postepy

Każdy trening, za wyjątkiem pikowania sprawdzi się na redukcji. Musisz robić po prostu coś, do czego będziesz miał zaufanie, co będzie sprawiać Ci przyjemność, i gdzie będziesz mógł śledzić postępy. No i tu jest właśnie problem bo nawięcej przyjemności sprawia mi to co robilem przez ostatni miesiąc. Dlatego zastanawiałem się nad lekkim deloadem i [...]

Cześć, dzięki za wpis, też będę śledził twoje postępy. Ten sam wiek tyle że o 4 dni starszy jestes

Mi się bardzo podoba, szybko postępy robisz, powodzenia w dalszym treningu SOG

http://www.sfd.pl/_trening_siłowy_bez_sprzętu_-_dobra_metoda-t331035-s2.html tu opisałem postępy

Polaco bardzo ładnie poszło po tym cyklu Myślałem, że brałeś coś mocniejszego niż CP+XP bo naprawdę postępy widoczne

dzieki salvi00 sledzisz moje postepy? niedlugo wjezdzam na cykl storm+shock mam nadzieje ze bedzie lepiej Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-04-20 22:24:15

bogus1959, widzę rozkręcasz się, aż dobrze patrzeć. :-) Spore postępy, technika gimnastycznych coraz lepsza, to bardzo dobre ćwiczenie na wzmocnienie przedramion. Świetne miejsce do ćwiczeń!

takie postepy to ja bym chciala miec u siebie po roku :D

jak postępy się zatrzymają to schodzisz z cięzaru, powt. pozostaw jakie są. plan z grubsza może być- powinien dobrze zadziałać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-12 19:59:55

[...] do tluszczowej,zawsze na rzezbe wale nisko weglowodanowa bez tluszczu i duzo bialka,moze i sprobowal bym kiedys tluszczowej ale wiem ze za pierszym razem nigdy dobrze sie nieuda a przed zawodami to niechce eksperymentowac,a tak porownujac swoje postepy na tradycyjnej diecie redukcyjnej a tluszczowej,ktora bardziej chwalicie pod wzgledem wynikow?

A4gaThA, Filonka, 4ann, Fela - dzięki dziewczyny Z młodym dużo lepiej ale jeszcze tydzień pewnie spędzimy śpiąc na zmianę na szpitalnej podłodze, ja właśnie jadę zmienic tatusia Za każdym razem jak jadę się wyspac zaliczam w domu trening i nawet rozpisałam w dzienniku treningowym tylko jak chcę generowa zrzut to coś ni hu hu nie działa??? Ale [...]

[...] bys w koncu fote na tej obecnej diecie Czyli jesz na ile masz ochote tak? I zapewne jest to mniej niz masz zapotrzebowanie kaloryczne patrzac na profil. Robisz jeszcze postepy czy postanowiles juz ze sceny zejsc? Rozumiem ze cwiczysz tak sobie dla hobby nie dla efektow? Bo bez wlasciwej diety mysle ze o nie ciezko. A ze to co robimy nie [...]

no jest w tym sporo prawdy ,ludzie zapominaja ze postępy nie zależą tylko od zwiększania dawek a kulturystyka to nie jest tak do końca zakład chemiczny

Podsumowanie po 9 dniach, pomiary: Waga na czczo: 59.8kg (+0,7) Biceps: 29,2cm (+0,2) Klatka: 93cm (+1,5cm- nie wiem czy jest to możliwe, może na innej wysokości zmierzyłem %-)) Udo: 44,5cm (+1cm) Przedramię: 25.5cm (+0,5cm) Łydka: 34cm(+1cm) Ogólnie jestem zadowolony, bo i waga ruszyła i samopoczucie się poprawia. Mam nadzieję, że do lata 2015 [...]

przeczytałem polowę twojego dziennika , widac że zrobiłeś bardzo duże postępy , gratkii i oby tak dalej :P Dzięki. Mam nadzieję, że z czasem będzie coraz lepiej :)

[...] wy_____ mnie w kosmos ale coz teraz place za to i wiem ze trzeba do wszytskiego podchodzic z glowa dlatego tez pisze tutaj (niedlugo zrobie temat na tamet gino i jakie postepy sa z braniem tej nolvy itd takie badania byly w niemczech zrobione ldoktorek mowil ze w 90% mezczyz po 4 miesiacach dawania nolvy od 20do40mg dziennie gino zaczelo [...]

Giaurnemo - ten start na MP Weteranów to serio! W tym roku zabraknie kulturystów w kat. +59-64 lat (będzie być może jeden - zajął trzecie miejsce w ubiegłym roku ale Ty bijesz go na głowę!). Masz jeszcze trochę czasu aby godnie zaprezentować starszą młodzież! Stać Cię na to! To się nazywa motywacja};-) Janie, miło z Twojej strony, że masz lepsze [...]

Giaurnemo!!!!! Litości!!!:-> Nie strasz mnie takimi typami, chcę mieć spokojny sen, bez mrocznych koszmarów ;-D Też mam nadzieję, ze rozpoczniesz systematyczne postępy :-)) Fajna ta ostatnia wierszowanka :-))

Sopotki;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bf61c15899246fe84c1760f2254065b.jpg I'm the best! Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-27 16:41:50 To mój doradca z forum. Robi postępy! Może będzie na Pucharze Polski (takie miał plany - jeszcze zanim wystąpił w Sopocie - Sopot to sprawdzian formy; udany sprawdzian!).

Jak nie -jak ma....... Ja jestem,za tym by tam jechał,do tego i samą sylwetke ma unikalną......na pewno się sędziom spodoba.... No właśnie - "jak nie ma jak ma":-)) Jestem podobnego zdania co Masti. Zwróciłbym uwagę na to, że czyni systematyczne postępy, więc do czasu jego ewentualnych zagranicznych startów z całą pewnością poprawi formę.:-)) [...]