młody

[...] zbyt szybk aspeclalizacja praca na wynikami naj njaszybszymi bez budowania bazy masy mieśniowej podstawy do pózniejszego treningu na duzch ciezarach. Przychodzi na to forum młody człowiek ma 15 lat ma smukałke do dzwigania duzch ciezarów chce to robić. Nigdy ten chłopak oprócz grania w piłke i jeżdzenia na rowerze nic w sporcie nie robił. Czyta [...]

heh ja na pierwszym cyklu jak bylem to metke szamalem na pusty zoladek <mlody - glupi>i pod koniec cyklu <praktycznie na sam koniec> pokjawil o sie cos na ksztalt bolu tak jakby mnie cos lapalo w okolicach watroby ale wzielo i przeszlo <bez oslonek> (mlody i glupi);p;p

Kibol znowu bedzie sie pompowal twierdzac ze Adamek nie chce z nim walczyc bo so go boi. Dajecie spokoj z tym pajacem Szpilka,zwykly przecietniak z ktorego nic nie bedzie.Narazie Wasyl na nim jedzie bo Szpilka jest mlody,ale za 2-3 lata mlody nie bedzie i w koncu bedzie musial zawalczyc z jakims bokserem a nie amatorem i sie skonczy mit wielkiego [...]

[...] to zdecydowanie by pokonał Szpilkę. Adamek w aktualnej formie jednak miałby duże problemy, takie jest moje zdanie. Być może by wygrał, ale z dużymi problemami. Szpilka to młody, progresujący, agresywny, głodny sukcesu bokser, a Adamek jest już "wypalony", stary(biorąc pod uwagę jego atuty), coraz wolniejszy, dla którego liczy się już chyba [...]

chodzi oto ze kiedys , wtedy kiedy jadłem bylem młody i głupi , teraz tez głupi i młody jestem ale nie tak jak wtedy :P po za tym wtedy przy wzroscie 174+ moze 175 waga 82 kg czystego tłuszczu byla ,wiec nawet jesli wtedy byly jakies efekty to ciezko bylo zauwazyc

Młody jestes ćwicz na sycho bez białka tylko dieta , młody organizm na dobrej diecie i treningu szybko rosnie o diete pytaj w dziale odrzywianie Jak na 15 latek jest dobrze niejesten 15latech chciałby tak wygladac to tak na zachete !

[...] Ci donieść, że z białka będziesz czerpał energię, gdyż tłuszcz+węglowodany nie pokryje zapotrzebowania na taką ilość białka 200x24=4800kcal Uważaj na nerki, wątrobę-młody jesteś, więc pociągniesz jak długo hmmm....? Proporcje ode mnie dla 80kg klocka ;) B: 120 T:280-320 Ww:40-64 jednak nie więcej niż 100g.DT Raczej nie posłuchasz, [...]

[...] wszyscy mówili. Tak samo nie działają na mnie stacki kreatynowe. Jedyne co na mnie dział i co czuję, to kawa z rana. Tak nic W sobotę mi to będzie służyć. Póki jestem młody, to lubię sobie wyjść w piątek ze znajomymi na cała noc i się bawić. Nie koniecznie z dużą ilością alkoholu. Dlatego wyśpię się w sobotę porządnie, a potem będę ładował [...]

[...] obrotach 30 sekund i 45 sekund normalnym tempem. Potem zaraz 15 min aero. Po HIIC'ie chyba 10 minutowym umierałem. Nagle coś się przełamało wszedłem na stepper i bum moc jak młody Bóg. Wyglądało to tak: 5 minut rozgrzewki stepper 30 sek. Wysokiej intensywności 30-45 sek. Niskiej intensywności 30 sek. Wysokiej intensywności 30-45 sek. Niskiej [...]

HIT M. Berkhana A -Klata płasko: 6-8 powt. do błędu -Pompki z obciążeniem do błędu: 15-20 powt. -Klata na płasko (lżej niż 1 seria): 4-6 powt. -Pompki z obciążeniem do błędu: 8-12 powt -Klata płasko: 4-6 powt -Pompki bez obciążenia do błędu (powyższe bez przerw między seriami, jedno po drugim) 10 min. przerwy -Podciąganie się podchwytem z [...]

