bartexgd -właściwie to sam sobie odpowiedziałeś:) Możesz isc najpierw państwowo a jak cię oleją to prywatnie.Zdrowie i dobre samopoczucie najważniejsze!
Razor jesli mozesz to napisz w paru slowach jak u Ciebie samopoczucie po miesiacu, czy wrociles juz do pelnej sprawnosci i jak to prezentuje sie wizualnie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, witam! Dzisiejszy dzień bardzo fajny. Pogoda świetna, aż chciało się jeździć, jedynie z rana trochę spadło deszczu, ale później fajne słoneczko i temepratura. Samopoczucie również lepsze, co przełożyło się na trening, który delikatnie zmodyfikowałem, choć mam nadzieję, że nie było to karygodne i Trener przymknie oko ;-) W pracy w miarę [...]
ja z 5 godzin i chyba nie wytrzeźwiałem w pełni albo dopiero mi schodzi bo samopoczucie się psuje mam browar ale boję się go pić, żebym nie załapał bo jutro WORK Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-17 13:52:15
dzisiaj już lepsze samopoczucie i chyba bedzie coraz lepiej. Od dzisiaj zacząłem planowaną dietke LOW CARB a niedługo jak wróce do sił zaczne powoli trenować w domu hantlami i sztangą. Moja dieta bedzie wygląda tak: Nie chce mi sie robić codziennie innych rzeczy więc ustalam ten sam jadłospis na 10 dni(ostatnio tak robiłem) i jem codziennie to [...]
samopoczucie już bardzo dobre dzisiaj mi zdjęli szwy. od początku tygodnia zacząłem lekko ćwiczyć rozruchowo i myśle że na początku listopada wróce do normalnych treningów (robie siłownie w domu). noga wraca do sprawności ale jeszcze jakiś czas bede chodził o kulach. zmieniłem menu na jakiś czas śniadanie jajka 5 szt orzechy włoskie 20g Ii [...]
[...] jednocześnie czuję się silnie i chcę więcej? - energia, witalność? 2) może to głupie, ale lekką poprawę wyglądu ( szczególnie partii brzucha, tata to samo ) 3) duuużo lepsze samopoczucie 4) pociąg na słodycze(ogółem węglowodany, wczoraj wpieprzyłem paczkę paluszków ;/) 5) zakwasy :D Biorąc wszystko w jedną klamerkę, czuję się za****ście i mam [...]
Roksi :-P dla mnie będzie dobry spadek jak ruszy w dół zadek Dobra ,wklejam zaległości, reszta będzie już na bieżąco: 13/06 DT trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2x15 2) Wspięcia na palce obunóż 2x15x9kg---na jedna reke 3) Przysiady klasyczne z hantlami 2x15x7,5 4) wejście na ławkę z hantlami 2x15x6 5) wznosy z opadu 2x15 6) Pompki klasyczne max [...]
w Twoim przypadku to bym byl jednak sceptycznie nastawiony skoro zolpi klepie kiepsko%-) za to z rana na czczo na lepsze samopoczucie polecam jak najbardziej
[...] tym, żeby jednak robić trening po pierwszej szamie... Sam nie wiem. Wczoraj robiłem PO i pierwsze odczucia miałem takie, że moc nie była spektakularnie większa, ale za to samopoczucie i komfort treningu słabszy niż na czczo. PLUSEM było to natomiast, że później w ciągu dnia nie rzucałem się na żarcie jak wygłodniały członek obozu przetrwania. [...]
[...] tym, żeby jednak robić trening po pierwszej szamie... Sam nie wiem. Wczoraj robiłem PO i pierwsze odczucia miałem takie, że moc nie była spektakularnie większa, ale za to samopoczucie i komfort treningu słabszy niż na czczo. PLUSEM było to natomiast, że później w ciągu dnia nie rzucałem się na żarcie jak wygłodniały członek obozu przetrwania. [...]
No dzięki Panowie za rady. Czas więc od jutra wrzucić rano przed siłką szamę. Bo grunt to pozytywne relacje z żarciem i ogólne samopoczucie później, a nie tylko to, że komfort ciut lepszy. A później dzień zupełnie rozchwiany. Oj też bym jajec zjadł, ale nie mam! :-( jak kolwiek to by miało nie zabrzmieć :)). Z majonezem... Ulala! Chyba rano [...]
Już niebawem święta. Kocham grudzień. Wtedy zalaczy jak zawsze mi sie tryb love world, love people, samopoczucie i dopamina wybite w kosmos Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-27 06:25:36
[...] zeby ten poziom obnizyc.wg mnie kazdy organizm ma inny naturalny poziom bf. im bardziej sie od niego odbiega tym bardziej i szybciej organizm chce do niego wrocic. np dla mnie trzymanie bf w ok 6-8% to jest taka meka i katorga ze po 2-3 miesiacach bym lezal w grobie.zerowe libido samopoczucie totalnie z dupy problemy ze stawami glowa skupieniem.