reka

Witam mam problem a mianowicie od dwoch dni boli mnie zewnetrzna czesc przedramienia pod koscia (nie wiem czy miesien czy sciegna)bez niczego.. ale pamietam ze jak robie bica podchwytem sztanga prosta i odkladam po serii to tez mam taki bol a nawet mocniejszy tylko chwilowy a teraz utrzymuje sie 3 dni. co mi sie moglo stac ? isc z tym do lekarza ? [...]

Witam ćwiczę już od początku tego roku lecz mam problem z ręką ponieważ prawie wcale mi nie rośnie tylko rzeźba mi się w niej polepszyła. Wcześniej trenowałem planem który wszyscy mi odradzili i od paru miesięcy ćwiczę tym planem http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html i nie wiedze wzrostu obwodu reki. Może mi ktoś coś [...]

[...] problem.. Gdy np próbuje rekord, czy robie ostatnie powtórzenie w seri to lewa ręka nie idzie równo z prawą tylko zostaje.. Do 1/4 idzie ładnie później zostaje i gdy prawa reka dojdzie 3/4 to lewa do niej dochodzi i wychodzą równo.. Problemy takie zaczeły się gdy wycisnąłem pierwsze 80kg.. I nie wiem dlaczego tak się stało, gdyż staram się [...]

Siemka, mam problem, otóż jestem praworęczny a lewą rękę mam znacznie silniejszą niż prawą.. np jak robię pompki na jednym ręku to na lewej zrobię z 5 a na prawej ani jednej ... nie widać między nimi żadnych dysproporcji. Jak i co ćwiczyć aby wyrównać ich siłę ?

Witam, we wtorek robiłem przysiady i inne cwiczenia na nogi ze sztangą, i mam problem. Podczas robienia tych ćwiczeń moja lewa ręka zaczęła drętwieć, od łokcia do barku na zewnętrznej stronie. Myślałem ze mi przejdzie ale trzyma sie to aż do teraz. Jakie mogą byc tego przyczyny, w następnym tygodniu zamierzam iść do masażysty żeby mi ponastawiał [...]

bardzo boli mnie prawa ręka od ramienia po samą dłoń również pod pachą,czuję mrowienie palca wskazującego,brałam leki i nic,teraz mam zastrzyki wzięłam drugi nadal boli.Wyniki z prześwietlenia będę miała w piątek,boję się że to coś poważnego

/SFD/Images/2016/3/16/40fa7ea505344fe6b4c088772a66b73a.jpg jakie cwiczonka proponujecie by utrzymac tak laske wazy niech te 50kg %-) Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2016-03-16 06:45:19

Mam problem, już drugi dzień czuję niedokrwienie najmniejszego palca lewej ręki. Lekkie delikatne mrówki czuję w całek lewej dłoni. Uczucie bardzo nieprzyjemne. Proszę o pomoc.

Siemka wszytkim :)Od pewnego czasu zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej tzn.gdy np.robie ćwiczenia na biceps z hantlami prawą ręką mogę podnieść znacznie większy ciężar niż lewą.Chciałbym ten problem jakoś zredukować bo z jednej strony wydaje mi sie że prawa ręka się marnuje na niższym ciężarze,natomiast lewa nie daje rady z [...]

Na poczatek ręka ? I jak ? :( :)

siamka mam pytanko a raczej dwa: 1:Mam problem z lewa reka tzw. jest bardzo słaba cieżary które podnosze na prawą reke seryjkami na lewą nieumie ani razu :/. jak temu zaradzić?? 2. chce potrenować nad celnoscia i szybkościa uderzenia ręką... sa jakies konkretne ćwiczenia?? niestety niemam worka!! :/

Cześć. Mam wielki problem :(. Ponieważ mam zasięg jakoś 3.10 a mój problem polega na tym że przy ataku mam zgiętą rękę i wszystko leci w blok...(Nawet obijam nieraz typa co ma zasięg 2.80 xD). Są jakieś ćwiczenia albo cokolwiek na to aby mieć prostą rękę przy ataku?? BARDZO PROSZĘ O POMOC !

Witam. Od pewnego czasu podczas podnoszeniu ciężarów czy to mniejszych czy tych trochę większych zauważyłem słabość w swojej lewej ręce. Podczas podnoszenia np sztangi po którymś razie ręka się trzęsie i nie mam siły nią nic podnieść. Sprawia to pewien kłopot podczas ćwiczeń.. a nawet bardzo spory. Z prawą ręką nie miałem takich problemów ( jestes [...]

Witam, Od 3 miesięcy ćwiczę z kettlem 4-5 dni w tygodniu. Już na początku zauważyłem, że mięśnie lewego ramienia rosną zauważalnie szybciej niż prawego. Mimo to podczas ćwiczeń czuję, że to lewa ręka szybciej "zdycha". Co jest przyczyną? Mam pewną teorię ale chcę poznać zdanie bardziej doświadczonych ode mnie (czyli chyba wszystkich ;)) [...]

Witam! Mam 14 lat, wczoraj na Wf przewróciłem się i upadłem na obie ręce, na początku nic mi nie było, ale na wszelki wypadek poprosiłem nauczyciela o bandaż elastyczny. Tak jak podejrzewałem, po jakiejś godzinie ręka zaczęła boleć, do tej pory mam trochę ograniczone ruchy w tej ręce. Dodam, że około 2 lata temu miałem tą lewą rękę właśnie [...]

Witam, mam taki problem, bo od jakiegoś czasu zauważyłem że mam słabszą prawą rękę ( jestem praworęczny ) bo przy wyciskaniu na klatę leżąc na ławeczce przy większych ciężarach lewa ręka leci do góry a prawa dołącza i bardzo mnie to denerwuje, jak mam zrobić żeby mi się wyrównało, dodam że do dyspozycji mam ławeczkę ze sztangą, atlas i jednego [...]

Witam Mozecie wytlumaczyc o co chodzi i jak sie robi bajer z reka (na filmikach czesto widzialem) koles bral reke kolesia w swoje 2 rece i 1 noga na klate a 2 noga szyje/glowe no i koles odrazu sie poddawal Mozecie wytlumaczyc o co w tym chodzi i jak to dokladniej zrobic ?

Witam! Dzisiaj zacząłem ćwiczyć według tego planu http://www.fitnow.pl/pl/silownia-dla-niego/trening-z-hantlami-dla-poczatkujacych oraz https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU (niestety oprócz hantli i drążka nie mam innych możliwości) jednakże przez to że mam tylko jeden hantel nie mogę ćwiczyć lewej ręki jednocześnie z prawą. I tutaj nasuwa [...]

Witam,zaraz minie rok od operacji a ręka pobolewa. Czy jest szansa wrócic do sportu . Co zrobić żeby było lepiej? Wyciągać blaszkę i śruby? /SFD/Images/2016/6/13/6326222a42be482ca7184cce7dd93d91.jpg /SFD/Images/2016/6/13/b9180ab250b342d0a8a9feb49e9d3337.jpg

Robiłem trening na klate, wyciskałem 2 hankle po ok. 18kg, zrobiłem jedną serie x35, potem drugą x35, i jestem przy 14 powtórzeniu 3 serii gdy nagle lewa ręka odmawia posłuszeństwa... Poprostu nie mogłem podnieść hankli, choć nie czułem zmęczenia mięśnia, chce podnieść, a nie moge. Czego to może być oznaka, przetrenowania?? Tydzień temu, elegancko [...]