samopoczucie

Ja mam fotki robione chwilę przed wyjściem - zupełnie inna forma niż na tych ze sceny :D Jak słyszę MŚ to automatycznie mnie trzęsie. Mariusz a jak ogólne samopoczucie? Dobrze, że chociaż nasz karpik uszedł cały i zdrowy po tej aferze w Lidlu.

ale clen mnie pobudził elegancko. Samopoczucie 100%

[...] )zdjecia - tutaj tragedia zarlem co chcialem i bylo jakos 123 kg - rok temu przy 128 nie bylem taki spuchniety a teraz 5kg mniej , zal wrzucac i wstyd patrzec %-) 0 kardio , samopoczucie dno i ogolnie zajechany robota bylem - 20 wrzesnia robione fotki. /SFD/2017/10/23/b19a707620134c8b9691301d6a7d5b7d.jpg [...]

[...] czuje) nie wypada w tym dziale... z legalnych spalaczy to leci chyba pieprz cayenne do miesa %-) i czarna kawa + zielona herbata, kawy leci minimum 4 kubany dziennie, ogolem samopoczucie mam (porownujac do ostatnich przygotowan sprzed 2 lat) srednie+, nie zap*****lam silowego 6-7x week tylko 4-5x, cardio trzymam tetno 120-140 wiekszosc czasu 60m [...]

wczoraj(po fotach) ostatnitrening nog wjechal, na poczatku traga ale jak dalem rade tak je zmasakrowalem(chyba %-) ) cardio obciete do 30x6 samopoczucie dzisiaj w porownaniu do wczoraj mega, chociaz zmeczony w ch** wiem ze juz praktycznie finisz :-D

Dzień 7 czyli "Kenpo X", jeden z ciekawszych treningów całego programu.Taka mała walka z cieniem przez 60 minut .Są nim elementy boksu i karate .Ogólnie dużo ćwiczeń robionych intensywnie(wzrastająco bądź z podwójną szybkością)a przerw też nie za wiele .Co do mnie udało się dotrzymać tempo,z technika było w miarę Ok, jednak jeden aspekt jest [...]

[...] 4 +omega-3, witaminy, drożdże, Wit. B, Wit. A+E, ocet, zioła szwedzkie, musztarda, przyprawy, zielona z żurawiną, 2 łyżeczki siemię lniane +lekki spacer Brzuch nie boli, samopoczucie w miarę okej. Miałam troszkę problemy gastryczne po 3 posiłku, ale to chyba przez kalafiora i cebulę, a zapomniałam wziąć ziół po. Ale brzucha mi nie wydęło i [...]

[...] gdzieś nic nie jedząc. Ewentualnie jakiś kebab/pizza na mieście:. Marne śniadanie, obiad jakiś szybki i tyle :/. Nie polecam nikomu takiego stylu życia :P. Wpływa to też na samopoczucie, tzn. budzisz się rano w*****ony. Spać Ci się chce. Nie masz chęci do życia. Nie wspominając o treningu. Ja mam to dobre (może i to nie jest takie dobre, że [...]

heheh nigdy nie jadałem w kapsach , ale proch mi tam zawsze smakował ( raczej się nie różni smakiem ;p ) , kwaskowaty ale ja lubię taki posmak ;) No a co do postępów w ostatnich seriach - placebo , czy też działanie supla ; ważne , że lepsze samopoczucie ;) Pozdro i udanych treningów , czego sobie niestety nie mogę zaaplikować ..

też wolę półtłusty. jak tam w ogóle wyniki/samopoczucie? robiłaś już jakieś pomiary tyg? w ogóle podawałaś tu jakiś punkt odniesienia coby śledzić wyniki?:> Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-11-10 09:52:18

nevski napisz jeszcze jak samopoczucie, sily w ciagu dnia libido i te sprawy oraz ssanie na slodkie/fast foody :D

witam dzisiaj mija moj 19 dzien diety i napisze male podsumowanie i rezultaty tych 3 tygodni CKD. Wymiary: Jest-(było) Waga 112 - (117) pasa 105,5 - (108) klatka 110 - (116) biceps 36 - (38) Jak widac nie jest zle, widac troszke ze schudlem, szczegolnie po spodniach i po brzuchu. Samopoczucie mam bardzo dobre, nic mi nie dolega. Dodam, że od [...]

