podsumowanie

[...] w dół, nie wiem czy sztange opuszczać na samą klatke czy ciut niżej. Barki zrobiłem troche zachowawczo ale czułem jak pracują . Teraz dam zdjęcie a za chwile zmontuje małe podsumowanie http://www.youtube.com/watch?v=Dl-aG6kdPoM&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=XePMjyq2AnY&feature=channel_page Zmieniony przez - [...]

Podsumowanie nr 2 Mija drugi miesiąc blogu w którym testuje suple firmy trec. Niestety w tym miesiący brzydko mówiąc dałem dupy wekkendowe wyprawy zagryzane hot dogami dały się we znaki. W tym miesiącu również testowałem nowe suplementy tj bcaa i glutamina. Teraz do rzeczy wzrost 187/187 waga 89/92 pas 82/83 biceps 35/36,2 klatka 107/109 [...]

24,06,2009 trening Klatka wyciskanie płasko 12x50 kg 10x64 kg 10x75 kg 8x85 kg wyciskanie skos 12x50 kg 12x50 kg 10x60 kg wyciskanie skos w dół 10x60 kg 10x70xkg 10x70 kg rozpiętki 10x12 kg 10x12 kg 10x12 kg Triceps sciaganie linki na wyciągu 12x15 kg 12x15 kg 12x15 kg wyciskanie sztangielki nad głową 10x20 kg 10x20 kg 10x20 kg prostowanie rąk w [...]

[...] trochę guma do żucia i po szpitalu też kilka @@-) Suple od TRECa. przyszły nowe suple, teraz biore: -l-karnitynę -enzymy -neuro speed -vit C +Tran i wiesiołek (wlaśnie czekam na dostawę) Zostało 12 dni. To podsumowanie mi się trochę przesunęło, za 6 dni następne, a za kolejne 6 - KOŃCOWE. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-12 08:21:50

[...] nie wiem, albo w tym necie wszyscy stosują white lie, albo faktycznie zmiana jest dość widoczna 8-) ja jestem kompletnie nieobiektywna, pierwszymi fotami podczas sesji na podsumowanie bylam rozczarowana, ze w sumie jest jak bylo, haha! nie wiem gdzie widzicie zmianę w pupsonie, ale dajecie człowiekowi nadzieję :-D bo tabelki ze spadkami to [...]

[...] pełnozakresowe ponad glowe przodem stojąc tempo 4+4 4x8p - 25 kg 5. nadgarstki - uginanie sztangi stojąc nachwytem tempo 4+4 4x8p - 10 kg 6. spięcia brzucha 4x10p + 2,5 kg podsumowanie - nie czuje sie jeszcze w pełni sił dlatego ten tydzien jeszcze pojade na 60 %. ------------------------------------------------------------------ 21.10.10r Plan [...]

PODSUMOWANIE KONKURSU Podsumowanie będzie krótkie. Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Był to okres, w którym walczyłam sama ze sobą: 1. o utrzymanie czystej miski - zrealizowane w 95 % (nieszczęsne kokosanki i coś tam jeszcze) 2. o chodzenie na treningi - zrealizowane w 100 % 3. o progres na treningach - zrealizowane w 90 % tak myślę - [...]

Przeczytałem cały temat i tyle osób miało pisać podsumowanie po całym cyklu a pisali tylko co sie zieje po kilku dawkach albo dniach... Ja biore drugi tydzień i wszystko co wcześniej napisano to prawda. Co wiecej HP to najlepsza odżywka jaka do tej pory brałem, smak doskwiera jak sie dłużej bierze, biore z mono vitalmaxa, hp strasznie pompuje na [...]

ok 18 wrzuce podsumowanie miesiaca. To co mialo leciec leci, a to na czym mi zalezalo rosnie- nic dodac nic ujac. Jestem pozytywnie nastawiony i mam pare pytan ale to pozniej poki co jestem wlasnie po treningu nog- pojechalem na trening rowerem p.s. oliwy nie wliczalem tej na ktorej smaze w piekarniku bo ciezko ustalic ile tego w miesie zostaje [...]

