Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

Naprawiłem wszystko i przestałem formę zalewać

Racja, w końcu alimenty trza płacić

Nie wiem jak obwody, bo ich nie mierzę, waga/lustro jedyny wyznacznik. Wiem, że w udzie prawie 70 centów, bo ostatnio ktoś zaczął mnie ganiać z miarką, tylko nie wiem, czy to nie za wysoko było robione Niby fajnie, ale zaczyna śmiesznie wyglądać, bo udo większe niż pas będzie

Wstaję o 15, szamię 30g wpc i idę ćwiczyć, nie wiem, czy to można jeszcze nazwać J/NJ

Ogólnie przestałem tyle imprezować, chlać, nie spać po nocach, jeść gówna typu szybkie żarcie, bo na masie "można" i wszystko wróciło na normalne tory. Nigdy nie miałem problemów z masowaniem, ale teraz myślę, że porządnie ciało poznałem i już wiem jakich błędów nie popełniać.

Focie?
Coś się pyknie, ale najwcześniej w poniedziałek. Póki co nie chcę spieprzyć założeń Pumy i zobaczyć co z tego będzie

To, że libido skoczyło jak poyebane Hubert nie znaczy, że dzieciaka zrobiłem

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-30 01:34:18

70cm w udzie, przeybanie to musi wygladac przy twoim wzroście

jak można było nie jeść warzyw przy 3,5g białka ?
ja wpierdzielałem prawie 1,5kg warzyw dziennie...

no dawaj foty dawaj
ciekawe jak to wygląda skoro tak ruszyło

ja nie jem warzyw i zyje

Nic fajnego z tymi udami, bo wszystkie jeansy na mój pas są jak rurki Ostatnio ktoś mi mówił, że mam tyłek zgrabny jak szmula, jak się mnie babka w sklepie pyta na jaki pas mają być spodnie, to mówię, żeby lepiej udo zmierzyła, a ta się jak na *****a patrzy Cały dół choćbym nie wiem co będzie rosnąć. Musiałbym chyba ograniczyć ćwiczenie dołu do maszyn, ale nie zrobię tego, kocham siady Na łydach to samo kebab. Ojciec, siostra, to samo potężny dół, ojciec w łydzie śmiało 50cm+, a ćwiczył tylko w wojsku jak był młody. Dlatego nie wiem jak można mówić, że nie ma genetyki. Robię 5s po 5 powtórzeń siadów, a rośną jak poyebane. Tak, czy tak ledwo co dopiero zacząłem ciężary jakiekolwiek siadać.

Wzrostu 172-173cm, choć niby w dowodzie wpisane 175, ale to z tego co pamiętam mamusia mi zaokrągliła dość mocno

Jadłem warzyw, ale tylko pomidory, a one nie mają takiej mocy jak zielone warzywa.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-30 15:43:02

z tym ze sobie cos zyebales to tylko i wylacznie Twoja wina
podejscie do diety - pamietam jak pisales ze zero wegli- zero warzyw nie jest madrym rozwiazaniem
to tego alko
duzo bialka
pozniej malo kcal
itd.

myslales ze jak organizm zareaguje?

dobrze ze w pore poszedles po rozum do glowy


pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 15:47:51

Do 70 w udku na pewno Ci brakuje. Tyle miał Rybas ważąc 115 kg

Solaros
Pewnie, że moja wina. Po siłowni na imprezy, a następnego dnia zdychanie, nie dość, że gówniana regeneracja, to jeszcze zero chęci na jedzenie.

Dlatego napisałem Hubert, że za wysoko chyba było mierzone. Zresztą miara jest zaraz się zmierzy i zrobi focie
Na środku się mierzy z tego co pamiętam.

67 cm udo, łyda 42,8cm. Pas i %bf dopiero w poniedziałek Łyda poszła 0,8 cm, a udo nie mam pojęcia ile miało przed. Strzelam, że z 63-64 było, bo na udach widzę największą różnicę, zwłaszcza dwójki, które wcześniej ledwo co czułem w sensie mind muscle, a teraz jest znacznie lepiej. Srać wymiary, byle do przodu w lustrze i własnej ocenie. Mi się podoba praca jaką zrobiłem, zwłaszcza ta naprawa michy i w miarę ogarnięcie dupy przed spieprzeniem sobie zdrowia. Za parę dni badanie TSH. Poprzedni wynik 3,99, niedoczynność 4,0, więc niewiele brakowało, zobaczymy ile teraz będzie.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-30 16:14:32