size

DNT: Wycieczka rowerowa do lasku z młodym. Trochę zmarzłam, bo nie było tak ciepło, jak wyglądało przez okno }:-( Zimny wiatr i co chwilę kropiło.. na szczęście młody nie narzekał. Powspinał się na drzewa, pobiegał za pieskiem, w międzyczasie zjadł dwie kanapki, w końcu stwierdziłam, że basta.. Po powrocie szybki obiad kombinowany i kanapa.. [...]

Podziel sobie ruch w snatch na trzy fazy. Umownie określmy je jako wybicie (wyrywasz go do góry spomiędzy ud tak zwanym "strzałem z biodra"), prowadzenie w górę (ruch od bioder ponad głowę), flip (obrót i zablokowanie nad głową), prowadzenie w dół i parkowanie. Podczas wybicia trzymasz uchwyt pewnie i nic się nie obraca. Tu potrzebujesz [...]

Esther jest gruszeczka, wlasnie po podsumowaniu o przepraszam Ruda mnie uprzedzila Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-10 21:00:49

[...] that are the building blocks of protein. The branched chain amino acids are Leucine, Valine and Isoleucine. # Anabolic Metabolic condition in which new molecules are synthesized (growth). # Androstenedione An androgen (male hormone). Androgens are produced in two sites in the male body - most originate in the testes, but some potent male [...]

Dieta 4 Dziś micha nie za dobra, z braku czasu niestety. :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e02db7d36cc34c92934e9c17024cc78d.png

Nie no, bombowe spadki 8-) Super zgadałyście się z tym włoskim. Gdyby chodziło też o espanola, to ja chętnie się podłączę :-P

No właśnie to mi jakoś ciężko wyobrazić było sobie, klaskanie + uchwyty 8-) (i właśnie o rozgrzewkę przed klaskanymi mi chodziło) Ja ostatnio wszytskie które robiłem to na pięściach, i większy zakres i mniej nadgarstki gniecie :-)

Tylko mu nie ufaj za bardzo bo w rowie (bez skojarzeń) skończysz 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-18 12:22:13

Chyba mały bananek wisi w powietrzu %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-18 12:50:47

Wazz loz };-) Anton przyjąłem go z pokorom... Cokta no z ciastem, zapytała się co ja na ekranie mam... ta to wyczuje moment, ale jak już się pracę odrabia to ni hoja nie wchodzi (bez skojarzeń ) 8-) A z treningami też tak mam... często jak nie ćwiczę w danym dniu, to czuję że mam więcej siły na wszystko eh ;-D

Propagujący cenzurę, używający (jak się nie mylę) jednych nielegalnych substancji jednocześnie tępiąc drugie, znający tylko jedną drogę i niedopuszczający innych. To ja się zapisuję! %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-19 12:59:29

Np Lafaya (trochę dłużej niż ostatnio) 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-19 23:24:45

Ale może jak nie ilość to jakość roboty by wzrosła ;-) Edit: Kvrwa, ale posłodziłem %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-04 21:46:27

Haha, powitajcie nowego specjalistę! :)) 8-) Edit: I jakby co to morduję notatki z yebanego praca cywilnego & handlowego, stąd moja niestety znowu ograniczona aktywność #-P Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-16 15:20:44

Gsmt, nic nie przyszło, wysłałem Ci swoją powiadomkę I fajnie poskładałem dzisiaj nowego na bjj, niby ćwiczę tyle co nic a nie miał nic do powiedzenia 8-) (jak ja przy walkach z innymi, choć i ja widzę progres, i reszta takoż ;-D) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-01 18:50:03

Kłaniam się };-) Skąd to o tym, żeby w pompkach kierować dłonie do wewnątrz, jakieś szersze info ? Edit: Wgl to brak czasu znowu doyebał, nie płaczcie z tęsknoty 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-10 12:03:38

Siema stare konie %-) A ja w rozjazdach: http://youtu.be/r0RF29h78KE Zmieniony przez - King144000 w dniu 2012-05-10 15:02:49

Kto nowy spam zakłada ? :-> (o ile po 300 str się zamknie)

Kto nowy spam zakłada ? :-> (o ile po 300 str się zamknie) Jeśli miał bym zaszczyt to z chęcią założył bym nowy :-P :-) \-)

Nie ma na co czekać NOWY START Celem oczywiście jest redukcja i poprawa jakości ciała. Podejmuję ostatnią próbę zdziałania w tym kierunku prowadząc dziennik na tym forum, jeśli się nie uda,poddam się z jakiś powodów (trywialnych do których zwyciężeni potrzeby jest tylko twardszy tyłek) to out bo zawracanie dupy moderatorkom i marnowanie ich czasu [...]