Tsu- dziennik treningowy

Podaruj sobie te wieczorne foty

--EDIT--

Dzięki Tsu za łapkę. Przez chwilę miałem obawy czy przypadkiem nie zrozumiesz mojego postu opacznie, ale jak widać nieuzasadnione ;)


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-17 10:20:18

Dobra - obejrze się wieczorem - ale wieczorem nie lubie się oglądać bo brzucho z profilu większy od tylka.
Nie bój się Szajba - fot nie będzie:)

Spoko Szajba, już się przyzwyczaiłam.. jakoś mi do Ciebie słodko pierdzące ochy i achy nie pasują. Wsparcie i pokrzepienie płynie od Paatik, więc dla równowagi czasem miło dostać w łeb

DNT:
Wycieczka rowerowa do lasku z młodym. Trochę zmarzłam, bo nie było tak ciepło, jak wyglądało przez okno Zimny wiatr i co chwilę kropiło.. na szczęście młody nie narzekał. Powspinał się na drzewa, pobiegał za pieskiem, w międzyczasie zjadł dwie kanapki, w końcu stwierdziłam, że basta..
Po powrocie szybki obiad kombinowany i kanapa.. później lody i znów kanapa.. i kolacja na kanapie trochę za dużo tej kanapy było dziś..

Miska:
1809ckal: B98/T62/W217
Dużo węgli.. ale na kanapie trzeba było coś chrupać, więc trochę wafli, ryż preparowany..

Ps. Też dostaliście na priv propozycję sexu od jakiejś Czeszki?



Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-17 19:52:21

Mi tylko hello napisała....:(

Ja nawet jakiegoś podejrzanego linka dostałam.

Za to mam pełną gamę soczków i cukierków:) Wy też?

Linka dostałam..coś z 69 było. A co za cukierki?

takie, ze dziewczynka chłopcem sie staje, a chłopcu pryszcze rosną:)
Znaczy, ze uznano ze ja juz bez konkret wspomagania nigdzie nie dojdę... a Ty masz jeszzce szansę:)

A:
1a:RDL na 1 nodze z 2KB (12,16):
4x15
4x15
4x15
4x15x20 kg
1b:SQ sumo z Kettlem
4x20 (20kg)
4x20 (20kg)
4x20 (20kg)
4x20 (20kg)

2a: Swing z 2KB
4x12(2x16)
4x 20 (11,16)
4x 20 (11,16)
4x20(20,16) po 10 zmiana miejsc
4x20x20 kg
2b: Bułgarski z Kettlem
4x10 p/lx20 kg
4x10 p/lx20 kg
4x10 p/lx20 kg
4x10 p/lx20 kg

3a: Pompki z nogami wyżej
4x20
4x20
4x18
4x17
3b: Drążek:
4x6
invert rów: 4x12
4x12
4x12

4a: Swing ameryk.
4x15x16kg
4x15x16kg
4x15x16kg
4x15x16kg
4b:Otwieranie gazetyTrX
4x12
4x12
4x12
4x12

5a: Snatch KB:
5xKB12+5xKB16 x p/l
Dead clean: KB12 4x12
4x5pl (KB20)
5b: Brzuszki KB:
4x15
5x15
4x15



Chyba w końcu względnie załapałam, o co chodzi w snatchu .. teraz tylko utrwalić. No i muszę jeszcze ten przechwyt opanować, bo mi nie wychodzi..
Znów dałam czadu z tętnem a wcale nie miałam ochoty się dziś szczególnie męczyć..

Waga po weekendzie stanęła, widać za dużo kanapy było..












Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-18 12:05:26