podciąganie

Marek to i w takim układzie będzie prawidłowe podciąganie ze zgiętych rąk i Wejścia siłowe ze zgiętych rąk itd.; , czemu ty jesteś taki uparty, wiem ze jesteś starszy, ale to nie oto chodzi , chodzi o piękno tego sportu. Pompki do połowy, czy wyciskanie do polowy też będzie prawidłowe? , a tłumacz sobie jak chcesz....! Tutaj robiłem trudne wymyki [...]

[...] rąk czy w podciąganiu, czy w pompkach zwykłych i na poręczach. Każdą runde ,,kołowrót ' zaczynamy i kończymy do wyprostowania rąk tak jak na filmie, chodzi mi że pompki i podciąganie robimy pelnym ruchem. Oczywiście sylwetka prosta w pompkach i podciąganiu bez bez podbijania kolanami i w pompkach biodrami - to chyba tyle. Próby można robić [...]

To co 2-5 ? Spoko :) Termin do 23 pasuje do 20-ej ? Jeśli chodzi o podciąganie to najważniejsze żeby było z prostych rąk i pełne przeniesienie brody ze wzrokiem na wprost.Ja będę robił na minimalnie niższym drążku na siłce wiec będe miał nogi lekko zgięte-będzie mi to lepiej nagrywać jak ewentualnie będę sam na siłce.Co do pompek to ja na pewno [...]

[...] pompkach to zobaczysz u mnie pewnie już od 2 minuty%-) jesteś lepszym wytrzymałściowcem ode mnie, więc pewnie i temy drugiemu setowi podołasz,tzn temu 2/6. Qeblo - Set i podciąganie z obciążeniem bardzo ladne, ale parę okrążeń w Secie mało, a stać Cie na więcej, tylko trochę LEŃ jesteś.../// przy podciąganiu prawdę mówiąc spodziewałem się [...]

Też nie bardzo mógł się rozpędzić przez to podciąganie :)

No znam dobrze Bundka, wiem na co go stać. Trenuje tyle lat, ale dopiero w tym roku zaczął tak szaleć z obciążeniem. Widziałem też jego podciąganie i powiem szczerze że też robi się groźny.

[...] drugim podciągnięceim w 26 powtórzeniu,bo miałeś jeszcze chwilę.Spokojnie byś zaliczył te 26 :) Widocznie już myślałeś o 27 :) Zajawka złapana :) Super! Jeszcze Cię wkręce w podciąganie z ciężarem,stania na rękach i muscle upy :) Tadeusz- coś tam może wymyślimy.Każdy bardziej już w swoim treningu będzie,ale coś tam dla odskoczni można zrobić :) [...]

A u mnie taka regeneracja przed Świętami :) Podciąganie z 3 bombkami z choinki :) https://www.youtube.com/watch?v=sQJZNjI7F4I

[...] leciał trening i dzisiaj też . Wczoraj były - Pomki na poręczach, pompki zwykłe , pompki na drążku, wyciskanie na klate . Trening barków i na końcu nieszczęsny brzuch. Dzis podciąganie 2 serie 30 kg po 6x, 2 serie z 10 kg po 10x i 2 serie bez ciężaru po 10x później wyciąg , czyli ściąganie drazka na lince do klatki kilka serii no i póżniej [...]

Łukasz -takie podciąganie na pewno obciąża lędzwiowy dość mocno.Co do filmu Adama,to niby napisane że 16 miesięcy po zabiegu.Film swieżutki-ale ten czas leci to już ponad rok temu.A u Ciebie jak rehabilitacja? Na FP zerknę,coś tam mi się obiło o tych suplach u Was :)

Panowie ja jestem wyciskaczem i dla moich potrzeb Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN może wystawić kilka identycznych stanowisk bo robimy to już sporo czasu.Podciąganie odbędzie się po raz drugi.Póki co są drążki podwieszane ale WCT jest otwarte w kwesti organizowania zawodów.Jeżeli chodzi o nogi proste czy ugięte to wybór osobiście pozostawił [...]

Iti, no nie załamuj mnie - ja byłem pewien że ty trenujesz podciąganie i też z obciążeniem. sporadycznie no i ostatnio zacząłem z obciążeniem |-)

No podciąganie we Wrocku się rozpycha:)QUEBLO musi przygotować mały komitet powitalny żeby miejscowi jakoś wypadli:) Mariusz - drabinka?No to sprawdzimy ile w naszej jest stopni:)A jak pieciol radzi sobie ze sztangą?Bo na pompkach wygląda raczej rześko.

Qrde mocny ten Fried, w sumie pierwszy raz widzę jego filmiki.... Ja dziś podciąganie drabinkowe 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 = 100x.

Aż się boję co będzie do czerwca:) Te okrzyki też dodają mocy :) okrzyki to u nas norma tak naprawdę się dopingujemy i działa ! |-) a podciąganie z obciążeniem to z wycwielem serio pierwszy raz robiliśmy :-)

Queblo-zgadza się,ale podciąganie z ciężarem to troszkę inna bajka :)

[...] FIBO w Kolonii.W Czechach są zawody.Wszędzie jednak oceniana jest wszechstronność.W czechach to nawet robią pistolety z kettlami :) Jedynie wiem o Finlandii że tam jest podciąganie na maksymalny ciężar i dozwolone jest nawet podbicie kolanami-co bardzo komicznie wygląda :) W Nadarzynie będą też pompki: Zawody w Pompkach 16.04.2016 [...]

Może ktoś chciał by sie sprawdzic w WW z 50kg to zapraszam do Głuchołaz 17 IV na VI Otwarte Mistrzostwa Polski Nauczycieli:)Dipy,pompki i podciąganie mają byc 3 IX w Tychach na Międzynarodowych Zawodach w Sportach Siłowych.

Łukasz no to trzeba wykazać zainteresowanie Tychami.Znam organizatora i będę się z nim widział 17 IV w Głuchołazach.Przypilnuje własciwe konkurencje/podciąganie i dipy/:)

Murzynek podciąganie miał do bani, a i od początku był słabszy.