staz

1.WIEK: 23 2.WAGA: 93 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:115 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA (4 pełne posiłki + aminokwasy + gainer) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu, trening na siłę i trochę masy 9.CEL CYKLU: 42-43 w bicepsie na klatkę około 150 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Tez zalezy czy byles off, jaki staz,co lecialo, bo dawka 250mg e4d to tez Cie nie wiadomo nie rozerwie,daj se na luz,napewno Cie rozkreci i bedzie dobrze, ja osobiscie bije tylko uni/ap i jestem zadowolony bardzo.

Jaki masz staż?

Towaru masz mało Najpierw wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z wieloma przerwami 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co kilka lat enan solo 10 tyg. Ogółem 3 cykle. Ostatni z deką 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

staz? wiek ? trening na biceps, ładnie , przejrzyscie i czytelnie napisany oraz opisany co i jak dokładnie robisz Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-27 11:29:59

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Najpierw podaj swoj wiek, wage, staz, przebyte cykle i diete.

ja przedstawię dwie sytuacje: 1. odpowiednie odżywianie <tzn. 5-6 posiłków dziennie, odpowiednia ilość b/ww/t>, trening dostosowany do staż treningowego + suplementacja knockouta 2. nieregularne odżywianie, zbyt intensywny trening <np. 6 x w tygodniu po 3h + 4 x w tygodniu granie w piłke na hali po 1h> + xpand sytuacja nr 1 czy nr 2 [...]

Wiek 19 waga 90 wzrost 188 klatka 116 biceps 42 ob brzucha 80 staz 4 przebyte cykle 1 prop I wiono cel mass miesniowa,z nieduzym obciazeniem dieta 300b, 500ww, 120t trening 5x w tygodniu

Wiek 19 waga 90 wzrost 188 klatka 116 biceps 42 ob brzucha 80 staz 4 przebyte cykle 1 prop I wino cel mass miesniowa,z nieduzym otluszczeniem dieta 300b, 500ww, 120t trening 5x w tygodniu

Dobra udało mi sie dorwać w koncu komputer. Przepraszam za tamte posty z telefonu.. masakra jakas. To tak 1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop + wino 8. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcze,śniej tyko mdrol 8. TRENING: splint 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pare miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]

To skoro masz diete i krotki staz treningowy, to moim zdaniem nie wrzucaj jeszcze kreatyny. Cwicz jak cwiczyles, widzisz, efekty sa;)... Kreatyne, tak jak mowilem wrzuc sobie w cyklu na sile, jak teraz robisz redukcje, bo tak to rozumiem, to kup sobie dobre bialko i ogranicz troche spozycie wegli. Sila w tym wieku idzie szybko bez kretki:).

HaHa Stazem to moze i tak No nie zrobi nie zrobi Wszyscy patrza na wiek i staz a wiedzy nie doceniaja czesto ehh {pzdrp

Tak czy inaczej do policji musisz wstąpić, pare lat temu można było dostać się do SPAP w ten sposób, że zaraz po przeszkoleniu podstawowym kandydat do służby w SPAP-ie szedł na spotkanie z dowódcą pododziału gdzie po krótkiej rozmowie zdawał testy psychologiczne, sprawnościowe i miał badania lekarskie, i były takie przypadki, że słuchacze kursu [...]

Mam mały staż, ale jak na FBW to niepotrzebne kombinowanie, przecież ogólnorozwojówka to góra 6 ćwiczeń, a tu masz podane przysiady i wykroki na jednej sesji, podciąganie na drążku (jak rozumiem, na najszersze) oraz jakieś dziwne wiosłowanie oburącz sztangielkami leżąc, dodatkowo to pierwsze dziwne ćwiczenie, to wyciskanie z wybicia. No i mcnpn z [...]

Wypełnij ankietę działu i wstaw zrzut swojej diety . Nawet nie napisaleś jaki masz staż i jakim planem ćwiczyc więc nie wiadomo czy kreatyna ci w ogóle jest potrzebna ( gainer i białko masz używac jako uzupełnienie braków w diecie a nie od tak )

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]