oj młody, młody 15 lat masz, więc nie jesteś do końca stracony :] Odłuż czasem gierki i kompa na bok wszystko da się pogodzić ;). Dam ci swój przykład ostro nap*****lam w q3 :-A, do tego uganiam się za krażkiem na lodzie już prwaie 9 lat i do tego jeszcze siła ;) Na wszystko jest czas przy dobre organizacji. I nie myslcie, że nie chodze do szkoły [...]
[...] czas?? 6.Czy odżywki energetyczne(np .Trec Life EnerGGY) nic nie zaszkodzą młodemu organizmowi(Spotkałem sie z opiniami że żzeń szeń i guarana nie są zbyt polecane dla młodych ludzi)?? 7.jeżeli kreatyna mogła by być dobra dla mnie , to zacząć od monohydrantu , jabłczanu/etylu czy może odrazu stak kreatynowy?? 8.co po walnięciu tego cyklu [...]
a niektorej wiary w chuuj nieczje sa strasi z 2 - 3 lata i ******la ze jestem mlody niejdeemu jak bym spotkal to na****il cwaniaki w ryju i ze sa strasi ja ******lle ludzie opanujcie sie pudzian jak mial 16 lat wyciskal 160 kilo ja wyciskam z 72 i on napewno sie kul ja chce pomocy a nie******lenia z e jestem za mlody i jakiego arniego??
w tym wieku to Ty powinienes jesc wszystko jak inni nie brac nic i uprawiac sport(jaki tam chcesz) a dobiero za jakis czas myslec o odrzywkach tudziesz suplementach....jestes za mlody na to wszystko....powtorze za mlody....
Nie wiem,jak wygladaja u was treny,ale zapewne ogolno rozwojowka, i jak trener sensowny to elemety,tlenowki,siły,dynamiki,kordynacij wam zrobi. Ty jako młody zawodnik trenuj na maksa i nie patrz na innych i nie słuchaj słow, ze masz czas.Bo młody.Najwazniejsze to grać i moim zdaniem jak już sie porwałes na seniorow to na 90 min,70..60. Szkoda [...]
[...] po prostu źle. A tłumaczenie, że jesteś na diecie i masz prawo mieć podwyższony chol do mnie nie trafia, nie kupuję takich teorii. Tak nie powinno być. Jest źle bo jesteś młody i nie powinieneś mieć takich wyników w lipidogramie. Jeśli by się pokusić o strzelenie ultrasonografem w okolice t. podkolanowej raczej na pewno w obrazie byśmy [...]
Logadin - z Twoim stazem i w Twoim wieku "tesc" Tobie nie jest potrzebny, a raczej silna wola i troche wiedzy. Za mlody jestes, aby isc na skroty i szprycowac sie, ale to kwestia charakteru. Sam jestem hardgainerem i nie mow mi ze nie mozna temu zaradzic. Mlody organizm, szczegolnie na poczatku przygody z silownia jest wyjatkowo podatny [...]
rmirtx najpierw piszesz zeby jadł 5-6 posiłków, potem ze jest za młody na diete. Wcale nie jest za młody. Z owocami bym nie przesadzał, warzywa zaś można jeść bez ograniczeń, ziemniaki nadaja sie doskonale po treningu. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś młody, to jako takiej diety nie potrzebujesz, ale pilnuj się tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do treningu. Jak dla mnie, młody jesteś, odpuściłbym taki plan, skupił sie na ćwiczeniach na własnej masie ciała, jak pompki, drążek, wyskoki itp.
Wamprate widzę,ze Ciebie również dorwało to samo,co mnie ok 3 miesiące temu. Musisz uwierzyc,ze waga i wyglad nie mają wielkiego znaczenie w zyciu. Mi rowniez na poczatku ciezko bylo w ogole dopuscic do siebie mysl,ze moglabym wazyc tyle co przed tym drastycznym odchudzaniem,ale w miare szybko sie obudzilam i zadalam sobie pytanie:czego tak na [...]
Moglabys te cwiczenia dla mnie opisac? Gdybym sie troche zmeczyl to wiecej bym zjadl, a i miesnie bym rozbudowal. Jak obliczalem swoje zapotrzebowanie to tez tak z 2000 kcal mi wyszlo, jeszcze jestem mlody.
Jejku co Ty wyliczasz? Jestes mlody,dlatego potrzebujesz o wiele,wiele wiecej kcal. To z wiekiem przemiana materii spada,a nie sie podwyższa. Chlopaki od poczatku wbijaja mi do glowy,ze bez nadwyzki kalorii i odpowiednich cwiczen MIESNI NIE BEDZIE! to jest bardzo wazne i tym powinienes sie kierowac na drodze do zdrowia ;)
Jejku 2 dni mnie tu nie ma i takie spory macie -spokojnie chlopcy,nie po to tu jestesmy. Ale jesli Wampirate nie zrozumiesz to co chca Ci przekazac,to ciezko bedzie cokolwiek zdzialac,musisz zaufac ludziom,ktorzy dluzej sa w temacie - caly czas Ci to tlumaczymy. Jesli sie z tym nie pogodzisz,to ciezko bedzie o to,zebys zaczal normalnie [...]
[...] która odbiła się większym echem trwała tyle, co kilka wpadek GOłoty. JEgo pogromcą był 20 letni chłopak znany bardziej tylko osobom zainteresowanym boksem jako obiecujący młody zawodnik. Co to wogóle za argumenty?? Dla mnie Wygląda to tak że młody chłopak(przypuszczam że 91 rok) obejrzał kilka walk UFC; zainspirowany tym poszedł na [...]
"Ja piernicze jestem po sniadaniu bleeee Sałatka, bigos, sos tatarski, biala kiełbasa, bułka, jaja zaraz puszcze pawia, jak mi podle na załądku a ponoc ludzie tak normalnie jadają " wszystko kwestja przyzwyczajenia. Ja kiedys non stop zarlem fast foody jak bylem mlody i glupi - teraz jestem tylko glupi i nic mi nie bylo. Teraz jak [...]