Jestesmy na polmetku rywalizacji. Napisze krotkie podsumowanie 4 tygodni ciezkiej pracy nad sylwetka. Zdjec narazie nie bede wrzucal chyba, ze komus bedzie naprawde zalezalo Na poczatek obwody: PRZED/PO WAGA CIAŁA: 94/90.7kg (-3.3kg) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32.5/33cm (+0.5cm) OBWÓD BICEPSU: 42/42 (bez zmian) OBWÓD ŁYDKI: 43.5/43 (-0.5cm) OBWÓD UDA: [...]

podsumowanie testu 18 kwietnia, a wiec 10dniowy finisz zostal co do obwodow to sie trzymaja, ale zalezy ktore Relacje z X5 napisze dzisiaj w wypisce z wczoraj. Musze przyznac, ze jest zupelnie inaczej niz opinie w dziale suplementy

FighterekX podziel się bo sam jestem ciekaw słyszałem wiele określeń więc nie wiem o które ci chodzi zinko podsumowanie w granicach 18 kwietnia jeżeli się nie mylę? jestem ciekaw rezultatów, test twój i Konia odwiedzam regularnie na tym forum Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-04-10 00:32:35

sorry... też dzień 50 to jest Pomyłka Nudzi mi się więc tak sobie sprawdziłem ile tego jecie... CZekam na podsumowanie z niecierpliwością Myślę, że będzie co pokazywać

obserwowalem od poczatku, ale wypowiadam sie dopiero teraz. nie spodziewalem sie AZ takich wynikow. widzialem ze odwalasz kawal dobrej roboty, no ale to co pokazalo podsumowanie przeszlo moje najsmielsze oczekiwania. swietna robota, naprawde gratuluje!!!

Problem w tym ze podsumowanie to ze 100 glosow mozna zrobic, z ledwo 40 to zadne podsumowanie

[...] jak tego zjeść 4.carbo 40g 186kcal Tuńczyk120g 115kcal Ryż biały 50 g 172kcal Rodzynki suszone 40g 110 Sałata 50g 7 kcal 5.twaróg półtłusty 120g 160kcal/ok Razem - podsumowanie - białko 147,84 g - tłuszcz 69,19 g - węglowodany 364,44 g - kalorie 2594,85 kcal Udział procentowy - białko 2,14 g/kg - tłuszcz 1,00 g/kg - węglowodany 5,28 [...]

[...] nóg leżąc tempo 604, 20X 18,5kg 3x8p. / 17,5kg 2x8p. G. rozciąganie H1. łydki siedząc 40kg 3x30p. H2. łydki stojąc eksplozywnie 3x8p. Miska - http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/5116baaf99634c2f0f00000d/palmer/dzien/2013-07-30 Trening 7 (II) - 31.07 A. częściowy MC 28/33/38/43kg 3x6p+1x4p B1. wiosłowanie hantlami 2x7kg 8p./ 2x9kg 3x8p. [...]

Dobre podsumowanie ! ;-) grunt to być zadowolonym z treningu! ;) fajnie że waga poszła w górę, no ale w końcu miskę masz taką po której ja bym już eksplodował... 88-O Co do zdjęć to ja widzę różnicę na "+" na klacie i plecach. Może i nie jest spektakularna ale jest! masy przybędzie to będziemy podziwiać ostatnie podsumowanie;) Treningi co raz [...]

Hejka, zbliża się weekend może wrzucił byś jakieś podsumowanie bo chyba dawno nie było albo coś przeoczyłem - bo do treningów podchodzisz z sercem i widać że się przykładasz. Wrzuć jakieś zestawienie i pomiary Dzięki;) Projekt trwa do końca marca, czyli zostało jakieś 9 dni po których wrzucę podsumowanie już ogólne, końcowe;)

[...] bardzo zadowolony z tego że wziąłem udział w tym konkursie, gdyż treningi i ogólnie podejście było perfekcyjne, więc bawiłem się bardzo dobrze;) Chyba nic nie pominąłem, a podsumowanie to nie ma być lektura;) Wymiary i fotki porównawcze (Pierwsze fotki na czczo, następne na pompie, ostatnie 3 na pompie co można zobaczyć po tle, ciemniejsze tło [...]