[...] wstałem późno bo nie mogłem spać w nocy. Melatonina bedzie jutro :) Dieta dopięta na 100%. Od następnego tygodnia zwiększe czas aerobów i zastanawiam się nad ABS :> . Ogólne samopoczucie dobre. Są chęci i motywacja :) Pomiary będę robił jednak co 2 tygodnie. Czyli następne 16 marca. Dzisiaj czytałem kilka obszernych materiałów od solarosa. [...]

[...] chęć na ćwiczenia że z rana zrobiłem na czczo 20 min na steperze, z przyspieszeniami. Noga sprawdzałem przez ten tydzień co minął i nadaje się na taki "wysiłek". Eleganckie samopoczucie i pogoda... oby tak cały czas. Na treningu doj***lem ładnie więc jestem zadowolony. Dieta trzymana w 100% dotychczas. POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -Jajka -plasterek [...]

12 marzec 2014 Dzień 10- DT Dzisiaj jakoś bez chęci do niczego... W nocy miałem wzdęcia, a rano nie mogłem się wypróżnić heh. Samopoczucie nie najlepsze... ale cóż trzeba zapierd***ć dalej. Zdjęć michy jak zrobie to będą, ale żadnych nadzwyczajnych rzeczy nie będzie. Na treningu też jakoś tak bez siły... Chyba najgorszy dzień dotychczas. Muzyka [...]

[...] z rana i zacząłem ten piękny dzięń aerobami :) Później mały spacerek i śniadanie. Troche zakwasy na klacie są to znaczy, że trening wczoraj aż taki zły nie był .. alee samopoczucie było fatalne :) Dzisiaj czuje się o wiele lepiej. Zarejestrowałem się na 4 kwietnia do poradni ortopedycznej także dopiero wtedy będę wiedział co dalej z moją [...]

24 marzec 2014 Dzień 22 - DT Samopoczucie eleganckie. Duże chęci do treningu. Dieta trzymana jak zwykle w 100% Podsumowanie wypada chyba na 30 marca. Wtedy zobacze rezultaty i zastanowie się nad lekkim ucięciem kcal. Narazie dołożyłem aerobów i robie 4-5x20min. Musze się wziąć jeszcze za te ćwiczenia ABS... zobaczymy czy będzie sens. [...]

26 marzec 2014 Dzień 24 - DT Z rana 20 minut aerobów. Na treningu dane zostało ładnie w piz** , ale tak jakbym mial troche mniej sił... Dieta trzymana w 100%. Samopoczucie eleganckie. Ogólnie dzień na plus :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE: -twaróg chydy -jogurt naturalny, szczypiorek, rzodkiewka -chleb żytni, masło extra -plasterek wędliny, sera żółtego [...]

07 kwiecień 2014 Dzień 36 - DT Samopoczucie eleganckie. Trening jakościowo taki sam jak dotychczas nawet troche bardziej skupiony byłem, ale myśle że to nie zależy od ostatnich zmian :) Pracowałem na lekko mniejszych ciężarach, ale ćwiczenia wykonywałem z większą dokładnością. POSIŁKI: *ŚNIADANIE: Jajecznica -jaja kurze -słonina -cebula [...]

08 marzec 2014 Dzień 37 - DT Trzeci dzień na bardzo niskich węglach i samopoczucie nie zmieniło się na gorsze. Ba... może nawet bardziej energiczny jestem. Zjadam 3 posiłki dziennie i w zupełności mi to starcza. Nawet nie myślę o podjadaniu :) Czuć trochę wczorajszy trening, ale dziś też nie oszczędzałem się. Mam nadzieje, że trafiłem w 10 z tym [...]