wiem wiem:) wszelkie efekty na + osiagnelem dzieki jego pomocy (zarowno w suplemacji jak i w diecie oraz treningu) dzieki:) reka naszczescie jest na + co bardzo dla mnie sie liczy:)
Po napisaniu posta, wytrzymałem jeszcze godzinę. Było coraz gorzej. Możliwy praktycznie zerowy zakres ruchu jaki mogłem wykonać palcem. Cholerny ból. Opuchlizna. Odrętwienie połowy dłoni. Urwałem się z pracy na izbę przyjęć. Prawie 2h w kolejce. Lekarz - wielka łaska, że spojrzy na rękę. Wpisuje 2 palcami moje dane na klawiaturze. Tak jak się [...]
Dzisiaj jest już całkiem spoko. Wczoraj dałem radę jeszcze przykvrwić w dens na karaoke, ale że późno wróciłem - nie poszedłem rano na trening. Jutro na bank ręka powinna pozwolić na siłownię, tak więc jestem zadowolony :-) Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2012-03-30 11:37:38
też mam złamana prawa reke w łokciu z przemieszczeniem tylko tyle ze miałem ją nastawiane w Angli 4 tyg temu.Za tydzień zdejmuję gips i zastanawiam się teraz po jakim czasie ta reka bedzie sprawna bo przeciez trzeba wrócic do pracy...może napiszesz mi kilka słów otuchy...pozdrawiam
1-4 meta 40mg dziennie 1-4 oma 250week 5-20 oma 250mg co 3 dni 1-18 boldenon 375 co 3 dni (nie będziesz musiał walić tyle na raz i dasz w jednej pompie z omą) 15-22 winstrol oral 30 mg dziennie hcg okresowo jak powiedziałeś hcg do pct może być jak powiedziałeś, clomid 2 dni po ostatnim hcg przez 4tygodnie po tabsie przed snem + tamox/nolva po [...]
nie wiem czy postoi ten spiryt u mnie przez calą noc. nie no żart, porpóbuje wszystkiego. ;) to zadam jeszcze jedno pytanie. Męczy mnie strasznie nadgarstek lewy. Macie jakies sposoby, odczuwam straszny ból np, przy uginaniu sztngi stojąc czy choćby jak złapię prawą ręką ten nadgarstek ;/
Z ćwiczeń: ruchy dopromieniowe i dołokciowe, zgięcie grzbietowe i dłoniowe najpierw z niewielkim ciężarem, który stopniowo będziesz zwiększał. Jak dopromieniowo to chwyt młotkowy a jak dołokciowo to zginasz ramię i staw łokciowy, żeby pracować w str łokciową przeciwko sile grawitacji, może byc na leżąco. Z ciężarkiem dobrze jest przedramię [...]
Braxx z tego co piszesz widać ze masz małe pojęcie o koxie. M-drol może sie własnie przyczynić do tego ze gino Ci powróci i gino wcale nie musi wyjść na cyklu!! ale np kilka tygodni po. Zawsze na wszelki wypadek, dobrze jest mieć pod ręka nolve. A wydatek jest to mały.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4s, 6-12x Środa: aeroby Czwartek: KAPTURY przyciaganie sztangi do sb stojac prosto (mniej wiecej) 4s, 6-12x GRZBIET podnoszenie sztangielki w opadzie tulowia o oparciu jedna reka 4s, 6-12x Piątek: BICEPS - podnoszenie sztangielek stojoc z rotacja 4s, 6-12x KLATA - rozpietki lezac 4s, 6-12x Sobota: aeroby Niedziela aeroby w sumie nw czy ten plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
teraz dobry plan? WT: Biceps : __________ Podnoszenie sztangi stojac (lamana lub prosta) 3s, po 6-12 razy podnoszenie sztangielek stojac z rotacją, 2s, po 6-12 razy podnoszenie sztangielki o oparciu o kolano, 3s, po 6-12razy _______________ Przedramie: Podnoszenie sztangi (palcami jak to sie mowi) 3s po 6-12razy podnoszenie sztangielki (palcami) [...]
kurde coś małe zaineresowani drążkiem na forum :/ Czyżby nie było takich maniaków podciągania jak ja na SFD? Jako ciekawoste napisze że mój kumpel z sekcji wspinaczkowej podciągnie sie 7 razy na jednej ręce!!! Dla mnie to kosmos, drugą ręką trzyma sie dup.y :D Ale on waży na oko jakieś 65kg (170cm) Czysta sila, do tego dąże!
dokładnie to będzie 2740 kcal, a wiec nieche tak bedzie od razu zapytam masz moze gdzies pod reka link jak poprawnie wykonac pomair obowodow ciala ? ten co znalazlem tutaj na forum jest bez zdjec
Mam jeszcze dwa pytania ile tab heparegenu brac do 100mg Oxymetholonu a drugie pytanie co mieś pod ręką najlepiej jak mi wywali estrogen, bo ponoć od oksy tak jest... ? :)
Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle
