (i do uzupelnienia diety mam SP80) [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

Ankieta działu. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:111 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko metka 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

na taki staz i wymiary nawet 20mg by wystarczylo, tym bardziej ze to apteka

Jaki jest twoj staz i wiek? najpierw uloz sobie diete, a dopiero potem jesli bedziesz mial jakies braki to wtedy wybierzesz sobie gainera z odpowiednia wartoscia odzywcza.