[...] do maszyn, ale nie zrobię tego, kocham siady Na łydach to samo kebab. Ojciec, siostra, to samo potężny dół, ojciec w łydzie śmiało 50cm+, a ćwiczył tylko w wojsku jak był młody. Dlatego nie wiem jak można mówić, że nie ma genetyki. Robię 5s po 5 powtórzeń siadów, a rośną jak poyebane. Tak, czy tak ledwo co dopiero zacząłem ciężary jakiekolwiek [...]

SILCE a co Ty na rto ze ja planuje cykla zrobic z animal paka,m-stacka,stacka 2 i nitro!! mial pojsc jeszce animal pump ale zrezygnowalem wiem ze bede siedzial nad tabletkami pol dnia Ale gdy zamawialem bylem mlody i guuupi teraz bym tego bledu nie popelnil pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-25 12:24:41

Jakum Ch. zle sie wyrazilem powiedzmy, ze mlody czlwoiek mieszkajacy z rodzicami i pracujacy ja gdybym nie cwiczył pewnie dieta byla by tansza o 1/3 conajmiej moj kumpel jedzie do roboty bierze kilo parowek z kilogram kielbasy, strcza mu na 5 dni kupuje chlem jakis serek jogurt i to cala dieta, ale on nie cwiczy. Zreszta wiele osob tak jada

[...] bodajże, bo już go nie mam w misce, ale zawsze robiłam tylko z żytniej pełnoziarnistej spróbuj z dodatkiem drożdży na początek, tak jak obli mówi :-)) jak zakwas jest młody, a mąka prawdziwa pełnoziarnista, ciężka, to przyda mu się wspomaganie - może nie mieć tyle siły żeby chleb udźwignąć im starszy zakwas, tym więcej siły ma - progres [...]

W kółko to samo w każdym temacie, za młody, za młody i to samo. Większość kulturystów w moim wieku już była po paru mocnych cyklach, napewno nie czekała na ukonczenie 21 roku życia. Zaczołem wcześnie - ok. Więc teraz powiedzcie mi lepiej PH czy ryzykować i brać nie pewne SAA? Jest 50% że trafie na ogrinał. Jak PH to jakie?

wszystko jest ok, nie panikuj jestes jeszcze mlody 17 lat to jest bardzo mlody wiek ja w wieku 23 lat jeszczze jakos nie do konca mam rozwinięty zarost bo jestem blondynem i jest wszystko O.K. :)

[...] ma apudziesz. Trudno jest powiedzieć co mu się moze tam stać mioże bvyć tak że bedzie tak jak opisałes że bedzie szczęsliwym wojskowym. Oby tak było tego mu życzę . Jest młody dopiero 17 lat i już o przyszłości moze mu się jescze odmieni ale nie wolno go spisywac na stratę przynaj,mniej ja tak sądzę. Pozdro" O Legii myślałem na początku [...]

Taki młody a napisał to bardziej profesjonalniej niż napisala by to polowa użytkowników tego forum :D Mysle ze najpierw powinnieneś zrobić jakoś lajtowa rozgrzewke ( troche pobiegać skipy cos) a potem rozciąganie jak na wfie tj. Skłony, siedzisz nogi wyprostowane palce na siebie i glową do kolan probujesz dotknąć , siad płotkarski i takie rzeczy [...]

Zgadzam sie ze jest to czlowiek legenda. Tylko niektorzy nie potrafia sie pogodzic z tym ze ich idol juz nie wyglada jak mlody bog.

pytanie do Kruszka czemu mu napisałeś , że jest za młody , żeby operować takimi ciężarami. To, że jest początkujący to inna sprawa, ale za młody => 1985 rocznik to już w tym roku 18 lat (tyle co ja) i myślałem , że w tym wieku można ćwiczyć na dużych ciężarach... wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)