staz

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 185 Cel treningowy : schudnać, fajnie wyglądać, siła Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak ( gram na podwórku w noge i kosza) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 108 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poprzednio enan 250 - 40 strzałów co 5, później 4 dni, wyszło prawie 6mcy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Robisz 2 ćwiczenia po 4 serie ? Lepiej było by zrobić z 10 seri i rozłożyć to na 3 ćwiczenia Jak długi staż to można i więcej

nie zgadzam sie z przedmówcą , wiecej zawsze można , ale nie trzeba , w zupełności wystarczy 4 serie na biceps i triceps , i staż nie ma tu niż do rzeczy ćwiczę ponad 5 lat i najlepsze rezultaty uzyskiwałem i uzyskuje wykonujac po 1 złozonym cwiczeniu na te partie w takich seriach 12/10/8/6 i to w zupełności wystarczy , jesli bedzie to za mało to [...]

nie wiemy jaki jest Twój staż, superserie są dla bardziej zaawansowanych Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-28 10:09:45

Ankieta, młodym wieku tzn? Staż Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-11-23 17:46:44

Skopiuj,wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Skopiuj,wypełnij i wklej 1. WIEK: 33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 30 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost mierni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] warunki,tzn.posiada sie zbilansowaną diete i odpowiedni trening.nie warto faszerowac sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych dwóch rzeczach. nalezy miec za sobą juz jakis staz(min.6miesiecy). kreatyne powinno sie brac,gdy ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie [...]

Prawda. Przeoczyłem. Do kwietnia moim celem jest masa. Staż treningowy ok. 2 lata. Reszta w profilu Dziękuję za jakiekolwiek informacje. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

No ludzie mówią że biorę sterydy bo mi łapa urosła, jakieś tam efekty są 15 lat Waga 64kg Wzrost 172 Staż koło 7msc Suple białko i kreatyna Na klate biorę 65kg, martwy ciąg pewnie coś ponad 100, innych maxów nie patrzyłem

po 1 jak cwiczyc to cale cialo a nie klatke! wiek? staz?

16l staz jedynie gram w noge w klubie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 114 Wzrost : 191 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 1,5roku Uprawiane inne sporty : muay thai, MMA, Kali Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : redukcyjna Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wcześniej L Karnityna i Chrom,

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9.5 roku 6. DIETA: -białko: 360 -węglowodany: 540 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan solo, Enan+meta, Enan +deka, Aktualnie Enan + Master . 8. TRENING: Push/Pull, Góra/Dół 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

diete mam, a staź to już będzie 8 miechów. Ale ile powinien trwać taki pierwszy cykl? I czy kwiecień to jest dobry miesiąc na mase, a potem np w połowie maja lekka radukcja? Czy dextroza nie będzie konieczna(ponoc jest dobra w trakcie brania kreatyny). No i jaką kreatyne polecasz(firma) Pzdr

PROSZE BARDZO 1 .WIEK: 36 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:43-45 -Klata:118 -Udo:60 -Talia:87-91 5 .STAZ NA SILOWNI:8 lat 6 .CEL CYKLU: UTWARDZENIE WYCINKA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE cykle: OXA 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeślirawdę nie wiesz umieść fotkę): 11 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ENDO 10 [...]

wez napisz to jakoś z sensem w 1 poście: 1. coś o sobie 2. cele 3. wymiary waga staż itd 4. wyniki 5. dieta 6. trening 7. zdjęcia żeby było wiadomo o co chodzi bo jak narazie ja nie wiem i edytuj posty, na górze nad postem masz taką białą karteczke i tam Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-06 22:51:52

diete mam ale nie jest kompletna ze wzgledu na popoludniowe zajecia szkolne,staz ponad rok,cel masa

Wiek; 18 Jaki sport/y uprawiam; gram w pilke czasami Staż treningowy; ok 2 miesiace Cel; Rzezba, Sila Wzrost; 180(cm) Waga; 92(kg) Obwód Bicepsa; 35,5(cm) Obwód Klatki; 110(cm) Obwód Pasa; 98(cm) Wyciskanie leżąc; 85(kg) Wyciskanie na barki; -(kg) Przysiad; -(kg) Dieta?; Brak Odrzywki; Brak A [...]