SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 82382

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8989
Skoro czujesz/widzisz, że jest lepiej, to pomiary tym bardziej powinny zmotywować

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Dziwnie się poczuję widząc brak zmian w pasie, a poprawę w lustrze. Obym się nie zawiódł Zwłaszcza twarz poleciała i widzę, że czwórki robią się lepiej pocięte, łapy też się docięły. Czekam tylko teraz aż ruszą boczki, dół brzucha. Później już z górki.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-14 22:21:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955
no to super, że fat się ładnie topi! oby tak dalej!

--== GAINER TEAM ==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Zdrowie


Dzień 22
Zrobione pomiary pasa i zmierzona waga.

Pas : 84 -> 81
Waga : 81 -> 76




Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-15 16:16:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955
spadek wagi coś duży, ale to pewnie woda głównie poleciała, no a 3cm w pasie przez 3tygodnie to idealnie super!
sam się nie mogę doczekać, jak mi redukcja wyjdzie na J/NJ

--== GAINER TEAM ==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Samego smalcu poleciało 2kg, bez wody i glikogenu. Wnioskuję, to po tym, że 2-3 dnia miałem 78 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
witam

słowa z pierwszej strony:

Miałemtylko się zredukować i rzucić siłownie, ale zakochałem się w tym i nie wyobrażam sobie nie iść po szkole na siłownie.

mam to samo, tez tylko sie miałem zredukowac, ale tak sie nie da jak sie zacznie cwiczyc ciezko skonczyc mimo tego ze czasami jest ochota pieryolnac to w kąt, ale po jakims dniu nie ma opcji zeby nie powrócic, chyba zeby było to spowodowane jakimis innymi czynnikami


bede wpadał powodzenia w reduckji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Dzięki za miłe słowa

Wiadomo, że zdarzają się dni, w których najchętniej zamiast iść na siłownie wolałoby się położyć spać, ale ja tam mam często i nic by z tego nie było Na treningu zawsze odżywam.

Twoją redukcję widziałem w galerii zdjęć. Konkret

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-15 18:11:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113142
Siemanko. Jak się u Ciebie spisuje metoda żywieniowa J/NJ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Robię na niej już drugą redukcję i jest za***iście. Żadnego żarcia w szkole, przed siłownią, wszystko ciepłe świeżo zrobione, na treningu moc, a najważniejsze, że smalec leci. Wcześniej na masie J/NJ zrobiłem na samym mono chyba w dwa-trzy miesiące 6-7 kg.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-15 19:13:29
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy / plan na mase do oceny

Następny temat

SPLIT - czy jest do zaakceptowania?

Wiecej