staz

Boruta? Czesto udzielasz sie na teat BJJ. Napewno nie chcessz byy tu moderatorem? baksu - jakie masz doswiadczenie i staz w grapplingu? Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

do treningu myslisz ze jak bedziesz bral sterydy w to miejsce mnie rozwiniete to ci bardziej urosnie? podaj staz

Armen427 jaki masz staz treningowy i czy stosowales wogole jakies suple i ile wazysz takie ogolne inf podaj

Balonik,poszukaj sobie rozpisanego jakiegoś cyklu tutaj albo na jakiejś stronce i po ptokach.Ocen swoje doświadczenie,staż...jak masz głowe na karku to dawki na zdrowy rozum dobierzesz.Cykl z dwóch podstawowych środków to nie jakaś wiedza tajemna...poczytaj i tyle

[...] w odstepie czasowym wprawilyby niejednego w oslupienie. Obierz konkretnie do czego zmierzasz.Jesli jestes gigant cyklownik to palnij z 2 srodkow a nie 3 w granicach 8tyg pod staz zaawansowania i wypatruj efektów spod miski i dobrego treningu ze snem. P.S.Batman robilem to samo do niedawna pomimo neta,ale nie siedzialem tak na sfd jak [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:90 3.WZROST:167 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:117 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa i sila [...]

2 ćwiczenia na triceps to zdecydowanie zamało nie jest w cale za malo, to wystarczajaca ilosc. staz 3lata, wiec najpierw to radze przeczytac kilka postow podwieszonych np. porusz swoje bicepsy etc.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 94 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 114 UDO: TALIA: za duzo 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA posiadam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol 200 8.TRENING: 3 dni w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesioce 11.POZIOM BF% --- 12.TENDENCJA DO [...]

jak wygląda z dietą?? jak na razie odpuść kreatynę pochodź i poćwicz na sucho jak już będziesz miał jakiś staż treningowy np. 6miesięcy to kup zwykłe mono, jak masz braki w diecie to gainer, białko według braków

WIEK: 17 dopiero co wskoczyła WAGA: 60 WZROST: 174 STAZ: 5 miesięcy siłownia i ponad rok ostrego treningu domatorskiego (regularnego) CEL SUPLEMENTACJI: MASA DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Steromax get big 15 TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: Zdecydowanie do chudnięcia Czy masz dietę? TAK

Odzywkami nie dogonisz kolegow na mecie. Domyslam sie ze masz mały staż? Wiec tak: DIETA+ Keta mono-olimp vitalmax Gainer-Zależy jaką masz przemiane materii Białko-zależy ile możesz wydać możesz dodać jeżeli masz kase BCAA-olimp mc AAKG-Trec Gluta-extreme trec ZMA-Olimp Witaminy-Olimp

Wiek 30 Waga 82 Wzrost 180 Staż treningowy obecnie 5m-cy Cel cyklu wzrost masy miesniowej, spalanie tluszczu Stosowane już wcześniej suplementy odzywka bialkowa Uprawiane inne sporty pilka nozna Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni odzywka bialkowa Przewidziane [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100? -udo: ? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie rok 6. DIETA: ostatnio brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: kiedys masa teraz probuje to i to zrobic :) 9. CEL CYKLU: masa+rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Ciastuś - racja. Ale jak zobaczyłem w pytaniu: "3cm w 3 dni", to mało z krzesła nie spadłem. Chyba chodziło o 30 dni (a to spora różnica), ale zreflektowałem się później. I najpierw spojrzałem w profil Martina - ale staż ma całkiem niezły na forum. I nie czy się zna, (bo i ja nie uważam, że się znam), ale czy ma pojęcie (jakiekolwiek)? A [...]

dla mnie trening pleców bez wiosłowan to nie jest trening. jaki masz staż ? wiek ? nie chcesz forsowac kręgosłupa nie robisz zapewne siadów, martwego a na klatke maxy jedziesz ? Cześć/

wiek 17lat, staż - 2 miesiące act...

Staż masz 2 lata a ile masz wogle lat nie wiem czy to jest coś niezwykłego przy takiej masie i po mecie. Ja po roku ćwiczeń 142,5 przy 17 latkach. Sucho brałem tylko glukozamine i kalogen na stawy. To powinno chyba być w dopingu?? Ale soG.

Wiek: 21 Waga: 68 Cel: masa Staż: 2 miechy Poprzedni: brak Przeciwskazania: brak Poczytałem troche na temat FBW i chciałbym tego spróbować, ułożyłem coś mam nadzieję odpowiadającego FBW, proszę o poprawę sugestie, wszystko co pomoże mi uzyskać zamierzony cel :-] z góry senkju ;-> Dodam ze to plan na dwa tygodnie następnie zwiększam ciężar co [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała później wrzucę 2) wiek: 17 3) waga/wzrost 60-65 169cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu: masa zwiększenie siły 6) stosowane już wcześniej suplementy: Olimp Creatine 1250 Mega Caps i Gainerator 1kg 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) [...]