podsumowanie

Siemano :) dawno Cie "nie czytałem" hehe masa idzie , podsumowanie jakoś na dniach.. jak bedziesz znowu na necie to napisz jak tam sobie radzisz pozdr.

ja nic nie koncze jeszcze chociaz fakt,ze juz na super poprawe od teraz nie licze - jedynie co powalcze silowo tu i tam czekam na podsumowanie

podsumowanie jutro , jak foty zrobie Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-07-23 23:27:25

czekamy na wielkie podsumowanie p.s tylko dobrze sie napnij

a i jeśli można to mam prośbe do któregoś z moderatorów , żeby do tematu dodać "podsumowanie 29str." z góry dzieki , pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-07-25 20:20:14

Dzień 80, Tydzień 12 Podsumowanie się tworzy ;-) Powoli bo powoli ale będzie %-) Jutro idę na trening! nie ma przeproś. DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -zarodki pszenne -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% [...]

Znów dobrze trafiłam, na kolejne podsumowanie :-D i znów szczęka opada, z jednej strony w podziwie dla efektów a z drugiej jak czytam ile poświęcenia i wytrwałości wymagał konkurs :-) od razu widać że Cię ubyło, skóra dużo ładniejsza, kształty się poprawiły a foty w sukience też bardzo smaczne ;-D trzymam kciuki za dalsze cele :-))

Anchy, Jagoda, filonka, etrala };-) uffff a ja się bałam jak dodawałam podsumowanie że pociski polecą @-) %-) :-D Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-10 21:26:48

Wymiary 22.02.2013. : Waga: 92 kg Łapa: p 40,5 cm l 39,5 cm Pas: 85 cm Talia: 80 cm Wzrost: 184 cm Podsumowanie pierwszego tygodnia: Trening bardzo fajny, aczkolwiek dość ciężki. To dopiero pierwszy tydzień wiec za bardzo nie ma co podsumowywać. Dieta jeszcze nie sprawia żadnych kłopotów, samopoczucie całkiem niezłe. Spadek wagi to raczej [...]

Wymiary, foto i krótkie podsumowanie dwóch tygodni jutro.

Etap 2 dzień 42 17.05.2013: Trening: Wod Cindy 20 rund Dieta: Białko:236 Wegle:50g Tłuszcz:152g kCal:2500 Dzisiaj wysoke tłuszcze i jakoś mnie na CrossFit wzięło. No i mija 12 tydzień, "wycinki", jutro zrobie pomiary i małe podsumowanie.

Podsumowanie UD 2.0 Pomiary: początek / koniec / różnica waga: 93-94 kg / 90-91 kg / -3 kg łapa: 41,5-42 cm / 41,5-42 cm / 0 cm :) pas: 82-83 cm / 79-78 cm / -4 cm Co tu dużo pisać, jestem zadowolony z efektów, poszło z pasa łapa została. Może nie są to jakieś powalające efekty, ale kCal średnio wychodziło około 2700-2800 a i aerobów jakoś dużo [...]

Małe podsumowanie na spokojnie. Co można poprawić do następnych zawodów? - pozowanie, szczególnie pozy tyłem - troszkę mniej odwodnienia a więcej nabicia Co poszło nie taK? - pozy tyłem - zabrakło scenicznego looku i prezencji - może troszkę za sucho było Zmieniony przez - djmichol w dniu 10/6/2020 9:56:36 AM

PODSUMOWANIE STARTÓW Okres przygotowawczy pod starty trwał u mnie 2 miesiące, to co udało się osiągnąć jest więcej niż zadowalające. Marzenie o starcie spełnione, wyjście na scenie bez wstydu i kompoleksów. Każda impreza napawała mnie szczęściem, na każdej z nich mega atmosfera i piękne chwilę. Na NPC koniec końców nie jadę, bo po prostu nie ten [...]

eee to nie robie ja czekam na podsumowanie, moze byc ciekawie

paweł - pierłem w aucie to szybciej szyby odmarzły to kiedy podsumowanie? PS. jakbys potrzebowal kompana do bloga to daj znac Sponsorzy mile widziani

od razu po fotach widać, że duży progres od czasu 1 blogu. czekamy na końcowe podsumowanie.

p.s zrobiłem wczoraj kilka zdj bo kiedys trzeba bedzie podsumowanie zrobic ale troche sie zawiodłem;/ bo faktycznie jest tłusto;/ myślałem ze bedzie lepiej, az starciłem checi do robienia podusmowania;/ łooo kurde właśnie sobie uświadomiłam ,że pewnie za niedługo też będę musiała wstawić zdjęcia. Wstawiaj zdjęcia, na pewno nie ma źle.

ramzinsky ****a naucz sie czytac;/ prosiłęm poczekac;/ teraz całe podsumowanie jest w dupe;/

[...] jedna i druga za tydzien albo kiedys suple sie juz konca wiec duzo juz z tego cyklu pewno nie wyciagne..., planowo jeszcze tydzien i pewno na tyle starczy supli potem dam podsumowanie waga na dzien dzisiejszy 92kg czyli od pewnego czasu regularnie co tydzien 0,5kg do przodu Przemyski jak wspomniałem wyzej, nie za bardzo po mojej mysli bo [...]