staz

mi się podoba jak na taki staż sog

tak,myślę,że uzupełniłem to co trzeba staż i takie tam Zmieniony przez - Kalan w dniu 2012-09-07 18:32:15 zaraz poprawie cykl by był bardziej wyrazisty i zrozumiały Zmieniony przez - Kalan w dniu 2012-09-07 18:35:04

patrze teraz na twoj staz, troche za wczesnie imo na kreatyne;-)

A na jaki czas określasz swój staż na siłowni ?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50 Przebyte cykle żadne, cel tego cyklu wycinka Zmieniony przez - Kamilek112386 w dniu 2017-04-07 13:59:14

Wirda ten śmiech nie był wskazany Warhead ma rację, spójrzcie na Foremana to jedyny ciężki, który nie miał techniki a nokautował jak mało kto! To jasne że technika pozwoli wykorzystac drzemiący potencjał siły mięśni, że zwiększenie masy pozwolii też zwiększyć siłe uderzenia. Ale zdarzają się też takie freaki genetyczne jak mój kolega (75 kg), [...]

1. Ankieta 2. Dietka 3. Staż 4. Zamierzasz tylko ćwiczyć na atlasie + tamtą reszte ? Nie warto dołożyć spokojne aeroby które na spalanie są jak lekarstwo na chorobę ? Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-09-25 20:49:14

1) BF około 20 % , typ budowy mezomorfik 2) wiek: 18 lat 3) waga/wzrost: 97,2 kg /185 cm 4) staż treningowy : 2,5 roku 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : pare razy kreatyna, assalut, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze : olimp thermo speed rok temu ( źle zrobiona redukcja) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

wiek, wzrost, waga, staż podaj to Wiesz co to dieta?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Feroce PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 87 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

Staż treningowy?? Czy z Ciebie te informacje trzeba siłą wyciągać?

Staż 3 lata z przerwami. Nie trzeba siłą ;)

No to na starcie jak będziesz pilnował tego żarcia pewnie Ci coś urośnie mięsa nawet przy tym treningu. Ale nie liczyłbym na długotrwały i mocny przyrost. Jeśli na takim Ci zależy to zacznij trenować kulturystycznie oraz jeść jak należy. Przy tym co robisz teraz efekty skończą się szybko moim zdaniem. Poza tym mięśnie rosną nie na treningu a kiedy [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5x SW 3x FBW 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~10% [...]

Moj staz w triathlonie to 4 lata. Odzywiam sie naprawde dobrze. Dlaczego odradzasz jablczanu? (jako jedyny jak narazie)

WIEK: 2. WAGA: 27 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol, winko wczesniej 8. TRENING: sila ekspozywna, dynamika- pod sw 9. CEL CYKLU: SW 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż treningowy: Od roku w domu pompeczki, brzuszki, Jak znajde czas chodze na silownie Obwód pasa 88 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pilka nozna (halowa), bieganie (jogging okolo 3 x tygodniowo), basek raz tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

Czy zastąpić innymi - to zależy, czy np nie zastosować gainera zamiast bulka (przemiana meterii), czy w ogóle kolegę stać na taki zestaw bo jest on po prostu wypasiony, czy warto ładować tyle w suple - jeśli kolega np ma niewielki staż treningowy to połowy tego wszystkiego nawet nie wykorzysta Za mało wiemy

Przepraszam , cały czas byłem pewien , ze tam jest citro... A zgadzam też się z wypowiedzią byka , żeby nie zepsuł kolega cyklu , odpowiedni staż , wiedza , dieta i profesjonalna siłownia ... to z góry załozyłem ze jest ok.