PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

To co 2-5 ? Spoko :) Termin do 23 pasuje do 20-ej ? Jeśli chodzi o podciąganie to najważniejsze żeby było z prostych rąk i pełne przeniesienie brody ze wzrokiem na wprost.Ja będę robił na minimalnie niższym drążku na siłce wiec będe miał nogi lekko zgięte-będzie mi to lepiej nagrywać jak ewentualnie będę sam na siłce.Co do pompek to ja na pewno będę robił klatką do ziemi,ale u mnie czasami może być problem z doprostem,ale to jest problem moich łopatek-będę sie jednak starał to kontrolować. Co do sędziego,to możemy robić bez.Jak nam coś nie będzie pasowało ,to sami sobie to będziemy weryfikować.Nie będziemy się chyba specjalnie oszukiwać,bo nie o to chodzi.Wiadomo to jest jednak próba na czas więc coś tam się może wydarzyć.Niech się jeszcze Mariusz wypowie,bo ja mogę startować. Pojedynek SW vs. WW czas zacząć! :)

Wkużylem się!!
Robimy 2/6 na 90% ciało w miarę prosto, robimy moim ykonanirm z filmu, czyli wszystko do wyprostu.
Najwyżej założę pampersa, ale się nie dam - podejmiemy jakąś decyzję dziś 20 godz.

Ooo!! zaczynają sie emocje:)Dobrze!Wyświetlenia tematu tempa na liczniku nabrały:)
Łukasz z sędziowaniem spoko kłócić się napewno nie będziemy.
Dobra robimy tak jak ustali Mariusz do godz.20 i koniec nic nie zmieniamy.Ostatnią próbę wstawiamy do 28 XI do godz.21.00.
No to jaaaazda !!Pierwsze historyczne starcie SW Vs WW tylko TUUU.
Zabawa w typowanie mile widziana:)Pierwsze już mamy SW 1 : 0 WW:)

No i co mam zrobić :) Nie mogę wymieknąć-najwyżej pompki na raty będziemy z Mario robić :) Ciekawe jak Team Wrocław poradzi sobie z podciąganiem? :) Jesteśmy młodsi z Mario więc musimy cisnąć.Jak wam nie przeszkadza nawet do 28-go,to mi tez nie.

No zobaczymy najwyzej pampersjada będzie:)

Zatwierdzam 2/6.
Ostatnie okrążenie kończy bój po 5-ciu min.
Wzór jak na moim filmie do 80%.
Robimy do pełnych wyprostow i tak samo zaczynamy od pełnych wyprostow.

A teraz idę do sklepu po pampersy.

dobrym sprawdzianem zabawy było by jakbyście sami byli sędziami. Ja oczywiscie chętnie również wyraże swoją opinię nt danego boju, jeśli uczestnicy pozwolą. Sądzę jednak, że mimo iż to zabawa, powinniście od razu unikać wszelkiego rodzaju odstępstw od prawidłowego ruchu(czyli te marginesy błędu,rzędu 85% prostej sylwetki, braki doprostów itd)-będzie to dla każdego bardziej czytelne, dla Was i dla postronnych obserwatorów.

Dobra czyli robimy tak jak chłopaki na poprzednich filmach.Musi być widoczna cała sylwetka. U mnie dzisiaj "podjarka" ,bo odważyłem się na treningu zrobić zeskok z drążka bez rąk :) Takie się robi wygibasy na stare lata -mała rzecz a cieszy :)

Dobry kocur.SIŁA!!!

No dobra czyli rozumie zgoda z tym ,,Regulaminem'' ?
No to można zaczynać !!
Czas START..........

ŁUKASZ NO TO RUSZAMY I NISZCZYMY PZECIWNIKÓW .

Lukasz odnośnie filmu, super zeskok...

Jeżeli jeszcze jest jakieś pytanie to nawet trzeba pytać , bo od juta wkraczam do ,,Akcji''


Zmieniony przez - konik506 w dniu 2015-11-10 20:05:30